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好看的防溺水黑板報(bào)素材欣賞
防溺水是很重要的，同學(xué)們在夏季不要到江河湖泊去游泳，下面是小編給大家整理的好看的防溺水黑板報(bào)素材欣賞，希望對大家有所幫助！
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�。�1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
�。�2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
�。�3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；
�。�2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
�。�3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
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1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動后游泳
劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長時(shí)間曝曬游泳
長時(shí)間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳
水溫通�？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
防溺水黑板報(bào)內(nèi)容3
夏天，最受人們歡迎運(yùn)動是什么？我想應(yīng)該是游泳。游泳不僅可以娛樂，還可以避暑，是人渾身清爽。你們喜歡游泳嗎？游泳雖然可以強(qiáng)身健體，但是“溺水”——這個(gè)安全隱患，你知道有多么恐怖嗎？據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，中國每年因溺水身亡的有57000人，相當(dāng)于每天會有150人會死于溺水，而且發(fā)生慘劇的時(shí)間一般都在暑假，年齡大都在18歲以下的小學(xué)生和中學(xué)生當(dāng)中。
怎樣預(yù)防溺水呢？我認(rèn)為家長這關(guān)是至關(guān)重要的，家長們要注意了：如果你的兒女哀求你讓他們?nèi)バ『�、水庫、池塘等游泳場所。如果你這時(shí)心軟，那便很有可能會釀成終身大錯，所以家長一定不要心軟，不能讓孩子去野外游泳。不然當(dāng)你的孩子出事時(shí)，你便會后悔莫及……
做為小孩子，如果你真的想去游泳，你可以選擇去游泳館里游泳，那里有相對有比較安全的措施。
以下，我有幾點(diǎn)游泳小常識要告訴同學(xué)們：
1、不要空肚游泳，也不要飽著肚子游泳。
2、游泳時(shí)間不能超過1.5—2小時(shí)。
3、在家長的陪同下進(jìn)行游泳。
4、在水淺、熟悉的水域游泳。
這四點(diǎn)游泳小常識大家一定要牢記在心中！
生命無處不在，在川流不息的`人群中，那一張張微笑的笑臉，那一顆顆幼小的心靈，都是生命的氣息。同學(xué)們！讓我們珍愛生命，遠(yuǎn)離“溺水”這個(gè)“魔王”的“魔爪”吧！
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1、不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
2、水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
�。�1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
�。�3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
�。�4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
�。�5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。
�。�6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時(shí)，就要提防再次抽筋。
3、水草纏身自救法：
（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
�。�2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回�；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。
�。�3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。
�。�4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
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