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開學(xué)季黑板報素材
在各個領(lǐng)域，許多人都接觸過一些比較經(jīng)典的黑板報吧，制作黑板需要用到寫作、繪畫、書法、設(shè)計、色彩等多種學(xué)問和技能。你所見過的黑板報是什么樣的呢？以下是小編整理的開學(xué)季黑板報素材，歡迎大家分享。
開學(xué)如何調(diào)整心態(tài)
一、調(diào)整生活習(xí)慣。
暑假里，同學(xué)們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學(xué)前兩天才突擊寫作業(yè)……但是，開學(xué)了，大家要及時調(diào)整作息時間、就餐時間、學(xué)習(xí)時間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時間，要不開學(xué)后遲遲進入不了狀態(tài)，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥”型，盡早開始調(diào)整生活習(xí)慣，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
二、消除“開學(xué)焦慮癥”。
開學(xué)了，有的同學(xué)還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學(xué)，心里多少有點不樂意，難免會出現(xiàn)開學(xué)焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒有做完，擔(dān)心受批評;有的孩子是在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過的知識，適當(dāng)預(yù)習(xí)本期所學(xué)內(nèi)容，逐步適應(yīng)開學(xué)環(huán)境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開學(xué)焦慮癥”，使其迅速回到學(xué)校生活中來。
三、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。
學(xué)習(xí)用品要早早做好準(zhǔn)備，可以準(zhǔn)備：書包、筆、練習(xí)本、作圖工具等，千萬不能在開學(xué)后再匆匆忙忙、丟三落四的采購。更謹防開學(xué)第一天，和家長們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學(xué)習(xí)用品。還應(yīng)仔細檢查和整理寒假作業(yè)，開學(xué)當(dāng)天就能從容地交上作業(yè)，不會出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準(zhǔn)備好入學(xué)通知書，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了，開學(xué)前還來得及完成。準(zhǔn)備開學(xué)的“行當(dāng)”，為自己創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍。
四、制定目標(biāo)和計劃。
新的學(xué)期新的希望，每個孩子都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。假期開學(xué)前，制定切實可行目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學(xué)期內(nèi)嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。
開學(xué)勵志祝福語
1. 帶著稚氣，帶著迷惑，帶著自信，帶著理想上路吧!開學(xué)了，加油!
2. 開學(xué)之際，把一顆顆幸運星裝進許愿瓶中，把一個個千紙鶴掛到許愿樹上，把一句句祝福語寫在信息上，它們承載著最真摯的祝福，愿你永遠都快樂!
3. 開學(xué)的鐘聲響起，上課的鈴聲響起，喚醒我們年輕的心，抖擻我們青春的勁，開學(xué)啦，朋友，祝愿你快樂學(xué)習(xí)，開心生活!
4. 愉快假期，快樂輕松;新的學(xué)期，加油奮斗。開學(xué)伊始，獻上我美好的祝福：祝你學(xué)業(yè)進步更上一層，生活愉快更進一步!
5. 開學(xué)咯，愿你士別三日刮目相看，單詞背誦過目不忘，幾何代數(shù)只用心算，作文下筆如有神助，外加愛因斯坦的IQ附體!
6. 朝霞般美好的理想，在向我們召喚。我的同窗，分手在即，不必問何日相會，我們是一滴一滴的水，全將活躍在祖國的大海里!
7. 高尚的理想是人生的指路明燈。有了它，生活就有了方向;有了它，內(nèi)心就感到充實。邁開堅定的步伐，走向既定的目標(biāo)吧，同學(xué)們!
8. 逍遙的假期即將退場，新學(xué)期的鐘聲已經(jīng)敲響。背起久違的書包，整理無限的向往，同學(xué)和老師親切得令人難忘。開學(xué)日到了，為了美好的明天，加油!
9. 金秋時節(jié)清風(fēng)爽，送來開學(xué)鐘聲揚。同學(xué)情意繞身旁，老師笑容滿心房。又是一年來報到，快樂學(xué)習(xí)歡聲笑。今朝努力學(xué)海航，明日成功題金榜。開學(xué)日到了，愿你開心入學(xué)。
10. 揮別假期收懶散，信心滿滿回學(xué)校;好好學(xué)習(xí)志氣高，刻苦用功不偷懶;專心致志不分心，快樂學(xué)習(xí)笑哈哈。開學(xué)了，愿你學(xué)業(yè)頂呱呱，前途無量!
開學(xué)了作文1
今天開學(xué)了，暑假的兩個月，夢似的過去了。又回到了讓我渡過三年美好時光的鎮(zhèn)完小來了。
早晨，媽媽送我到學(xué)校的時候，學(xué)校里已經(jīng)有很多老師和學(xué)生到來了，我心里還想著路上的場景，文具店、書店里擠滿了人，家長們忙著幫自己的孩子買學(xué)習(xí)用品，比如：課外書、橡皮、本子、筆，等等，老板們忙的不矣樂乎。忽然我感覺到有人拍了我一下背，我扭頭一看，沒有人啊，難道是我的幻覺？我剛扭過去頭，又感覺被誰又拍了一下背，這次我眼疾手快，發(fā)現(xiàn)原來是我的好朋友小萌在作怪。
小萌是我最要好的朋友，她的頭發(fā)又黑又長又亮，高高的鼻梁，紅紅的嘴唇好像抹了口紅一樣。她微笑地向我揮著手，我激動地抱住她，兩個月沒見的好朋友，我感覺這兩個月像兩年一樣漫長。我們手牽著手去找我們的三位任課老師，我們最先見到了王老師，她是我們的語文老師，她還是像以前那樣慈祥。王老師頭披烏黑的長發(fā)，臉上掛著慈祥的笑容，她時而嚴肅，時而溫柔，時而生氣。她嚴肅時，是在課上講課的時候，總是笑不起來，不過我們還是挺喜歡她嚴肅的表情；她溫柔時，是在同學(xué)們受傷會遇到傷心事的時候，是全世界最可愛的女老師；她生氣時，是在有同學(xué)犯了很大的錯誤的時候。我們都很喜歡我們的王老師。
我們又看見了好朋友小亞，過了兩個月的暑假，小亞的皮膚又黑了，個子也長高了，小亞高興的跑過來，緊緊地抱著我們，我們差點兒喘不過氣來。
我們?nèi)齻�好朋友一起去操場上玩，過了大約十分鐘，我們正玩兒在興頭上，上課鈴響了，我們戀戀不舍地向教室跑去，可是，一想到在教室里可以見到其他的同學(xué)和另外兩位老師，我們就又高興了起來。
上午分別上了語文、語文、數(shù)學(xué)、英語。下午分別上了英語、數(shù)學(xué)、語文。
終于放學(xué)了，一聽到“放學(xué)”這兩個字，同學(xué)們就像一窩蜂似的跑出教室，到了教室門外，老師就開始整理隊伍，整理好了，隊長就開始喊口號兒：一二一、一二一。我們也跟著喊：一二一、一二一。到了校門口，隊長說：“立正，解散”。我們說：“老師，再見！”于是，我們就獨自跟老師說：“再見！”然后，再跑到家長面前，說今天學(xué)校里發(fā)生的事情。
這就是我們學(xué)校的開學(xué)和放學(xué)，還不錯吧！
開學(xué)了作文2
這是一個特殊而美好的日子，迎著清爽的晨風(fēng)，我跨入了那熟悉而陌生的校園，心中感慨萬分。一切還是和原來一樣，熟悉的上課鈴在8點鐘的時候又回蕩在我的耳旁，翻開嶄新的書本，又是一個漫長的學(xué)期。
開學(xué)第一天，永遠是那么記憶猶新，那激動的心跳至今還未平靜。這一天，永遠是美好的。它意味著我們又>長大了，該向新的目標(biāo)奮斗了�？吹酵瑢W(xué)和老師親切的笑臉，心中不禁蕩起陣陣漣漪�？粗吧臅荆还珊闷鎻男牡酌劝l(fā)，學(xué)習(xí)的興趣不知怎的，比黑咖啡還濃。這天，在學(xué)校里看不到任何不文明的行為，大家都循規(guī)蹈矩，也許是盡力維護心中那朵絢麗的花兒吧！當(dāng)朗朗的讀書聲回蕩在校園上空時，那鮮艷的五星紅旗也更是耀眼。開學(xué)第一天，也是酸澀的，想到自己要與愉快的假期揮手告別時，那股酸溜溜的滋味，驀地涌上了心頭。是啊，當(dāng)你肩上背起那沉重的書包，當(dāng)步入校園的那一刻起，自由、歡樂，如同過眼煙云，消失得無影無蹤。上學(xué)期間，你也許會常聽到表揚。
開學(xué)啦！一眨眼，輕松而愉快的寒假生活已經(jīng)結(jié)束，新學(xué)期又已來臨。
今天是開學(xué)的第一天，天氣格外晴朗，久別的同學(xué)們像一群活潑可愛的小鳥，興高采烈地飛進了美麗的校園。在寬敞明亮的教室里，老師給我們發(fā)下了嶄新的課本。我雙手撫摸著新課本，望著閃亮的封面，聞著油墨的清香，心里有說不出的高興和感慨。哎，時間老人，您慢點走不行嗎？我們還沒有玩夠呢！開學(xué)后，我們面對的又是緊張的學(xué)習(xí)，再也不能像大黑熊一樣睡到9、10點鐘了，6點50分的鬧鐘一響，就得馬上起床，再也不能像寒假里那樣輕松了。因為你只要稍稍偷懶一點，學(xué)習(xí)就有可能退步，“第一集團軍”的隊伍中就有可能找不到你的位置。我永遠忘不了每個學(xué)期末走上神圣的領(lǐng)獎臺，領(lǐng)取“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀班干”等獎狀時，辛勤培養(yǎng)我成長的老師臉上那深情、欣喜的笑容
俗話說得好：“一分耕耘，一分>收獲�！睂W(xué)習(xí)是件愉快的事情，我們要像海綿一樣，
努力從書中吸取知識之水，把握現(xiàn)在，才會有美好的將來。再說，經(jīng)過幾個月的緊張學(xué)習(xí)，豐富多彩的假期生活又會來臨。同學(xué)們，讓我們在新的學(xué)期里，更加努力學(xué)習(xí)，爭取更大的進步吧。
開學(xué)了作文3
裝來到學(xué)校的操場上參加開學(xué)典禮。
同學(xué)們邁著整齊的步伐來到學(xué)校的操場上一看，��！多么輝煌！學(xué)校煥然一新，校長也換了，我們挺立在操場上看著海軍叔叔為我們升國旗奏國歌，同學(xué)們也敬禮了。同學(xué)們聽校長、領(lǐng)導(dǎo)、警察等一些人向同學(xué)祝賀的賀詞，校長為被選上的暑期好少年發(fā)獎狀，可惜沒有我的下次我要好好學(xué)習(xí)被選上的暑期好少年。
接下來就是最精彩的了我們科學(xué)老師和幾名同學(xué)做了幾十架小型火箭，裝上導(dǎo)火線，安放在地上一、二、三……十，發(fā)射！“嗖——嗖、嗖。一只只小型火箭飛到幾十米的高空爆開，灑下一條條彩帶。
我們學(xué)校開學(xué)典禮就在這從天上飄下的彩帶中結(jié)束了。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間就要開學(xué)了。開學(xué)前的晚上，我的心情非常激動，躺在床上翻來覆去睡不著——作業(yè)真的都做完了嗎？沒有忘記帶的作業(yè)吧！書包拉鏈拉好了嗎？六點多鐘，鬧鐘就把我叫了起來，起床后我就快速地刷牙洗臉，吃早飯，一切準(zhǔn)備工作完畢后，就要去上學(xué)了。
走著走著，就到了學(xué)校，回到了久違的班上，看到的畫面跟上學(xué)期一樣——三個一群，五個一伙，都在唧唧喳喳地說些什么。令我最開心的就是又有新同學(xué)了。當(dāng)然也有讓我傷心的事，因為雖然這一學(xué)期很短，但是還有許多作業(yè)，試卷，聽寫，默寫，抄寫。不過在這一學(xué)期里我要好好學(xué)習(xí)，天天向上！
今天是開學(xué)的第一天，我早早地從床上爬起來，待吃過早餐后我便興致勃勃背著書包來到學(xué)校。學(xué)校的花兒和小草好像在微笑地對我說：“開學(xué)了，祝你身體健康，學(xué)習(xí)進步！”
開學(xué)的第一天我們最先要參加的便是升旗儀式了。首先，我們來到操場進行升旗儀式，升旗儀式結(jié)束后我們都回到教室。班會課上，陳老師對我們說：“新學(xué)期，我們要認真學(xué)習(xí)，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)更上一層樓�！崩蠋熯�表揚了班上20名同學(xué)，我很高興我被評為“三好學(xué)生”和“第二課堂積極分子”，同時，我還獲得了一張“上學(xué)期末語文數(shù)學(xué)總分名列全級第2名”的獎狀，拿著這3張獎狀，我心里感到非常高興，像吃了蜜一樣甜，我下定決心以后還要更加努力學(xué)習(xí)，爭取更好的成績。
開學(xué)感言集錦
1、孩子，你上學(xué)期表現(xiàn)得很好，爸媽很滿意，希望你這學(xué)期繼續(xù)努力，爭取更大的進步。
2、走進校門，走進了知識的殿堂；敞開書本，敞開了無限風(fēng)光的眼界，讓我們踏入芳草地，共同邁向成功的軌跡。
3、親愛的朋友，打開書包，放入你的理想，你的目標(biāo)，你的勤奮，你的斗志，收拾好你的心情，上學(xué)去吧！
4、你很乖，上課認真聽講、課后仔細及時的完成老師布置的作業(yè)，父母為你高興，繼續(xù)努力吧孩子，你會更棒哦。
5、又盼來了新的學(xué)年，祝你祝你精神更好，學(xué)業(yè)更牛，精神更棒！新地方有新朋友，但也千萬不要忘了老朋友哦！
6、伴著涼爽的秋風(fēng)，飄來陣陣學(xué)校的鈴聲，傳來聲聲同學(xué)的笑語聲。我的好朋友，開學(xué)啦，讓我們?yōu)槔硐電^斗，永不停息！
7、太陽當(dāng)空照，大學(xué)來報到，愿你愛學(xué)習(xí)，愛勞動，愛人民，也愛談戀愛，祝你心情好，學(xué)習(xí)好，前程好，愛情更美好。
8、又是一年開學(xué)日，又是一季幸福時。結(jié)伴歡笑入學(xué)堂，知識清輝散光芒。
9、本學(xué)期在老師的教導(dǎo)下改正了一些小毛病，但還是有些任性，希望你以后加強體育鍛煉和同學(xué)友好相處，還有練好字哦。
10、久違的笑臉歡迎你，熟悉的課堂等待你，暫新的課本啟迪你，睿智的老師栽育你，活躍的校園屬于你！
11、你是一個聰明懂事的孩子，對長輩有禮貌，就是有點任性和自傲，不肯接受別人的批評，希望你能改正這個缺點。
12、新學(xué)期到了，孩子，你一定要講文明、懂禮貌。尊老愛幼，積極鍛煉身體。講衛(wèi)生，自己能做的事情自己做。
13、你是一個聰明的孩子，學(xué)習(xí)成績不斷提高，課堂表現(xiàn)逐日進步。如果在做完作業(yè)后靜心去讀書，你一定會更棒！
14、帶著稚氣，帶著迷惑，帶著自信，帶著理想上路吧！開學(xué)了，加油！
15、通過一年級一學(xué)期的學(xué)習(xí)，孩子改掉了許多壞習(xí)慣，感謝老師，寶貝也要繼續(xù)努力。
16、刻苦學(xué)習(xí)，勤奮上進，新學(xué)期到了，一定要取得更好的成績，孩子，加油哦。
17、明天，這是個美麗燦爛輝映著五光十色的迷人的字眼。愿你的明天無限美麗無限燦爛無限迷人！
18、你很優(yōu)秀，但是，一個人無論有多大的學(xué)問，始終都不能滿足，因為知識是無窮的，學(xué)習(xí)是沒有止境的。
19、孩子記住“一步一個腳印”希望在老師和同學(xué)的幫助下，做一個德、智、體全面發(fā)展的“三好學(xué)生”。
20、朋友，新學(xué)期開始了，送你一學(xué)期的動力，一學(xué)期的開心，一學(xué)期的健康。加滿油，笑一笑，愿你再接再厲，更上層樓！
21、人生其實沒有開學(xué)的說法，我們每天都在學(xué)習(xí)，放假的那是我們的心靈。如今心靈開學(xué)愿你快樂學(xué)習(xí)，天天進步！
22、太陽當(dāng)空照，鳥兒對你唱：小朋友開學(xué)啦，你準(zhǔn)備好了嗎？還不快快背上心愛的小書包，歡歡喜喜上學(xué)校！
23、休息了一個暑假，放松了心情，充實了信念，調(diào)整了狀態(tài)。馬上就要開學(xué)了，愿我的朋友新學(xué)期，新氣象，更上一層樓！
24、又是一年九月一，度完暑假去學(xué)習(xí)。勤奮努力不能忘，鍛煉身體亦牢記。發(fā)條信息祝福你，快樂開心新學(xué)期。
25、希望你能自覺學(xué)習(xí)、看書，不要再讓大人催促才肯完成作業(yè)，愿他健康、快樂！
26、我欣慰地看到，你已經(jīng)有了奮斗的目標(biāo)，并且正朝著這一目標(biāo)不斷前進。你一定能努力把心中的理想變成現(xiàn)實。
27、寶貝，看到你快樂成長，我們由衷感到：無論我們經(jīng)歷了多少艱辛，都是值得的。新學(xué)期，希望你能繼續(xù)努力。
28、快樂生活，開心學(xué)習(xí)，青春在激勵你，理想在等待你，鮮花在召喚你。新學(xué)期了，讓我們一同前進，永不停息，為夢想！
29、媽媽希望你能夠更主動地學(xué)習(xí)，找到自己學(xué)科上的不足，加以努力，成績代表過去，這學(xué)期繼續(xù)加油哦！
30、再燦爛的陽光也不能消除陰影，再完美的人生也不能沒有瑕疵，讓我們學(xué)會與痛苦同行，去追尋快樂。
31、新秋迎新校，新校迎新人，新人迎新生，新生要心愿！愿你在新學(xué)期中，繼續(xù)努力，繼續(xù)進步，學(xué)的好，活得好！
32、在學(xué)習(xí)上，考得好可千萬不要太驕傲，考得差的時候也不要氣餒，善于總結(jié)原因，一定能夠進步的。
33、來到美麗的校園，放飛夢想。開學(xué)日到了，愿你在校園里快樂不斷。
34、你有理想，有上進心，你一定是一個有前途的孩子。一分辛勞，一分收獲。你的勞動，一定會換來豐碩的成果。
35、夢想在這里起飛，生活在這里燦爛。開學(xué)了，祝你好好學(xué)習(xí)，圓你的夢實現(xiàn)你的理想。
36、九月一日就開學(xué)，學(xué)習(xí)態(tài)度須端正，人生價值定位高，奮進小舟速啟航，愿你學(xué)業(yè)成輝煌，新學(xué)期收獲滿滿！
37、你是泊于青春的港口的一葉小舟，愿你揚起信念的帆，載著希望的夢幻，駛向遼闊的海洋。
38、開學(xué)日到了，愿你伴著涼爽的清風(fēng)，帶上輕松的心情，走進快樂的校園，愿你學(xué)有所成。
39、開學(xué)吧，讓陽光充滿胸膛；開學(xué)吧，讓激情點燃夢想；開學(xué)吧，讓我們放飛希望，實現(xiàn)心中的渴望；開學(xué)吧！
40、不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香；不經(jīng)一番苦學(xué)習(xí)，哪得考試好成績；要想脫穎而出芬芳四溢，就要比別人更加努力！
41、新學(xué)期，新氣象，個個心情好舒暢。你學(xué)我趕上游，德智體美好榜樣。
42、假如說假期是為了放松、調(diào)整，那么新學(xué)期的劈頭就是拼搏、斗爭。敬愛的同伙，愿你“新”裝上陣，“心”欣茂發(fā)！
43、媽媽希望你在新的一年里身心健康，學(xué)習(xí)進步，將來做個對社會有用的人。
44、久違笑臉面對面，熟悉風(fēng)景眼對眼。嘰嘰喳喳學(xué)文化，快快樂樂交朋友。美麗校園可愛的家，回家的感覺：真好！
45、親愛的孩子，你有著最令人羨慕的年齡，你的面前條條道路金光燦燦，愿你快快成長起來，去獲取你光明的未來。
46、假期即將結(jié)束，開學(xué)就在眼前。調(diào)整心理狀態(tài)，變換作息制度。樹立遠大夢想，保持堅定志向。
47、開學(xué)的大幕已拉起，讓懶散心思，有所收斂；讓勤奮努力，有所作為；讓積極進取，取代玩樂；讓豪情壯志，融入學(xué)海。
48、歇息了一個暑假，放松了心情，調(diào)整了狀況，充分了信心。立時就要開學(xué)了，愿我的同伙新學(xué)期，新天色，更上一層樓！
49、時光轉(zhuǎn)瞬即逝，暑假的生活即將結(jié)束，我們又該踏上求學(xué)的路，送別了朋友，心中難舍的心情無法用言語表達！
50、是雄鷹，就要展翅翱翔于天空；是潛龍，就要龍騰飛躍于蒼穹。朋友，是驕子，就要拼搏進取于青春，新學(xué)期，加油！
51、暑假已經(jīng)接近尾聲了，我們又該踏上學(xué)習(xí)的征程了，新的學(xué)期看見熟悉的同學(xué)，心中莫名的多了一種向往。
52、看，那希望的山崗，多么美麗，多么蒼翠讓我們舒展生命的羽翼，抖動青春的翅膀，向那高高的山峰奮飛！
53、我知道，你已經(jīng)樹立了遠大的理想，所以，我堅信，你一定能創(chuàng)造光輝燦爛的明天！
54、書本中散發(fā)著熟悉的清香，校園里演奏起快樂的音響。開學(xué)日到了，愿你開始新的征程，揚帆遠航！
如何適應(yīng)開學(xué)生活
一、把壓力變成動力，適應(yīng)變化了的學(xué)習(xí)生活
中學(xué)和小學(xué)相比，所學(xué)科目增至七科，課業(yè)負擔(dān)明顯加重，突出地表現(xiàn)為“三多一少”，即：課程多，書(各種教輔)多，作業(yè)多;課余時間減少。對此，一些同學(xué)開始很不習(xí)慣，以至“應(yīng)接不暇”。尤其是基礎(chǔ)較差、自制力差的同學(xué)很容易掉隊。因此，老師提醒同學(xué)們，要打好基礎(chǔ)，學(xué)知識及時消化，變壓力為動力。中學(xué)生在求學(xué)路上，伴隨著成功與喜悅，但也有緊張和焦慮。其實，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力有助于保持昂揚向上的壯志，從而激發(fā)出學(xué)習(xí)潛能。所以，同學(xué)們從邁進中學(xué)大門的第一天就要有充分的思想準(zhǔn)備，要懂得，學(xué)習(xí)絕不是一朝一夕、一蹴而就的事，必須付出艱苦的努力。
二、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
法國十七世紀數(shù)學(xué)家笛卡爾說：“最有價值的知識是關(guān)于方法的知識”。從實踐看，中學(xué)生的學(xué)習(xí)成績不僅取決于刻苦、耐力，更重要的是有學(xué)習(xí)效率。而掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，是學(xué)生形成學(xué)習(xí)能力的重要環(huán)節(jié)。一般說來，在學(xué)習(xí)中應(yīng)強調(diào)以下五個環(huán)節(jié)。
(1)預(yù)習(xí)，即課前認真讀教材，把不懂之處勾畫出來。
(2)聽講，要專注地聽老師的每一句話，特別是預(yù)習(xí)中不懂之處。
(3)作筆記，要善于抓住重點、關(guān)鍵。
(4)復(fù)習(xí)，要及時，善于概括、歸納。
(5)作業(yè)，一定要獨立完成，杜絕抄襲行為。從以往的成功經(jīng)驗看，堅持每周復(fù)習(xí)的習(xí)慣效果好。同學(xué)們可以在雙休日安排一定的時間重點復(fù)習(xí)一周所學(xué)的知識，查漏補缺，及時鞏固，系統(tǒng)小結(jié)。基礎(chǔ)差的學(xué)生更要多安排一些時間復(fù)習(xí)。
老師認為，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣至關(guān)重要。學(xué)習(xí)習(xí)慣主要分兩個檔次：一是基本學(xué)習(xí)習(xí)慣，如：預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、專注聽講、作札記等;二是高層次學(xué)習(xí)習(xí)慣，即1.認真觀察、善于思考的習(xí)慣，這是獲得敏銳觀察力和優(yōu)秀思維品質(zhì)的保證。平時要留心各種事物，觀察各種現(xiàn)象，并在獨立思考中得出認識。2.善于提問，敢于挑戰(zhàn)的習(xí)慣。3.自學(xué)和研討的習(xí)慣。4.使用工具書的習(xí)慣。
三、學(xué)會溝通，注意身體，規(guī)范自己的行為
新學(xué)期伊始，同學(xué)們對有的老師講課可能不適應(yīng)，出現(xiàn)這種情況，要主動找老師溝通。另外，升入中學(xué)，同學(xué)們也進入了青春期，會對異性有好感。老師在此提醒大家：異性交往要把握好“度”，早戀會荒廢學(xué)業(yè)。另外，中學(xué)生正是長身體的關(guān)鍵時期，如果營養(yǎng)不足，會造成聽課注意力不集中、煩燥、疲勞、記憶困難等一系列被動反應(yīng)，因此，同學(xué)們一定要保證三餐營養(yǎng)充足，特別是早餐要吃好。除了吃好，同學(xué)們還要堅持每天一小時的體育鍛煉。
四、家長期望值要適度，充分理解、熱情鼓勵孩子
孩子升入中學(xué)后，家長最關(guān)注的是成績。然而，孩子升入中學(xué)，所學(xué)知識思維含量越來越高，有的科目不是只靠下功夫背就能學(xué)好的。因此，家長不要動輒就以小學(xué)考“雙百”說事。孩子成績一旦下滑，也應(yīng)正確對待。家長的期望值應(yīng)與孩子的發(fā)展?jié)摿σ恢拢紤]孩子的知識水平、文化基礎(chǔ)，甚至身體、家庭環(huán)境等因素。現(xiàn)實中，有的家長不顧孩子的自身條件和客觀能力，對孩子過高期待，使孩子在精神和信心等方面受到傷害。有鑒于此，筆者認為，家長要從三方面思考，其一，從尊重孩子的主觀愿望和實際能力出發(fā)，合理地調(diào)整自己的期望值。當(dāng)孩子在某一方面有進步時，給予熱情鼓勵。其二，注意孩子在情感方面的合理要求，克服急躁情緒，多與之交流。其三，加強自身修養(yǎng)，時時處處為孩子做出表率。
如何消除“開學(xué)焦慮癥”
大學(xué)生在身心發(fā)展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。
自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復(fù)告誡自己“沉著、沉著”；在榮譽面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”；在遭遇挫折時，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。
學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：
1.冥想放松法。
你可以用一件真實的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：
(1)凝視手中的橘子(或其他物體)，反復(fù)、仔細地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。
(2)閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。
(3)放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。
(4)想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。
2.自主訓(xùn)練法。
又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡單的一種方法如下：
(1)取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。
(2)兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。
(3)不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心理可以反復(fù)默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會暖和起來�！�
(4)做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。
離開了熟悉的環(huán)境，尚未適應(yīng)新的環(huán)境之時，難免會有些不舒服的感覺，這是非常自然的，不必為此而焦慮。但是對新的生活多一些心理準(zhǔn)備，一定會適應(yīng)的更快、更好，希望能夠通過以上這些，使大學(xué)新生能夠更好地了解心理、了解自己，做好心理準(zhǔn)備，順利完成學(xué)業(yè)，做一個有良好心態(tài)的快樂而又成功的人。
學(xué)會主動與同學(xué)交流
第一，要用積極主動的態(tài)度與班級同學(xué)交往。不能夠事事等待別人來關(guān)心自己，更不能孤芳自賞。可主動向他人介紹自己的優(yōu)點、缺點及愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動與別人建立良好的人際關(guān)系。
第二，主動幫助同學(xué)。當(dāng)別人有困難時，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人。這樣，你就會贏得友誼與快樂。
第三，積極參加班集體活動。班級開展的主題班會、討論課、校內(nèi)及社區(qū)活動、運動會、文娛活動等，不僅要積極參加，而且要盡自己所能，為班級爭光。這既是展示自己，把自己融進班集體的大好機會，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展能力，何樂而不為呢？
飲食有什么講究呢？
為滿足身體的各種營養(yǎng)需要，有足夠的熱能維持正常的機體活動，增強抵抗力，保證身體健康，保證學(xué)習(xí)工作，大學(xué)生要有良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，三餐要定時、定量，勿暴飲暴食，提倡均衡飲食，糾正偏食，合理配餐，保證營養(yǎng)。
俗話說，“飯前喝湯，勝似藥方。”吃飯前先喝幾口湯，等于給消化道增加“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，有益于腸胃對食物的消化吸收。營養(yǎng)學(xué)家認為，養(yǎng)成飯前和吃飯時進湯水的習(xí)慣，有利于消化，還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。
重視體育鍛煉培養(yǎng)良好生活習(xí)慣
近幾年，各相關(guān)部門的聯(lián)合調(diào)研結(jié)果表明：我國大學(xué)生的身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)水平呈增長趨勢，反應(yīng)速度、力量的素質(zhì)指標(biāo)有所提高，營養(yǎng)狀況得到較大改善。但學(xué)生體能素質(zhì)、肺活量指標(biāo)長期持續(xù)下降，肥胖學(xué)生的比例明顯增多，近視眼發(fā)病率居高不下，多數(shù)大學(xué)生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差。
對于大學(xué)生來說，體育鍛煉常常會有決心沒有行動，有開始沒有堅持，克服這些問題的秘訣是“努力追求今日”。其實體育鍛煉無需專門的場地、時間、工具等。休閑運動是消除身心緊張最有效的方法。有很多的運動方式受到場地、設(shè)施、天氣、運動器械等方面的制約。對于學(xué)生來說，最因地制宜、最容易堅持、最貼近生活的運動就是騎自行車和爬樓梯。騎車不僅活動筋骨，還能鍛煉神經(jīng)，使人頭腦靈活，反應(yīng)敏捷，這是在路上的鍛煉方法。進了教學(xué)樓上課，又另有一種可取的活動，就是上下樓梯。
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