高三一模后怎樣快速調(diào)整好自己的狀態(tài)
不少高三學(xué)生看到一模的成績后，很是著急，但又不知道該怎么調(diào)整狀態(tài)。以下是百分網(wǎng)小編為你整理的高三一模后調(diào)整好自己狀態(tài)的方法，希望能幫到你。
高三一模后調(diào)整好自己狀態(tài)的方法
找定位：
看“一模”別看分數(shù)看名次
“一模”考試的統(tǒng)計結(jié)果已經(jīng)下發(fā)到各校。今年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)除了預(yù)測線、分數(shù)段等數(shù)據(jù)之外，更標出每一道題目甚至每一題的分值以及全市考生的平均得分。
“一模”成績出來后，有的學(xué)生的第一反應(yīng)就是看看自己的分數(shù)“上線”沒有，以此作為自我定位的標準。但老師們認為，名次比分數(shù)更能說明問題。因為分數(shù)會隨考題的難易程度等因素變化。但如果考生正常發(fā)揮，他在班級、年級里排名就不會出現(xiàn)比較大的波動。一般來講，名次波動3—5位都屬平常。而對拔尖的學(xué)生來講，穩(wěn)定性的要求又高一些。比如前五名的學(xué)生，排名下滑三位就要引起重視了。接下來就是制訂自己的目標，每一次月考、模擬考結(jié)果出來都看看離目標有多遠。
查問題：
化學(xué)試卷寫錯字也扣分
從“一模”中“診斷”出的形形色色的問題，師生需要“對癥下藥”。有的問題屬于知識點缺漏或能力不足。比如語文的文言文、詩歌鑒賞題目是全市考生普遍反映較難的。目前時間緊迫，只能通過大量的訓(xùn)練來改進，比如讓學(xué)生多讀詩歌。在最后60多天里，要明顯提高寫作水平、閱讀能力幾乎不可能。但識記方面還有提升空間，所以要夯實基礎(chǔ)，像拼音、字形和需要背誦的內(nèi)容等。
而有些問題屬于表述不準確、不科學(xué)，或答題不規(guī)范，許多學(xué)生“栽”了大跟頭。化學(xué)考試中，一些同學(xué)把有機物“苯”錯寫為“笨”。這樣的回答當然要扣分。
調(diào)心態(tài)：
高考成敗不會決定人生
在“一模”、高考這樣的大型考試中，心態(tài)有多重要?老師們告訴記者幾個真實的.例子：
“有個女同學(xué)第一天考完試，覺得自己沒考好、特擔心。當天晚上她就睡不著，半夜爬起來翻詞典、對答案。”做錯了，心里更難受;就算做對了，也影響了休息，第二天的狀態(tài)得不到保證。
也有心理素質(zhì)好的學(xué)生。“開考前十幾分鐘，同學(xué)們都翻書希望最后再記點什么。但有個女同學(xué)從來不翻，她對自己平常的復(fù)習(xí)很有信心，上考場前從不緊張。”這位女同學(xué)從高一入校時全班二十多名穩(wěn)步前進，現(xiàn)在排到第三名。
“老師和家長還是要全力為學(xué)生打氣鼓勁。”這是高三老師的共識。而不同情況的考生要不同對待。“對考得好的學(xué)生，我祝賀他取得了進步。但我要提醒他，別忘了山外有山、人外有人，你前面還有更好的學(xué)校、更優(yōu)秀的學(xué)生呢。”一位名校的班主任常對學(xué)生說，劉翔在上海的比賽都輸過呢，還不是從哪跌倒就從哪爬起來?應(yīng)該向劉翔學(xué)習(xí)，人生是一條很長的道路，高考只是一個階段，一次考試的成敗并不能決定你的人生。”
家長則更應(yīng)該體諒學(xué)生，不要施加太大的壓力。學(xué)生每天最早起床、最晚睡覺，已經(jīng)非常辛苦。建議家長在和孩子相處的時候，多聽少說，讓他們?yōu)樽约喝松牡谝粋�重要關(guān)口自主抉擇。
高三一模后調(diào)整狀態(tài)注意事項
高三模擬考試的目的是為了查缺補漏，發(fā)現(xiàn)自己的不足，了解自己在哪些方面不夠扎實，哪些知識點沒有掌握，高考中有些什么樣的答題技巧等，然后進行針對性地學(xué)習(xí)和提高。考生要把考試定位為暴露高考學(xué)習(xí)中問題的機會，在考試中問題暴露越多，也就會越全面了解自己，針對性學(xué)習(xí)的效果就越好，意味著對知識的掌握程度扎實有效。所以高三考生應(yīng)以愉悅和快樂的心情來對待平時考試中出現(xiàn)的問題，并以切實的行動將其彌補之。
考得好的同學(xué)要對自己更有信心，總結(jié)有利經(jīng)驗，以便在后面的學(xué)習(xí)中再接再厲。千萬不要認為一�？嫉貌诲e，高考就穩(wěn)操勝券，從而產(chǎn)生松懈心理。成績不太理想的同學(xué)也不要灰心喪氣，要看到自己的潛力和提升空間，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)漏洞還可以及時彌補，這樣在高考中才能有更好的發(fā)揮。
每位考生都應(yīng)對一模試卷進行認真分析，找到自己有待提高的方面，這樣才能更有針對性地進行復(fù)習(xí)。怎樣分析試卷呢?建議考生從以下方面著手：首先，找到差距，看看自己在考試中本應(yīng)能拿到多少分，實際取得多少分，兩者的差距就是你的提升空間。第二，分析差距產(chǎn)生原因，看是知識方面的不足，還是解題技巧的欠缺，抑或是由于粗心大意。第三，根據(jù)分析結(jié)果制定學(xué)習(xí)計劃，以便在今后的復(fù)習(xí)中重點彌補。
不要攀比
絕大多數(shù)學(xué)校在進行�？己蠖紩邢鄳�(yīng)的排名出來，在這種情況之下，建議高考生要具有“要跟自己比，莫與他人攀”的心態(tài)，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因、哪些方面的知識和技能不夠扎實，哪些方面的知識點還沒有掌握等，同時做到考試中易錯題重新演練，在演練的過程中查找自己出問題的地方，不留知識死角。這樣可以找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，再通過針對性地復(fù)習(xí)和強化。
勞逸結(jié)合
常言道：不懂得休息的人就不懂得學(xué)習(xí)和工作。為使學(xué)習(xí)、工作緊張而有節(jié)奏地進行，避免無謂地消耗時間與精力，應(yīng)當科學(xué)地安排自己的時間，保證每天除學(xué)習(xí)外，一定要有必要的睡眠、活動、休息的時間。可以根據(jù)自己的實際情況，制訂一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃，一旦制訂了計劃，就要盡量嚴格按照計劃實施。另外，高考復(fù)習(xí)的過程，不是一個人蒙頭向前進的過程，應(yīng)注意在緊張復(fù)習(xí)中，多抽出課余時間與同學(xué)積極交流溝通，敞開心扉與同學(xué)交流探討，不僅能夠揚長避短，取長補短，豐富自己的知識，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，還會緩解復(fù)習(xí)中產(chǎn)生的心理緊張等不良情緒。
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