家長(zhǎng)與臨近高考焦慮的孩子相處技巧

　　案例一：前來(lái)心理咨詢(xún)女孩叫琳，一進(jìn)門(mén)我就看到她一臉的焦慮與無(wú)奈。她說(shuō)：“為了我的高考，媽媽已經(jīng)請(qǐng)假一個(gè)星期了，說(shuō)是為了讓我好好高考，但是，這個(gè)樣子我感到壓力很大，看著每天都為我準(zhǔn)備了很多精美的飯菜，每天和我小心翼翼的說(shuō)話(huà)，我都快受不了了。她給我的壓力太大，如果考不好，我一定沒(méi)辦法去面對(duì)她�！�

　　案例二：一位高三男生的媽媽?zhuān)�顯得特別焦慮、無(wú)助。她說(shuō)：“距考大學(xué)只有十幾天的時(shí)間了，但我看他一點(diǎn)不著急，吃飯時(shí)磨磨蹭蹭，吃完飯總要賴(lài)在沙發(fā)上看一會(huì)電視。跟他講話(huà)，他愛(ài)理不理，有時(shí)你說(shuō)多了，他還會(huì)沖你發(fā)火，脾氣越來(lái)越大。昨天趁他還沒(méi)放學(xué)我到他房間，看到書(shū)桌上有一張白紙，上面寫(xiě)著”白天、黑夜，白天、黑夜……“他寫(xiě)這些是什么意思？到現(xiàn)在了，不專(zhuān)心復(fù)習(xí)，還寫(xiě)這些干什么？

　　心理咨詢(xún)中心專(zhuān)家解讀：

　　１、和孩子位置互換，站在孩子的角度上想問(wèn)題，相互體諒。近期，不少考生家庭都是按”倒計(jì)時(shí)“過(guò)日子的。雖說(shuō)父母與孩子所想的目標(biāo)一致，但感覺(jué)、看法卻未必一致。加之雙方思考的角度不同，有時(shí)便免不了引起誤解、沖突，甚至引發(fā)口舌大戰(zhàn)。比如：孩子看書(shū)累了覺(jué)得時(shí)間太快，而家長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得孩子不刻苦，也不抓緊時(shí)間，于是就一遍遍地叮囑：別緊張！孩子覺(jué)得聽(tīng)了會(huì)讓自己更緊張；父母想方設(shè)法讓臨考孩子得到最好的照顧，孩子覺(jué)得會(huì)給自己更大的壓力。 父母希望孩子一分一秒也不要松懈，孩子希望擁有哪怕是一分一秒的自由空間；父母想看到孩子精神飽滿(mǎn)，孩子想對(duì)父母說(shuō)聲：我好累； 父母想聽(tīng)孩子說(shuō)：高考時(shí)我能得多少分；孩子想聽(tīng)父母說(shuō)：”只要你盡力了，考幾分并不重要。案例二中的媽媽如果能多站在孩子的角度思考問(wèn)題，了解孩子的青春期心理，可能就更容易理解兒子了。

　�。�、降低期望值，謹(jǐn)防攀比心理�，F(xiàn)在的家長(zhǎng)都要面子。每次與其他家長(zhǎng)聊天都離不開(kāi)孩子的高考，弄得整天緊張的不得了。因此，家長(zhǎng)們一定要謹(jǐn)防滋生攀比心理。不同考生之間存在著個(gè)體差異，家長(zhǎng)如果不接受現(xiàn)實(shí)，只能讓孩子更緊張、更不自信。要樹(shù)立孩子的身心健康比一切都重要的觀念。不與別人的孩子對(duì)比，不攀比，多鼓勵(lì)，多激勵(lì)。

　�。�、家長(zhǎng)陪讀陪考要尊重孩子的'意愿。高考前夕是否陪讀、高考期間是否送考，應(yīng)根據(jù)考生個(gè)人情況而定。有的孩子認(rèn)為，家長(zhǎng)左右陪著，自己底氣更足些，緊張感也可消除不少。這時(shí)，家長(zhǎng)便可陪送他參加考試。但有的考生獨(dú)立性較強(qiáng)，家長(zhǎng)跟著，反而會(huì)讓他感到壓抑不適。

　�。础⒘私庠谶@一階段家長(zhǎng)可以說(shuō)些什么？避免說(shuō)些什么？

　　此時(shí)，孩子最想聽(tīng)父母說(shuō)的話(huà)有：努力就行，我們支持你！我相信你，盡力就好。我們可以接受你認(rèn)真考出的任何成績(jī)。過(guò)程比結(jié)果重要。休息一會(huì)兒吧。加油，我們支持你！未來(lái)的路，要勇敢地走下去！父母永遠(yuǎn)站在你身后，無(wú)論成功與失敗。

　　此時(shí)孩子最不想聽(tīng)父母說(shuō)的話(huà)有：抓緊時(shí)間，別浪費(fèi)時(shí)間。一定要考上某某大學(xué)，一定要考好�？隙�能考上某某大學(xué)，沒(méi)問(wèn)題。不要緊張，要仔細(xì)啊，好好復(fù)習(xí)�？疾缓镁屯炅恕�別人家的孩子現(xiàn)在怎樣�？嫉脑鯓�？心態(tài)好不好？為什么沒(méi)考好？有什么好緊張的？你上了大學(xué)，我們就了事了。成功在此一舉，你一定要……。你考不好，你對(duì)得起誰(shuí)？

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