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女生軍訓(xùn)必備的物品有哪些
暑假總是過得很快，轉(zhuǎn)眼又快到了開學(xué)時(shí)候了，開學(xué)的軍訓(xùn)對(duì)于女生來說，最好準(zhǔn)備一些隨時(shí)可能用到的物品。下面是小編為你整理的女生軍訓(xùn)必備的物品，希望對(duì)你有幫助。
女生軍訓(xùn)必備的物品
1、女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點(diǎn)，主要在手臂、臉上涂抹，因?yàn)槠綍r(shí)作訓(xùn)都穿著迷彩，長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。
2、大一點(diǎn)的水杯，軍訓(xùn)是很苦很累的，會(huì)喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當(dāng)然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準(zhǔn)備點(diǎn)紅糖水。
3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學(xué)在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯(cuò)。
4、防暑藥，特別是9月的天，全國(guó)基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時(shí)暈倒的。
5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓(xùn)時(shí)汗如流水一點(diǎn)也不為過，當(dāng)然上廁所時(shí)需要用到。
6、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓(xùn)的，帶花露水，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
7、消炎藥，準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
8、維生素C片、鈣片及各種營(yíng)養(yǎng)品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營(yíng)養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間，體能消耗是相當(dāng)大的。
9、西瓜霜之類的潤(rùn)喉含片，軍訓(xùn)時(shí)經(jīng)常會(huì)有拉歌之類的活動(dòng)，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當(dāng)然也容易造成嗓子嘶啞。
10、針線包，軍訓(xùn)難免大量運(yùn)動(dòng)，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場(chǎng)了。
11、其他藥品
感冒藥，創(chuàng)可貼之類的常備小東西
止瀉藥，很多同學(xué)都市去外地上大學(xué)，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
止痛藥，女生經(jīng)期用的哈
12、多準(zhǔn)備幾套內(nèi)衣內(nèi)褲，太熱了，經(jīng)常需要沖澡，衣服有時(shí)候來不及洗或者要穿了卻沒有干。
13、少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時(shí)之需。
14、相機(jī)，軍訓(xùn)期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。
女生軍訓(xùn)注意事項(xiàng)
1、首當(dāng)其沖的為防曬霜(SPF>40)。女生的皮膚比較嬌嫩，軍訓(xùn)長(zhǎng)時(shí)間在陽光下爆曬，不用防曬護(hù)膚品，鐵打的皮膚也會(huì)受不了的。發(fā)現(xiàn)曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點(diǎn)消炎藥。
2、注重清潔皮膚。洗得干凈的面奶啊，水和乳啊。軍訓(xùn)的時(shí)候千萬不要做面膜啊，皮膚做的越是嫩，曬的越是傷，記得要帶噴霧，曬后修復(fù)的，曬好就噴，順便把汗擦掉。不能使勁的擦，要用吸的，按在臉上吸汗。
3、備足衛(wèi)生巾。軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏。
4、頭發(fā)指甲。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會(huì)很非常難受，若女生頭上的碎發(fā)不聽話，可以用卡子別住。剪掉長(zhǎng)指甲，軍訓(xùn)時(shí)候沒有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛(wèi)生，也可防止運(yùn)動(dòng)期間受傷。
5、不要硬撐。軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的女同學(xué)。
其他注意事項(xiàng)
一、飲食作息
大體來說，軍訓(xùn)期間一日三餐要清淡飲食，沒有必要特意強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充能量，每餐吃飽就行了。因?yàn)楝F(xiàn)在的軍訓(xùn)大多都是稍息、立正、停止間轉(zhuǎn)法、原地踏步、齊步走、正步走還有一些軍姿等的練習(xí)，訓(xùn)練項(xiàng)目的力度不大。正常飲食下的體力是跟得上的。千萬不要以為每天訓(xùn)練，就該大魚大肉的進(jìn)補(bǔ)。這也是你以為的軍訓(xùn)能減肥實(shí)際不減可能還增的原因。
二、著裝和防護(hù)
軍訓(xùn)時(shí)，我們都會(huì)進(jìn)行軍姿的訓(xùn)練，并且我們會(huì)經(jīng)常站著，所以說，我們需要買一雙舒服的膠底鞋和鞋墊，避免腳底起泡，另外軍訓(xùn)的時(shí)候一定要做好防曬工作，軍訓(xùn)一般都在每年的9月份，這時(shí)候天氣正熱，所以一定要做好日常的防曬工作，防曬霜隨身攜帶。另外，可能會(huì)有一些皮膚敏感的人對(duì)學(xué)校發(fā)的軍訓(xùn)服發(fā)生反應(yīng)，所以，穿之前一定要將軍訓(xùn)服洗干凈，要準(zhǔn)備一些藥物。還有最好就是撒點(diǎn)爽身粉在身上，沒那么容易生痱子的。
三、準(zhǔn)備一些必備藥品和食物
由于軍訓(xùn)時(shí)間比較長(zhǎng)，而且由于比較辛苦，在加上天氣比較炎熱，氣溫比較高，所以很多學(xué)生會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)中暑的情況，為了防止意外的發(fā)生，學(xué)生在軍訓(xùn)時(shí)可以準(zhǔn)備一些防止中暑的物品。另外，學(xué)生需要隨身攜帶水杯，及時(shí)的幫助自己補(bǔ)充水分。除了這些東西之外，我們可以隨身攜帶一些巧克力，一來可以幫助自己補(bǔ)充能力，防止體力不支，二來呢也可以在自己低血糖的時(shí)候吃一個(gè)，補(bǔ)充身體所需要的糖分。隨身帶好風(fēng)油精或者萬金油，感到頭暈是自行涂抹。
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