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太極拳社團(tuán)活動計劃

時間:2024-08-05 19:04:42 藹媚 社團(tuán)活動 我要投稿
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太極拳社團(tuán)活動計劃(精選5篇)

  時光在流逝,從不停歇,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),此時此刻我們需要開始做一個計劃。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧?下面是小編整理的太極拳社團(tuán)活動計劃,歡迎大家分享。

太極拳社團(tuán)活動計劃(精選5篇)

  太極拳社團(tuán)活動計劃 1

  太極拳合于大道,效法陰陽,融匯儒釋,為中國的“哲拳”和“國拳”,也是中華文化之愧寶,是中華民族燦爛的國粹之一!它是集健身、養(yǎng)身、娛身、修身等功能于一體,是老幼皆宜的健身運動。在全民健身的影響下,在縣太極協(xié)會的幫助支持下,學(xué)校為豐富師生課余生活,促進(jìn)文化建設(shè),特開設(shè)太極拳社團(tuán)。

  一、指導(dǎo)思想

  1.以培養(yǎng)創(chuàng)新精神,實踐能力為重點,促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)發(fā)展,為我校實現(xiàn)教育強(qiáng)效而努力。

  2.提供平臺,豐富學(xué)生課余生活,讓職專學(xué)生在不同的領(lǐng)域有不同的發(fā)展,發(fā)展特長,獲得成功的體驗,從而強(qiáng)化文化素養(yǎng)。

  二、社團(tuán)活動的開展要求

  總體目標(biāo):完善興趣小組活動的開展,提高學(xué)習(xí)的自主性,鼓勵學(xué)生的`創(chuàng)造性,力求活動的成效性,使此活動的開設(shè)和開展逐漸成為學(xué)校素質(zhì)教育的亮麗的窗口。

  具體目標(biāo):完成秋季運動會的開幕式表演

  個體目標(biāo):1社員自覺自愿參加社團(tuán),參團(tuán)退團(tuán)自愿,凡參加社團(tuán)者,必須是熱愛集體,自覺遵守學(xué)校紀(jì)律,守社團(tuán)章程,喜歡熱愛太極。

  三、活動安排

  8月20號------9月30號集中學(xué)習(xí)56勢太極扇中國功夫,

  10月3號------10月14號合音樂,糾正動作。

  10月中旬秋季運動會開幕式太極扇表演

  每周四下午第二節(jié)課后到北操場活動2個小時,每天大課間在操場西北角個別輔導(dǎo)。

  11月----12月練習(xí)鞏固太極扇,學(xué)習(xí)五禽戲。

  太極拳社團(tuán)活動計劃 2

  經(jīng)過校學(xué)生課外活動指導(dǎo)中心社團(tuán)文體部的同意,本學(xué)期x大學(xué)楊式太極拳協(xié)會招新。

  時間為xx月xx日——xx月xx日,地點在三角地。本次招新工作較為重要,一方面是協(xié)會慣常行為,一方面可以通過招新宣傳我們協(xié)會,讓北大人了解在物欲橫流的時代還有這么一群人對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的執(zhí)著傳承,同時將太極理念、養(yǎng)生保健常識介紹給我們的老師和同學(xué),既可以豐富校園文化的內(nèi)容,同時又是實實在在地為北大師生的'健康加分。師父多次就招新活動提出意見和建議,他認(rèn)為本次招新至關(guān)重要,對啟動太極事業(yè)影響深遠(yuǎn)。經(jīng)過和同門的商議,特別是征求全勝前前會長、曠桂超前會長的意見,初步制定以下招新安排:

  以上義工在當(dāng)天的職責(zé):

  1、 搬桌子,掛橫幅,發(fā)傳單,解答疑問;

  2、 新會員資料登記,收取會費5元/人;

  3、 活動結(jié)束,清理協(xié)會所有物品;

  4、 向第二天活動人員介紹最新情況,說明交接問題。

  另外,其他未列入名單的同門主要在自己的實驗室、班級、宿舍等廣泛宣傳協(xié)會,積極鼓勵同學(xué)、室友、老師等加入?yún)f(xié)會。根據(jù)以往的經(jīng)驗,這一部分工作非常重要,這樣吸引過來的同門會堅持練習(xí),并成為協(xié)會骨干。中餐和晚餐時間是三角地招新的繁忙時段,沒有事情的同門可以過去加油助威,友情客串。

  xx月xx日-xx日,xxx在師父住處整理物品,為招新做好一切必要準(zhǔn)備。如有必要,制作新的招新展板,請大家也提提建議。

  一、 財務(wù)管理

  1、 打印復(fù)印費

  2、 透明膠、膠水、繩子等相關(guān)小物品

  二、 物品管理

  1、 筆記本電腦

  2、 桌子

  3、 條幅

  4、 展板

  5、 音響設(shè)備

  6、 其它零碎物品保證不丟失一件協(xié)會物品,珍惜協(xié)會財產(chǎn)。

  以上安排,考慮時間倉促,請大家提提建議

  太極拳社團(tuán)活動計劃 3

  活動目標(biāo):

  力爭通過學(xué)習(xí),讓參與的成員在學(xué)會太極十三式的基礎(chǔ)上,熟練太極刀、太極劍等豐富多彩的套路,使大家在學(xué)習(xí)的過程中豐富生活,陶冶情操,增強(qiáng)體質(zhì),緩解各種慢性疾病,真正做的強(qiáng)身健體。

  加入方式:

  身體健康,有興趣愛好者均可報名

  活動時間:

  每月固定兩天練習(xí)(如有需要,可以增加學(xué)習(xí)時間)

  活動地點:

  老年協(xié)會活動室操場

  社長:

  副社長:

  指導(dǎo)老師:

  在活動過程中,始終以“健康第一”的知道思想,培養(yǎng)成員們的.運動愛好及專長,奠定大家學(xué)習(xí)終生體育的基礎(chǔ)。

  具體內(nèi)容:

  (一)認(rèn)知目標(biāo):通過對太極知識、理論和動作的學(xué)習(xí),使學(xué)員了解太極功拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能,知道太極功夫是祖國文化長河里的一朵奇葩,是深受世界人民喜愛的一項健身運動,理解陳氏太極功夫動作的攻防含義,掌握風(fēng)格和方法。

  (二)技能目標(biāo):要求每位學(xué)員能單獨完成學(xué)習(xí)的套路、刀法、劍法等,在參加表演比賽節(jié)目時運用自如,動作流暢 。

  太極拳社團(tuán)活動計劃 4

  太極拳作為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn),具有深厚的歷史和文化內(nèi)涵,是我國的國粹之一。太極拳的練習(xí)可以增強(qiáng)身體素質(zhì),提高身體免疫力,調(diào)節(jié)心態(tài),減輕壓力等,因此備受歡迎。為了讓更多的人了解和掌握太極拳,太極拳班應(yīng)運而生。針對太極拳班的教學(xué)計劃,本文將著重討論以下主題:太極拳班的目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)評價。

  目的:

  培養(yǎng)太極拳技能并提高身體素質(zhì)

  太極拳班的主要目的是通過全面、系統(tǒng)的教學(xué)方法,培養(yǎng)學(xué)員掌握太極拳的基本技術(shù)和招式,并提高學(xué)員身體素質(zhì)。太極拳是一種運動方式,需要運用身體各個部位的肌肉,需要練習(xí)呼吸和調(diào)節(jié)心態(tài)。因此,太極拳班應(yīng)該旨在培養(yǎng)掌握太極拳的基本功和技能,并通過科學(xué)的訓(xùn)練方式提高身體素質(zhì)。

  教學(xué)內(nèi)容:

  基本功、招式和推手

  太極拳班的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包括太極拳的基本功、招式和推手三個方面;竟κ翘珮O拳的基礎(chǔ),包括站樁、吐納、打坐等基本動作。招式則是太極拳的精髓,包括單刀、單劍、太極拳套路等,需要掌握各種技巧。推手則是太極拳的應(yīng)用,需要掌握如何運用太極拳的理念和技巧,進(jìn)行身體的對抗。因此,太極拳班的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包括基本功訓(xùn)練,太極拳套路的訓(xùn)練和推手訓(xùn)練。

  教學(xué)方法:

  理論結(jié)合實踐

  太極拳班的教學(xué)方法應(yīng)該包含理論與實踐相結(jié)合的方法。首先,理論是太極拳學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。學(xué)員需要了解太極拳的歷史、文化內(nèi)涵和理念。理論學(xué)習(xí)可以通過文字、圖片、錄像等方式進(jìn)行。其次,實踐是太極拳學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。學(xué)員需要反復(fù)練習(xí),熟悉基本功、招式和推手的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)實踐中,需要通過個別輔導(dǎo)、團(tuán)體教學(xué)和對學(xué)員的誤區(qū)矯正等方式來提高教學(xué)效果。

  教學(xué)評價:

  整體評估與個體差異優(yōu)化

  太極拳班的教學(xué)評價應(yīng)旨在評估學(xué)員的整體技能水平,并盡可能優(yōu)化個體差異。教學(xué)評價可以通過考試、演講、實戰(zhàn)等方式進(jìn)行。例如,通過舉行太極拳比賽,可以為學(xué)員提供交流和競技的機(jī)會,激勵學(xué)員通過努力提高技能。此外,通過調(diào)整個別差異化教學(xué),可以激發(fā)學(xué)員的'自我意識和自我認(rèn)知能力,提高個體技能表現(xiàn)。

  結(jié)語

  太極拳班的教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)員掌握太極拳的基本技能和技巧,提高學(xué)員的身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)包括基本功、招式和推手。教學(xué)方法應(yīng)包括理論與實踐相結(jié)合的方式。教學(xué)評價應(yīng)著重于整體評估和個體差異化優(yōu)化。在展開太極拳班教學(xué)計劃時,應(yīng)該充分考慮學(xué)員的差異、個體差異化教學(xué)策略、注重效果評價和學(xué)習(xí)反饋。通過科學(xué)規(guī)范的教學(xué)方式,讓更多的學(xué)員子入門太極拳,可謂是積極推進(jìn)國家體育健康事業(yè)的重要選擇。

  太極拳社團(tuán)活動計劃 5

  一、教學(xué)目標(biāo)

  太極拳教學(xué)計劃旨在讓學(xué)生掌握太極拳的基本姿勢、步法和拳法,提高身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、耐力和自律能力。同時,通過太極拳的練習(xí)和體驗,使學(xué)生了解傳統(tǒng)文化和中華民族的精神之美。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  1.基礎(chǔ)訓(xùn)練

  通過基礎(chǔ)訓(xùn)練,使學(xué)生掌握太極拳的基本姿勢、步法和拳法。包括:

  (1)身體基本姿勢練習(xí):站姿、坐姿、蹲姿、仰臥、俯臥等。

  (2)步法和移動練習(xí):行單鞭、提手上勢、云手、擺蓮、穿掌、提膝等。

  (3)太極拳拳法練習(xí):起勢、掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、打、捶、彈、摔等。

  2.進(jìn)階訓(xùn)練

  在掌握基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,增加一些拳式和套路的訓(xùn)練。學(xué)生可以選擇學(xué)習(xí)八法、十三勢、太極拳24式、48式、楊式太極拳108式等具有代表性的拳法。

  3.太極拳推手

  太極拳推手是太極拳的`重要組成部分,也是太極拳的應(yīng)用。通過推手訓(xùn)練,可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、平衡感和反應(yīng)能力,同時也可以鍛煉太極拳的實用性和技能。

  三、教學(xué)方法

  1.示范法

  教師可以通過演示太極拳的基本姿勢、步法和拳法來給學(xué)生展示,幫助學(xué)生更好地理解和掌握太極拳的技巧和精髓。

  2.體驗法

  太極拳是一種兼具運動和文化體驗的藝術(shù),通過對太極拳的體驗,可以了解太極拳的內(nèi)在含義和中國傳統(tǒng)文化的精髓。

  3.反饋法

  教師應(yīng)該及時對學(xué)生的訓(xùn)練情況給出反饋,幫助學(xué)生及時糾正錯誤和提高訓(xùn)練效率。

  四、教學(xué)評估

  教學(xué)評估是太極拳教學(xué)中的一個重要環(huán)節(jié),通過對學(xué)生的訓(xùn)練成果進(jìn)行評估,可以及時發(fā)現(xiàn)問題和提高訓(xùn)練效率。

  1.課堂評估

  課堂評估主要是通過教學(xué)過程中的觀察和記錄,對學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)的情況進(jìn)行評估,并提出意見和建議,幫助學(xué)生提高訓(xùn)練效果。

  2.期中評估

  期中評估主要是對學(xué)生在前半學(xué)期的訓(xùn)練成果進(jìn)行考核和評估,以期發(fā)現(xiàn)問題和鞏固基本技能。

  3.期末評估

  期末評估主要是對學(xué)生在整個學(xué)期的訓(xùn)練成果進(jìn)行考核和評估,以期發(fā)現(xiàn)問題和提高訓(xùn)練效果。

  五、教學(xué)安排

  每周兩節(jié)課,每節(jié)課時長約為1小時。教學(xué)評估包括課堂評估、期中評估和期末評估。學(xué)生可以根據(jù)個人情況選擇參加考核。

  六、教學(xué)資料

  太極拳教學(xué)資料主要包括太極拳教材、錄像資料、實物模型等。學(xué)生可以通過借閱教材,模仿教材中的動作和姿勢,或者通過觀看錄像資料,了解太極拳的技巧和精髓。

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