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新生軍訓(xùn)

軍訓(xùn)的需要注意的事項(xiàng)

時(shí)間:2021-06-20 12:12:16 新生軍訓(xùn) 我要投稿

軍訓(xùn)的需要注意的事項(xiàng)

  導(dǎo)語:軍訓(xùn)前要做好身體和心理上的準(zhǔn)備,軍訓(xùn)很苦,要做好迎接困難的`精神準(zhǔn)備。下面是小編為您整理的軍訓(xùn)的注意事項(xiàng),希望對(duì)您有所幫助

軍訓(xùn)的需要注意的事項(xiàng)

  一、做好準(zhǔn)備工作

  出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。

  二、裝束一定要合適

  迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否則你的迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

  三、注意補(bǔ)充水分

  以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

  四、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

  軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

  五、注意防病

  大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱。

  六、注意防曬

  出門前半小時(shí)就要涂防曬霜,它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)出汗很多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

  七、不要硬撐

  軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

  八、按時(shí)作息

  軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  九、注意溝通

  軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。


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