初一知識(shí)點(diǎn)政治快樂時(shí)時(shí)圍繞在我身邊知識(shí)

　　初一知識(shí)點(diǎn)政治篇快樂時(shí)時(shí)圍繞在我身邊

　　1、常見的四大情緒：喜、怒、哀、懼(p26)

　　2、情緒產(chǎn)生的原因：①主觀：人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個(gè)重要原因(p27)②客觀：不同情境下，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒(p28)

　　3、情緒不同，結(jié)果不同：

　　(1)積極：①能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確地認(rèn)識(shí)事物、分析和解決問題，從而能使自己的'水平正常發(fā)揮，甚至還可以超常發(fā)揮(才能發(fā)揮方面)(p29)②能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康(身心健康方面)(p31)

　　(2)消極：①不利于水平正常發(fā)揮(才能發(fā)揮方面)(p29)②對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響(身心健康方面)(p31)

　　4、如何合理調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒：

　　(1)調(diào)控情緒的方法：①理智調(diào)控法(p33)②注意力轉(zhuǎn)移法(p33)③幽默化解法(p35)④積極的自我暗示法(p35)

　　(2)宣泄的方法：①哭泣宣泄(p36)②傾訴宣泄(p36)③運(yùn)動(dòng)宣泄(p36)④書寫宣泄(p36)

　　(3)情緒宣泄的要求：情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益(p37)

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