【精品】旗下講話演講稿3篇

　　演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在充滿活力，日益開(kāi)放的今天，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編整理的旗下講話演講稿3篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

旗下講話演講稿 篇1

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》。

　　寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說(shuō)過(guò)：健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。

　　冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病就是這個(gè)道理。

　　豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。

　　一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。

　　二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

　　三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

　　四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。

　　五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的`方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼�理活�?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。

　　冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！

　　我的演講完了。謝謝大家！

旗下講話演講稿 篇2

老師們、同學(xué)們：

　　早上好！又是一個(gè)清新明媚的早晨，希望大家?guī)е�一份好心情投入工作和學(xué)習(xí)。我今天國(guó)旗下講話的題目是：讓校園靜下來(lái)。

　　學(xué)校是文化的殿堂，是莘莘學(xué)子學(xué)習(xí)的樂(lè)園。一個(gè)安靜的環(huán)境、一個(gè)文明的氛圍才是學(xué)校的象征。但是，近階段，我們發(fā)現(xiàn)，我們的同學(xué)在校園了靜不下來(lái)。課間經(jīng)�？吹接型瑢W(xué)追逐打鬧，你追我打，大吵大鬧。體育課上，有同學(xué)在操場(chǎng)上、教學(xué)樓前、老師辦公室前大聲喧嘩，甚至大叫大喊，隨意進(jìn)出教室，跑上跑下、跑出跑進(jìn)，嚴(yán)重影響其他班級(jí)同學(xué)上課和老師的辦公。午休前，許多同學(xué)也不能安靜下來(lái)及時(shí)午睡，而是躲在廁所里、走廊里、樓道里，三五成群，大聲說(shuō)話，干擾其他同學(xué)午休。課堂上，不能靜下心來(lái)思考學(xué)習(xí)，而是做著各種小動(dòng)作，想著各種小心思。食堂就餐時(shí)，不能安靜吃飯，三五成群聊天說(shuō)話的有之，嬉笑怒罵的有之，甚至大聲說(shuō)話把飯粒、飛沫噴到別人碗里的也有。晚自習(xí)結(jié)束后回到宿舍，更是靜不下來(lái)，奔走竄宿舍的有之，集體大笑大嚷的有之，尖叫叫喊的有之。上次疾控中心兩名醫(yī)生來(lái)我校講座時(shí)，我們的同學(xué)在下面說(shuō)笑聊天，議論紛紛，對(duì)他人的勞動(dòng)極不尊重……諸如此類(lèi)，不勝枚舉。這樣的吵鬧喧嘩，首先說(shuō)明我們有些同學(xué)沒(méi)有養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，不能做到自我管理、自我約束。其次說(shuō)明我們的同學(xué)浮躁不安定，這樣的人是不會(huì)定下心來(lái)好好學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)必然也是不會(huì)扎實(shí)有效的。

　　同學(xué)們，安靜是一種禮貌，不管是什么聲音，哪怕是音樂(lè)，當(dāng)別人不需要它的時(shí)候，就是一種噪音。在公共場(chǎng)所，不要因自己的言行給他人帶來(lái)不便，或者造成不良的影響，心中裝著他人，不大聲吵鬧喧嘩，做到自我克制，自我約束，這是一種高尚的品德、良好的修養(yǎng)。

　　安靜是一種修養(yǎng)。在學(xué)校的教室、樓道、功能室、宿舍、餐廳等場(chǎng)所追逐打鬧、喧嘩吵嚷、制造噪音影響他人的'人，均是以自我為中心、缺乏修養(yǎng)的個(gè)人至上者，應(yīng)受到批評(píng)遣責(zé)。

　　安靜是一種文化。文化可以引領(lǐng)人的發(fā)展。一個(gè)安靜和諧的氛圍，會(huì)讓我們感到更加舒暢和愜意，它也無(wú)形中讓我們不忍破壞。它將形成一種強(qiáng)大的感召力，潛移默化地影響我們，鼓舞我們每個(gè)人都去自覺(jué)地維護(hù)這安靜和諧的氛圍。去看看那些24小時(shí)全天候開(kāi)放的世界知名圖書(shū)館，不管哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)，你永遠(yuǎn)只看到埋頭讀書(shū)的閱讀者，聽(tīng)不到一絲喧嘩，一點(diǎn)吵鬧。那種安靜的閱讀氛圍，會(huì)讓我們覺(jué)得自己有多無(wú)知和渺小。它激勵(lì)我們盡快安靜下來(lái)閱讀、閱讀、再閱讀。

　　古人云：靜以修身、儉以養(yǎng)德。靜心求學(xué)、寧?kù)o致遠(yuǎn)，無(wú)不說(shuō)明祥和安靜的環(huán)境和沉心靜氣的心境對(duì)于修身、學(xué)習(xí)的重要作用。學(xué)校自古以來(lái)就是傳播文明、涵養(yǎng)心靈、潤(rùn)澤生命的殿堂，只有校園靜了，人心靜了，我們才能安靜的去學(xué)習(xí)、去思考、去認(rèn)真的做好身邊的每件事。

　　為了積極營(yíng)造文明、安靜、和諧的校園環(huán)境，為了提高我們的文明修養(yǎng)，也為了我們能克服浮躁，定下心來(lái)學(xué)習(xí)，為了讓我們的校園更安靜更和諧，我向全體師生發(fā)出倡議：

　　1.進(jìn)到校園后，請(qǐng)不要大聲喧嘩，安靜地走進(jìn)教室，盡快做好自己的事情。

　　2.課堂上，請(qǐng)大家保持安靜，學(xué)會(huì)在寧?kù)o中思考。“學(xué)須靜”，只有靜，才能學(xué)得進(jìn)去，學(xué)得扎實(shí)。要想學(xué)得多些，廣些，沒(méi)有寧?kù)o是做不到的。

　　3．課間時(shí)，請(qǐng)大家說(shuō)話輕聲，走路輕輕。文明休息，不追逐打鬧。尤其不能大聲尖叫，吵嚷大笑。

　　4.在集會(huì)時(shí)、在食堂就餐時(shí)都要保持安靜。

　　5.上學(xué)、放學(xué)時(shí)要保持安靜，禁止追逐打鬧和高聲喧嘩。

　　近兩周，學(xué)校政教處會(huì)組織安全委員嚴(yán)格檢查和督促每位同學(xué)的行為。一旦發(fā)現(xiàn)有同學(xué)不能夠做到安靜有序，我們一定會(huì)嚴(yán)肅處理，絕不縱容。

　　同學(xué)們，美麗的校園，文化的殿堂，需要我們的共同呵護(hù)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現(xiàn)在做起，從安靜起步，養(yǎng)成良好習(xí)慣。讓“我們的校園靜悄悄”不再是簡(jiǎn)單的口號(hào)，而成為每位同學(xué)修身律己的奮斗目標(biāo)；讓“少一聲喧嘩，多一份寧?kù)o”成為每位同學(xué)用實(shí)際行動(dòng)去追求的理想！讓我們自覺(jué)維護(hù)校園的寧?kù)o，做文明的先行者和傳播者，只有這樣，習(xí)慣才能成自然，我們的人生道路才會(huì)更加廣闊，更加美好。

　　謝謝大家！

旗下講話演講稿 篇3

　　菁菁前小，瑯瑯書(shū)聲。每天清晨回蕩在校園里的最美聲音是同學(xué)們朗讀詩(shī)歌的聲音。中國(guó)是一個(gè)愛(ài)詩(shī)的國(guó)度，中國(guó)人是一個(gè)愛(ài)詩(shī)的民族。世世代代相傳的詩(shī)詞，早已成了我們寶貴的精神財(cái)富，早已融入了我們的血脈里，塑造著我們的容貌，淬煉著我們的思想。

　　遺憾的.是，很多優(yōu)秀的詩(shī)詞都湮沒(méi)在歷史的長(zhǎng)河中。比如收集四萬(wàn)八千多首唐朝詩(shī)歌的《全唐詩(shī)》，大概占唐朝詩(shī)歌總量的十分之一，其他都流失了。所以，我們能讀到唐詩(shī)是件很幸福的事。

　　我向大家介紹一下唐代最偉大的詩(shī)人李白。李白小時(shí)候不喜歡念書(shū)，常常逃學(xué)，到街上去閑逛。 一天，李白又沒(méi)有去上學(xué)，在街上東溜溜、西看看，不知不覺(jué)到了城外。走著走著，在一個(gè)破茅屋門(mén)口看見(jiàn)一個(gè)滿頭白發(fā)的老婆婆，正在磨一根棍子般粗的鐵杵。當(dāng)李白得知老婆婆要把鐵杵磨成細(xì)細(xì)的繡花針時(shí)感到不可思議了。老婆婆告訴他：“滴水可以穿石，愚公可以移山，鐵杵為什么不能磨成繡花針呢？只要我下的功夫比別人深，沒(méi)有做不到的事情。”老婆婆的一番話，令李白很慚愧，于是回去之后，再?zèng)]有逃過(guò)學(xué)。每天的學(xué)習(xí)也特別用功，終于成了名垂千古的詩(shī)仙。

　　李白這位大詩(shī)人的詩(shī)歌，已經(jīng)化成一種基因，融入每個(gè)中國(guó)人血液當(dāng)中，他永遠(yuǎn)是中國(guó)人的情感表達(dá)的導(dǎo)師。我們熱愛(ài)故鄉(xiāng)，立刻就會(huì)說(shuō)“舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”；我們熱愛(ài)母親河黃河，就會(huì)情不自禁地吟唱起“黃河之水天上來(lái)，奔流到海不復(fù)回”；我們熱愛(ài)奔騰的長(zhǎng)江，就會(huì)自然而然地吟誦起“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還”；見(jiàn)蜀山之奇，我們就會(huì)說(shuō)“連峰去天不盈尺，枯松倒掛倚絕壁”；見(jiàn)蜀道之難，我們就會(huì)說(shuō)“黃鶴之飛尚不得過(guò)，猿猱欲度愁攀緣”；說(shuō)到酒，我們會(huì)想起“人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月”；說(shuō)友情，我們會(huì)想起“孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，唯見(jiàn)長(zhǎng)江天際流”；說(shuō)到愁?lèi)灒�我們�?huì)想起“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”；說(shuō)希望，我們會(huì)想起“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄�！薄�…

　　所以讀一首好詩(shī)就是在心靈深處與詩(shī)人進(jìn)行一次情感交流，讓我們一起走進(jìn)詩(shī)歌殿堂，從詩(shī)詞中學(xué)會(huì)一份冷靜，學(xué)會(huì)一份寬容，學(xué)會(huì)一份堅(jiān)強(qiáng)！去追尋這些民族的文化基因，去擁抱那最美的詩(shī)和遠(yuǎn)方。

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