中國(guó)現(xiàn)代最長(zhǎng)壽的活人
人的壽命到底有多長(zhǎng)，據(jù)目前的科學(xué)論證，一般人類的壽命都是可以活到120歲的。那大家知道中國(guó)現(xiàn)代壽命最長(zhǎng)的活人是誰(shuí)嗎?下面讓小編給大家揭曉答案吧。
中國(guó)現(xiàn)代最長(zhǎng)壽的活人：阿麗米罕·色依提
阿麗米罕·色依提，女，出生于1886年6月25日(光緒12年)疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)拍昆吾伊拉村人，老人愛唱情歌愛孩子，一年四季喝冷水，老人心態(tài)和身體都比較好。唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，這是老人生活常態(tài)。阿麗米罕·色依提老人從2010年起，已經(jīng)連續(xù)三年榮獲中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)公布的全國(guó)十大壽星排行榜第二名，現(xiàn)已成為中國(guó)第一壽星，也被認(rèn)為是世界上最長(zhǎng)壽的人。
阿麗米罕·色依提一生都在家務(wù)農(nóng)，農(nóng)閑時(shí)做些小生意。她喜歡吃湯飯、玉米糊糊、白米粥等清淡食物。性格開朗，每天堅(jiān)持散步是她長(zhǎng)壽的秘決。
而老人最大的愛好就是大聲唱情歌和串門嘮嗑。老人每次都唱不同的.維吾爾族特有節(jié)奏情歌，當(dāng)大家問她歌名是什么，她就笑笑不回答。經(jīng)過鄰居翻譯，大家才知道老人最愛唱的一首歌的歌詞很有詩(shī)意：“在花叢中看見了你，你就走進(jìn)了我的心里，我從此后就愛上了你……”
每當(dāng)老人高興時(shí)或是家里來(lái)了客人，她都會(huì)情不自禁地唱起來(lái)，有時(shí)還會(huì)孩子般地用手?jǐn)[幾個(gè)舞蹈動(dòng)作，逗得大家哈哈大笑。此外，老人每天不看電視不愛聽廣播，最愛去的就是拄著拐杖到周圍的鄰居以及孫子家串門，老人的腿有些殘疾，走起路很慢，可這一點(diǎn)都不影響她的興致。
來(lái)到鄰居家時(shí)，老人會(huì)找個(gè)最舒服的地方坐下來(lái)，問問鄰居家每天吃什么飯，還會(huì)說(shuō)說(shuō)自己的心里話，更多的時(shí)候她就坐在那里，聽其他人聊天。而到孫子家去串門，她就是為了看看不到兩個(gè)月的玄孫，雖然小家伙現(xiàn)在還不會(huì)說(shuō)話，可老人總會(huì)不厭其煩地教他說(shuō)著什么。
長(zhǎng)壽秘訣有哪些呢?
1、身子不能閑，勞動(dòng)把命延
我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：“勞其行者長(zhǎng)年，安其樂者短命。”也就是說(shuō)，勞動(dòng)能促進(jìn)生命的運(yùn)行，使人延年益壽;相反，過于安逸、整天無(wú)所事事會(huì)對(duì)健康不利。
阿麗米罕老人高壽的原因之一也正是喜歡勞動(dòng)。這從年輕時(shí)就要開始，好為身體打下一個(gè)好底子。年紀(jì)大了以后更要經(jīng)常勞動(dòng)，好讓身體天天都得到鍛煉，舒筋活胳，使血脈保持暢通。
古今無(wú)數(shù)事實(shí)告訴我們：勞則不衰，動(dòng)則延年。堅(jiān)持勞動(dòng)、適當(dāng)忙碌，是延長(zhǎng)壽命不可缺少的因素。
2、生活講規(guī)律，長(zhǎng)壽有保障
養(yǎng)生中的最高境界是天人合一，也就是日出而作、日落而息，跟著太陽(yáng)走。
阿麗米罕的生活作息就很守時(shí)，每晚22點(diǎn)前必上床睡覺。22點(diǎn)前睡覺不僅有助于養(yǎng)生，還有助于保護(hù)肝臟，更有助于身體休息和排毒。
現(xiàn)代都市人對(duì)于這點(diǎn)要尤其重視，盡量不熬夜。俗話說(shuō)：一夜不睡，如服一毒。
3、多吃五谷雜糧，勝過最貴補(bǔ)藥
阿麗米罕·色依提老人的飲食簡(jiǎn)單，有什么就吃什么。
據(jù)介紹，阿麗米罕平時(shí)愛吃面食，還常吃湯飯、白米粥、薄皮包子等清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物。晚飯則很簡(jiǎn)單，主要是湯面泡馕和白菜湯。老人特別愛吃玉米糊糊，每周都要喝上幾碗。
長(zhǎng)期食用雜糧，可以改善腸道環(huán)境，防治心腦血管疾病。
老人從來(lái)不吃任何補(bǔ)品、補(bǔ)藥。
4、飯吃七分飽，身上得病少
常言道：“若要百病不生，常帶饑餓三分”，說(shuō)的就是飲食切忌過飽。不貪吃、七分飽，是長(zhǎng)壽的重要因素。
中國(guó)長(zhǎng)壽老人最多的省份
目前，全世界有五個(gè)地方被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，其中有兩個(gè)在中國(guó)。 “2006中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng)高層論壇”日前在北京舉行，國(guó)家食物與營(yíng)養(yǎng)咨詢委員會(huì)辦公室專家在論壇上介紹說(shuō)，全球五大長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)分別是中國(guó)廣西巴馬、新疆和田以及巴基斯坦罕薩、厄瓜多爾比爾卡班巴、外高加索地區(qū)的格魯吉亞。 巴基斯坦罕薩距中國(guó)新疆僅30多公里，當(dāng)?shù)厝藥缀鯊牟换疾。司攀畾q仍可在地里勞作，很多人都能健康活過100歲，罕薩人膳食以植物性食物為主
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