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四百字作文

晨練作文400字

時間:2022-02-10 11:55:11 四百字作文 我要投稿

晨練作文400字(精選43篇)

  在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中,大家一定都接觸過作文吧,作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?下面是小編為大家整理的晨練作文400字,僅供參考,大家一起來看看吧。

晨練作文400字(精選43篇)

  晨練作文400字 篇1

  一年之計在于春,一日之計在于晨,今天我決定要去晨練。

  早晨六點,我和媽媽洗刷完畢就去體育廣場了。到了廣場那里早已人山人海,有蹦蹦跳跳的小孩兒在操場上追趕著足球,有健壯的大人在飛快的跑步,還有一些老態(tài)龍鐘的爺爺奶奶在打太極拳,顯得那么悠閑輕松,廣場中央漂亮的阿姨伴隨著音樂歡快的在跳廣場舞。

  我們首先做了一下熱身運動,繞臂,擴胸,繞腰,正壓腿,側(cè)壓腿,頓時感覺渾身放松了許多。然后來到了操場上慢跑,我跑第一圈就累得氣喘吁吁,汗流浹背,腿感到像注了鉛一樣沉重,就想趕快坐下休息。媽媽在我耳邊說:“加油,加油,堅持!”我放慢速度深呼吸調(diào)整一下心態(tài),慢慢地就不再大喘氣了,在媽媽鼓勵下跑完了兩圈。我出了一身汗,感覺每個毛孔都張開了,從未有過的輕松感覺。

  我們又開始打了一會兒羽毛球,剛開始的時候,我連發(fā)球都不會,多虧同學(xué)指導(dǎo)。發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易,左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球。當(dāng)球離開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠。我把球拋到空中,練了幾遍以后慢慢地熟練能發(fā)球還能接球了。我感覺就像學(xué)習(xí)一樣,熟能生巧,多多練習(xí),有付出就會有收獲,一定要堅持,不能放棄。

  早晨空氣清新,我會堅持早睡早起,爭取把身體鍛煉的棒棒噠!

  晨練作文400字 篇2

  今天是我們寒假晨練的第一天,一定要開個好頭,為以后的鍛煉打基礎(chǔ)。

  由于天氣原因,我們選擇在地下室鍛煉,我來到地下室先慢跳了一會的繩,用來熱身,再做了熱身活動。沒有熱身,就容易在運動時受傷。

  做完了熱身,爸爸讓我圍著地下車庫跑三圈,我站在線上,莫名地有些興奮,爸爸一聲令下,我向前面沖去,剛開始我還在興奮,一直用稍快的速度,第一圈很快就過去了,可第二圈就沒那么簡單了,我開始有些累了,就放慢了速度,跑到第二圈的一半,我就開始大喘氣,到了第三圈,我的體力已經(jīng)快要耗盡了,但我咬著牙,使勁兒沖了過去。

  這三圈跑完后,我休息了一會兒,練練跳遠,就和爸爸準備再跑四圈,第一圈剛跑完,剛才三圈的累又回來了,我不自覺地咬緊了牙,準備放慢一下速度,到了第三圈,我的肺開始疼,呼吸也不大均勻,而是大喘氣,而最后一圈,我已經(jīng)累得不行了,甚至產(chǎn)生了我可能會倒在這條路上的感覺,好在爸爸鼓勵我,讓我又有了希望。

  這次晨練,可以看出我的身體素質(zhì)還有待提高,只要能堅持下來,身體素質(zhì)一定會提高。

  晨練作文400字 篇3

  今天六點我和媽媽出去打羽毛球,我們小區(qū)那里太多人了,我們就來到金福典當(dāng)門口,我們在那打了一會兒,我和媽媽說:“媽媽,咱們來一局比賽吧?”媽媽同意了,結(jié)果打的這場比賽我贏了,我很高興,

  然后我們就去佳禾快餐吃飯,哇!佳和好多人啊,可是我們也排上了隊,我很快就吃完了,媽媽也很快就吃完了。

  媽媽說:“李明哲,這天好熱呀!”我說:“是呀!”我們就到了附近的惠通超市,可剛一進惠通水果超市,我媽就凍得趕進出來了,我媽媽說這樣很容易感冒的。

  接下來我們?nèi)ズ綎|我們買了點葡萄,賣葡萄的人說,這是他自己種的,他女兒小時候很喜歡吃葡萄,就給她種了七十二顆葡萄樹。我們臨走的時候大爺問我:“你十幾了吧?”我說:“我才八歲!贝鬆斦f:“個兒挺高的!蔽蚁胛也⒉皇呛芨哐剑∪缓笪仪白咦邲]好買的啦,我們就往回走,回來的時候我看見一個人的臉上有一塊膠布,肯定是臉上受傷了,我說:“這人真堅強呀,帶著傷還出來賣菜!蔽倚睦锵脒@人真勇敢,將來我也能變成很勇敢的人。

  今天去買菜我感到真累呀,而且天氣又很熱,可是姥姥每天都要出去買菜也很累,以后我要幫姥姥。

  晨練作文400字 篇4

  今天早晨,我和弟弟去公園晨練。我們?nèi)サ煤茉纾柤t彤彤的像個蘋果剛剛升起來?墒枪珗@里晨練的人可真不少。進了公園,我發(fā)現(xiàn)柳枝發(fā)出了嫩綠的新芽,小草也長出了嫩嫩的小芽,春天真的來到了我的身邊。

  我和弟弟打算先開始練習(xí)跑步。我們正在跑步時,看見還有兩位小朋友也在跑步。我對他們說:“咱們來比賽吧?”他們同意了。我和弟弟加快了速度,終于在湖邊超過了他們。湖水在太陽的照射下變成了藍色,看起來很漂亮!

  湖的中間還有一個小島,島上還有一座小亭子,從上面?zhèn)鱽硪魂囮噽偠镍B叫聲。湖邊有兩位老爺爺,一位在練劍,另外一位在打太極拳。那位練劍的老爺爺看見打太極拳的老爺爺動作很標準,也想學(xué)太極拳了,于是,他請那位爺爺教他打太極拳,那位爺爺答應(yīng)了。他說:“那我們就從最基礎(chǔ)的開始學(xué)吧!庇谑,那位爺爺就擺好姿勢開始打太極拳了。

  湖邊的空氣特別的好,有很多人都在這里晨練。我們還看見了兩位哥哥,一位在踢毽子,一位在唱歌。我們問唱歌的那位哥哥:“哥哥,這么早練唱歌有什么好處呢?”那位哥哥說:“其實早晨練唱歌是最好的,又能呼吸新鮮空氣,又能練嗓音!蔽液偷艿墚惪谕暤卣f:“原來是這樣啊!”說著,我們就繼續(xù)跑步去了。

  今天的晨練可真有趣啊!

  晨練作文400字 篇5

  清晨,爸爸老早就把我叫了起來,我匆匆收拾了一下,便和爸爸一起到遺愛湖公園晨練!

  一走進遺愛湖公園,首先映入眼簾的是一個木制的小橋,我迫不及待的跑了上去,站在小橋上向四周望去,到處是晨練的人!水中成群的小魚正在歡快地覓食,遠去一片美麗的蓮花,隨著晨風(fēng)輕輕的蕩漾!走下小橋,便是一條小石子鋪成的小道,走在上面,腳底好像在按摩。我們慢跑著進了一片樹林,聽到一陣陣清脆的鳥鳴聲,樹林里散發(fā)著泥土的芳香,讓人有一種說不出得清爽!“嘰嘰、嘰嘰”我抬頭看到了一只黑白小鳥從我頭上飛過去,我跟著追了過去,一直追到了樹林深處!爸苡晁煽旎貋,我們?nèi)V場上鍛煉了!”聽到爸爸的喊我,我只好走出了樹林!

  來到廣場上,有很多和我們一樣來晨練的人,有的在跳舞,有的在唱戲,有的在跳健身操,有的在打羽毛球,有的在跑步、有的在練太極拳,有的在練太極劍……這時我的目光被一群拿著像球拍的人吸引了。他們的球拍上還放了個圓球,他們舒緩的動作漂亮極了,簡直就像在跳一曲動人的舞蹈,圓球在他們的來回的轉(zhuǎn)動下,始終沒有掉下來!我好奇的問爸爸:“小圓球為什么掉不下來呢,是不是粘在上面了!?”爸爸說:“你自己觀察一下,這是健身球,沒有粘在上面,要想玩好它是要花很大地功夫的!”

  我們隨著爸爸在公園里面跑了很久,不知不覺出了一身的汗,慢慢地感覺到肚子餓了,于是我們依依不舍的離開了公園!這次晨練給我留下了深深地影響!

  晨練作文400字 篇6

  暑假,我到舅媽家玩,我很高興。

  第二天清晨,天剛蒙蒙亮。我就在舅媽的催促聲中醒來。我耷拉著雙眼,無精打采的問道:“為什么這么早叫醒我?”

  “我們要去珍珠泉鍛煉身體啦!”舅媽回答。

  我立馬從床上蹦了起來,以迅雷不及掩耳之勢打理好一切,跟著他們出發(fā)了。

  走了大約十五分鐘,經(jīng)過一片茂密的竹林,我們便來到了珍珠泉的后山腳下。眼前,空氣清晰,蔥郁的樹木站立在路的兩旁。我和弟弟一蹦一跳的伴著鳥兒清脆的歌聲像山上走去。道路曲折蜿蜒,柏油馬路被前一天的雨水沖刷的十分干凈。走著走著,不遠處傳來了一陣“嗡嗡嗡”的聲音。我們循聲而去,一位白發(fā)蒼蒼的老爺爺正在熟練的擺弄著手里的斗嗡,只見斗嗡在他手里上下穿梭。我們已經(jīng)完全被它吸引住了?吹轿覀儼V迷的神情,親切的老爺爺笑著問:“你們要試試嗎?”回過神來,我們連忙向老爺爺說了聲謝謝,不好意思的跑開了。

  時間過得真快,不知不覺,我們已經(jīng)來到了山頂。此時的我們,已經(jīng)汗流浹背、喘著粗氣。不過,望著山腳下來時的山路,有一種成就感向我襲來,忽然覺得,只要堅持,沒有任何事情可以難倒我。

  晨練作文400字 篇7

  每年暑假開始前,媽媽總會和我制定一個晨練計劃。往年暑假的計劃打過羽毛球,也跑過步,不過都是單一的。今年暑假,我們制定了三項晨練項目:騎自行車、打羽毛球和跳繩。

  我們的計劃是這樣的:每周一、三、五騎自行車,二、四、六打羽毛球,周日跳繩。今天是周一,騎自行車。路程是順著小區(qū)外圍的公路騎兩圈,這就要注意車輛和行人了。媽媽為了我的安全,我在路的內(nèi)側(cè)騎行,媽媽在外側(cè)保護著我。

  騎車在路上,我觀察著周圍的一切。小區(qū)里,有很多人在跑步;在小區(qū)外,處處都能看到爺爺奶奶們的身影,他們有的在做健身操,有的在散步,還有的無法走路,卻還是坐在輪椅上活動手腳。

  但是,路上發(fā)生了一點意外。一輛電動車,在我們身邊快速駛過,掉了一只手套。我焦急萬分地去追他們,媽媽去撿掉在地上的手套。可是,由于我技藝不佳,最終,手套并沒有像我們想的那樣“物歸原主”。

  雖然有點小意外,但是我還是興奮不已。因為一個11歲的女孩子,能有幾次騎車上路的機會?當(dāng)然,這只是一種晨練方式,我們要加強鍛煉,讓自己的身體更加健康!

  晨練作文400字 篇8

  最冷的這天早上,零下20多度,晨練點上來了一位身材魁梧,一身深色練功服,走鴨行步的“太極大師”劉老師。

  劉老師在宋老師的謙讓下,領(lǐng)著晨練點上人們打了24、42、48、83式太極拳,又領(lǐng)打了32、42式和武當(dāng)太極劍。大師就是大師,邊打拳劍,邊就所打的拳劍進行細致的輔導(dǎo),一招一式,一拳一劍的細致講解,讓懵懵懂懂的太極晨練者們,如醍醐灌頂般大有所獲。

  太極拳提頂立腰含胸拔背,松腰圓胯,斜中正,在各種太極拳中都有不同的體現(xiàn)。但凡是練太極拳的人,走在路上身正腰直,精神抖擻,腳步輕盈,為退休的老年人們找到一項適于鍛煉的大眾體育活動。

  太極拳幾百年來,在中國大地上廣泛流傳,專業(yè)的業(yè)余的,年輕的年老的,男的女的,老的少的;太極拳,太極劍,太極刀,太極扇,太極拂塵,太極球;陳氏,楊氏,吳氏,武氏,趙堡,孫氏,和氏等五花八門百家爭鳴。太極拳從貴族防身護院的獨門武術(shù),變?yōu)榧矣鲬魰缘慕∩砣,成為中國的象征,在世界上享有盛名?/p>

  晨練作文400字 篇9

  每天早上,面對溫暖的陽光,伴隨著優(yōu)美的音樂,在操場上散步會讓你感到無比的快樂。伴隨著陽光的是我們的同學(xué)。他們在干什么?去看看。

  學(xué)生們正在操場上做早操,他們都興高采烈,臉上掛著微笑?矗覀儼嗪推渌嗟膶W(xué)生都在那里。去看看他們在干什么。他們有的在跳橡皮筋,有的在打乒乓球,有的在打羽毛球,有的在打籃球,有的在踢足球,有的在跑接力,有的在滾鐵環(huán)?粗麄兇虻媚敲葱量,我也渴望去嘗試。

  看,王、張明和其他一些學(xué)生正在打乒乓球。雖然只有兩個學(xué)生在一張桌子上玩,但圍觀的人和“替補”的人還是不少?,張明又輸了。人群中有人為勝利者高興,有人為張明嘆息。張撿起球,開始了新的一輪。只見對手把球打到邊上,張明猛地接住。但是最后還是輸了。去別的地方看看學(xué)生們在干什么。哇,進球了,萬歲。你以為我在看足球比賽!那你就錯了。我看了“籃球賽”,現(xiàn)場直播。我開玩笑的。其實當(dāng)時在看同學(xué)打籃球。雖然學(xué)生們不按規(guī)則玩,但他們努力學(xué)習(xí)。同學(xué)把籃球傳來傳去,讓我眼睛一眨一眨的。最后一個同學(xué)搶到了球。這一次,他停止了傳球。他看了看籃子,把它砸了,就做成了。幾局下來,勝負已定,但輸了也不難過。這只是為了娛樂和鍛煉。每個人臉上都還帶著陽光燦爛的笑容。

  晨練不僅鍛煉身體,還能增強我們的免疫力,所以要多鍛煉!

  晨練作文400字 篇10

  在我們的王稼祥,有一個大花壇。最近那里新建了一個亭子,安裝了健身器材,成了人們休閑健身的好地方。

  星期天清晨,鳥兒的歌聲把我從睡夢中驚醒。于是我起床叫醒爸爸,他們來到大花園晨練。我媽總說我不長,身體弱,要加強體育鍛煉。媽媽是對的。從現(xiàn)在開始我要好好表現(xiàn)。今天的任務(wù)是和爸爸賽跑。每個人圍著花壇跑五圈。帶著“準備跑”的口令,我們沖了出去。爸爸先打了我,一下子就把我甩在了后面。我的小伙子緊隨其后,他的步伐逐漸加快。沒過多久,父親的體力跟不上他,F(xiàn)在我該起飛了,我沖到父親面前。這時,我們已經(jīng)跑完了兩圈。我邊跑邊想:我爸沒我想的那么厲害,我立刻追上了他。想了想,我用盡全力跑了。跑了四圈,我有點不知所措。額頭上漸漸有了汗珠,速度也慢了下來,他們之間的差距越來越近。爸爸這時仿佛看到了我的心思,看到我筋疲力盡,就像離弦之箭一樣沖向終點。我還沒反應(yīng)過來,爸爸就率先跑到了終點?矗詈筮在向我招手!嗯,我用盡全力最后輸了也不容易。雖然我輸了這場比賽,但我并不氣餒。我會努力的,看哪一天我們會再次比賽。我絕對有信心!

  生命在于運動,運動創(chuàng)造奇跡。有人曾經(jīng)說過:身體是“1”,金錢、事業(yè)、他人是“0”。沒有“1”,下面的“0”就沒有意義,整數(shù)也不存在。只有身體強壯,我們才能學(xué)好知識,長大后為國家和社會做出更多的貢獻。

  晨練作文400字 篇11

  休息會生銹。你看,就在五點半,我媽把我從睡夢中叫醒,說:“來,我們做早操!蔽沂チ搜劬Γf:“我再睡一會兒。”“再睡就不用做早操了!”他說著,把我拉了上來。唉,真是命苦。每天學(xué)習(xí),早起。我不得不穿上衣服,拿著滑板做早操。目的地——塔山公園。

  一次在公園,哇!所以很多人來做早操,包括太極、蹦迪和秧歌。我們走著走著,來到一個健身器材前。我高興地沖上去。我是第一個玩十字梯的,但是有兩個小胖子比我先到。第一個胖子就這么爬上去,然后就摔倒了。第二個胖子也和第一個一樣摔倒了。輪到我了。我一跳抓住了第一個鐵環(huán),然后飛快地向前爬去。過了一會兒,我走到了盡頭。我轉(zhuǎn)身又爬回去,兩個小胖子傻眼了。心里的喜悅就不用提了。大家都笑我瘦。你知道這次瘦下來的好處。每個人都有自己的長處。

  爬完橫梯,我們繼續(xù)沿著石徑上山。小路旁邊有一個很大的水泥地板,上面只有兩三個人在打一種中國傳統(tǒng)太極拳。我能找到一個玩滑板的理想地方。我踩在一個平板上,張開雙臂,像流水一樣在平地上穿梭。我的英姿颯爽立刻引起了很多人的注意,連打了一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的老人都不動了,一臉驚愕。我心中的美好無法言表。

  太陽出來的時候,整個塔山都是金色的。做早操的人紛紛下山。我們也隨著人流走回家.

  晨練作文400字 篇12

  清明節(jié)假日的早上,我和爸爸第一次去潯峰山生態(tài)公園晨練。

  一走進公園,就看見公園內(nèi)有許多休閑的人們,在這里享受著綠水青山的美好環(huán)境。有的老年人在石凳上聊天,有的小朋友在踢毽子,還有一些人在打太極拳。

  公園正門前方有一個大池塘,池塘內(nèi)水清澈見底,塘內(nèi)有許許多多的小魚游來游去,有紅色的,也有白色的、還有黑色的,它們在追逐、嬉戲、覓食,它們的快活、自在,讓我好羨慕呀!

  公園內(nèi)空氣清新,遠遠望去,只見山洼里還飄著縷縷晨霧,彎彎曲曲的山路上,不同年齡、不同膚色的男男女女,踏著晨曦在跑步鍛煉。山路兩邊有許多我叫不出來名字的小花,在爭相開放。山上嫩綠的林木披著晶瑩的露珠。彎彎曲曲的山泉順山而下,流淌到山路中間的池塘里,清澈而又澄黃。在山路的拐彎處白色的卵石鋪在溪流的底部,山泉靜悄悄地流過。山路邊幾只小鳥嘰嘰喳喳地在樹頭上唱著歌……我時跑時走,貪婪地享受著新鮮的空氣,聽著悅耳的鳥鳴聲,聞著淡淡的花香,感覺真舒服,沉重的腳步也變得輕松了許多。

  我和爸爸沿著公園的山路彎彎繞繞地走到了半山腰,回頭望去,濃綠的林木郁郁蔥蔥,深邃悠遠,山泉水快步流淌,泛起銀色的波光。綠色的山林托著瑰麗的晨光,晨光映照著薄薄的晨霧,晨霧輕輕地把墨綠的林木遮掩,霧氣縹緲,微風(fēng)徐徐,凝重的乳白色霧氣在池塘的水面輕柔地飄動,這里早晨的景色好美。

  以后,我只要有時間都要早起,來這里晨練,晨練的感覺真好。

  晨練作文400字 篇13

  從放假到現(xiàn)在,我已經(jīng)堅持晨練了大約四個月了,因為謝老師規(guī)定只要第二天不上學(xué)都要晨練。

  我這個人比較懶,不太喜歡運動,所以我體育成績不太好,最害怕上體育課,因為每次測試四百米我都會跑倒數(shù)第幾,很丟人,測試的時候一跑是真的岔氣,要耐力沒耐力,要速度沒速度,累了還想放棄,總感覺自己比不上別人,沒有跑步的技巧,而且以前跳遠只能跳一米三多,非常不合格,自從有了晨練以后,我漸漸發(fā)現(xiàn)跑步其實很有意思,也沒有那么累,只要你可以很好的調(diào)整呼吸。

  我每個星期都堅持跑步,有時也跳繩,我一點一滴的在進步,現(xiàn)在我感覺跑步不再是一件痛苦的事,而是一件讓我開心,讓我增強體質(zhì)的事。

  每天早上跑步的時候有小風(fēng)吹到你臉上,讓你有了幾分舒適感,吹走了困意,讓你更清醒,通過這四個月的晨練,已經(jīng)讓我無意中找到了跑步的竅門,讓我跑步不再困難,跳遠也是如此,爸爸教給我了一些跳遠的方法,又讓我每天堅持,日復(fù)一日,我終于從一米三跳到了一米六,突破了我的記錄。

  跳繩更別說了,小時候小學(xué)的時候跳繩不及格,因為太胖,上了初中不知道怎么,可能是因為堅持鍛煉了,從五十八一下子跳到了100多個,我慢慢的發(fā)現(xiàn)了晨練的好處,我也越來越喜歡晨練了,晨練不僅提高了我的體育成績,也增加了我的體質(zhì)。每天都能按時起床去晨練,讓我從不想晨練,變成了喜愛晨練,通過晨練,我看見了自己的進步,讓我明白了只要好好干,就一定會取得好成績的。

  晨練作文400字 篇14

  清晨,幾聲“滴滴答答”的聲響,傳進我的耳朵里。我慢慢的睜開朦朧的雙眼,雙手上上下下的使勁搓揉一番。

  確認外面下了小雨,不禁心中竊喜,外面下雨跑步也不方便,這不是一個偷懶的好機會嗎?這下不用去晨跑了。很快心里又一個聲音響起,堅持了那么久的晨跑,一時放棄還有點不太習(xí)慣,總感覺缺少了什么。望著窗外那淅淅瀝瀝的小雨,我坐在床邊困難的抉擇。這時想起老師的`教導(dǎo),要做一個做事堅持不懈的人,做什么事不能半途而廢。

  起身看著外面冒雨鍛煉的人越來越多,我終于打消了偷懶念頭,三步并成兩步下樓到了地下室。我一蹬腿,雙臂很有節(jié)奏地擺動著,我像一只小馬在草原上奔跑,逐漸提速、減速,從出口吹來的風(fēng)夾雜著那地下室特有的味道,直往鼻子里鉆,清晨地下室里也顯得格外清爽,讓人感覺全身上下精神抖擻。

  隨后,跑一會我又掏出一條跳繩,把它放在胸前一甩,繩輕輕地躍了過去,緊接著一個、兩個、三個……我像一只活潑靈巧的小鳥輕盈地跳舞,我的雙腳和雙手蠻有默契的配合著,“啪啪啪……”是跳繩打在地上的聲音,這聲音清脆而又響亮,在這格外寂靜的早晨,顯得很吸引人哪。

  做事不要偷懶,更不能半途而廢,要堅持不懈,跑步要堅持,學(xué)習(xí)也是一樣,做人不也是一樣么!

  晨練作文400字 篇15

  平常都是六點半才起床,今天下定決心以后每天去操場鍛練,六點鐘便起來了。

  我騎著車,不過三五分鐘便能到達學(xué)校。但隔著窗子看到一層白霧籠罩著大地,我以為今天的晨練不會進行了,還有些失落。六點五十分,媽媽忽然叫我:“今天晨練!同學(xué)發(fā)了視頻!

  我大喜,收拾好東西,迫不及待地趕到了學(xué)校,剛剛七點。

  但操場里一律是踢足球、打籃球的同學(xué),我對這些項目興趣不大,但卻找不到自己的其它“容身之地”,有些迷茫。

  我在操場上轉(zhuǎn)悠著,想找個人打聽一下,剛好,遇見了張盛涵。“咱們除了球類項目還有什么?”我問到!皼]有了,但是有兩個初三初四的中考特訓(xùn)班!彼o我指了指兩群正在訓(xùn)練的學(xué)生。

  我道別,找到了一處空地坐下,一直在兩群人之間切換視線:到底去哪個班好呢?自己體育不賴,應(yīng)該可以跟上節(jié)奏,但自己就是不知道該去哪個班才好,“選擇困難癥”讓人無語。

  終于,我決定加入紀律比較好的那個班。找到一個機會,我走向老師,問:“請問初一年級能報名參加這個班嗎?”“當(dāng)然可以。就是怕你承受不住!崩蠋煹。“沒事!蔽覉远ǖ幕卮。老師通過了:“行,那你在18號來吧,今天沒有熱身,先別鍛煉了!薄昂玫睦蠋,那我先走了!

  看張盛涵打了一會球,自己便去上英語課了,從此,暑假又充實了一分。

  晨練作文400字 篇16

  暑假中我們幾個體育成績比較差的同學(xué)組成一個晨練組,每天早上相約在體育公園,向中考滿分進發(fā)。

  體育公園設(shè)施齊備,我們的每天目標是要按照學(xué)校的規(guī)定鍛煉,然后才能去踢足球,但是我們沒有一天能完全實現(xiàn);因為我們太喜歡踢足球了,以至于忘了時間而不得不把該練得項目放到明天。跑步的時候我們拼命的掙扎著往前跑,但每個人都在期待那個足球場空空如也,靜等我們的到來

  足球場上,我們比長跑時姿態(tài)的要瀟灑多了。團體運動比那枯燥的長跑有趣多了。我們每個人都爆發(fā)出自己的小宇宙。比如小H為了不讓對方主力拿到球,甚至使用肉搏,完全鉗制住對方主力,讓他無法動彈,而我們趁亂搶到他倆腳下的球,直接向球門開去,雖然最終也沒有進球。

  過了8點,圍觀群眾也忍不住加入到這場激烈的戰(zhàn)斗中,由于后來人越來越多,我們也分不清是敵是友;目標變成了只有一個搶球!面對這些不速之客,我們的做法是直接向他們沖去,但他們強壯的身體像墻一樣阻擋著我們,常常最后還是沒能搶到球。太陽逐漸升高了,而我們的體力也已耗盡,精疲力竭的我們解散了。

  這個鍛煉組除了增強體魄,也增強了我們的友誼,鍛煉完后,我們結(jié)伴回家,路上我們共進早餐。當(dāng)然,只是路邊的早餐攤!我們說說笑笑,在路上談?wù)撝澜绫,但是談(wù)撟疃嗟倪是哪個早餐好吃,去哪家吃,哪家豆?jié){放糖多

  感謝我們這個假期訓(xùn)練組,讓我們這個暑假變得更加充實,希望我們一直堅持下去。

  晨練作文400字 篇17

  暑假終于開始了,我可以睡夢寐以求的懶覺了,打算每天都睡到11點才,可是就這樣睡了半個月,一稱體重,天哪!整整長了3斤!

  這下老媽下了“通牒”,“明天開始鍛煉身體,減掉贅肉!”早上媽媽起床的時候聽到她的聲音了,但眼皮就是睜不開,老媽又在喊了:“起床!快起床!”可是我的眼皮好像被膠粘住了,后來老媽就掐我大腿,但我太困了,還是起不來,老媽發(fā)狠了,把我拽起來,在我耳邊大喊:“起床了!”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓,才跑了幾步就氣喘吁吁了,于是,我們跑一會歇一會,還是堅持鍛煉了1個小時。一天、兩天,我感覺起床不再那么困難了鍛煉的時間也長了。在鍛煉的時候,還可以做好人好事,有一次,有一個老爺爺叫住我說:“小朋友啊!我老伴走遠了,請你幫我叫住她,別讓她走迷路了,可以嗎?就是前面穿花衣服的老太太!蔽掖饝(yīng)了,去前面一看,傻了眼,滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶,于是,我便一個一個地問,最后還是找到了那個老奶奶,她很感動還表揚了我,哈哈,我心里樂開了花。

  有時候,我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉,這真是一舉三得的好事情!當(dāng)初是為了應(yīng)付老媽心想:最多能堅持三五天然后就算完成任務(wù)了,但后來,我覺得很有意思,所以,慢慢地自己變主動了堅持了下來。

  晨練作文400字 篇18

  剛剛誕生的黎明如同一個嫩紅的嬰兒,充滿生機。當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑入我的窗前,我揉著惺忪的眼睛起床了。我每天都要起早,和外婆外公一道去晨練。

  出了門,一陣風(fēng)拂過,好似媽媽的手溫柔地撫摸著我,舒服極了?諝庵袏A雜著泥土的氣息和花草的芬芳,沁人心脾,讓人精神抖擻,我邁開大步向公園走去。

  公園的人可真多!有老人、有青年、有小孩。他們有的在打太極拳,有的在舞劍,有的在跑步……我也被他們感染,加入到鍛煉的行列之中。

  我 迫不及待地拿出羽毛球,和外公打了起來。外公把球高高拋起,對準它的屁股就是一拍,球向我迅速跑來。我也不甘示弱,猶如飛燕一般,高高蹦起,揮動著球拍, 那球便像流星一樣"嗖"的一聲,調(diào)轉(zhuǎn)矛頭,撲向外公。還未等外公反應(yīng)過來,球就已經(jīng)落地了,哈哈,我贏了。正當(dāng)我洋洋得意之時,外公眼睛一轉(zhuǎn),有了辦法。 他假裝把球高高舉起,好像要給我發(fā)個高拋球,我也胸有成竹地做好了接招的準備。可是外公突然手腕一轉(zhuǎn),把手向下一壓,發(fā)了個低球過來。這突如其來的變化, 讓我措手不及,結(jié)果可想而知……就這樣,你來我往,我和外公打的好不痛快。

  回到家,我已是大汗淋漓,氣喘吁吁,晨練不僅鍛煉了我的身體,也鍛煉了我的大腦和意志。

  晨練作文400字 篇19

  放暑假已經(jīng)半個多月了,我的精神狀態(tài)不時還懶懶散散,為了鍛煉一下體質(zhì),這天一大清早,我忍住磕睡蟲的誘惑,早早地跟爸爸媽媽去晨練。

  6時的天空都罩著一層淡淡的,清清的,薄薄的白紗,像是新娘子戴著的婚紗蓋頭,又像美麗的五指山敷著一層面膜。我和爸爸媽媽三人身穿運動服,在薄薄的霧中跑步!耙欢唬欢弧比瞬幌嗌舷,爸爸“穩(wěn)居第一”,我和媽媽則在后面慢跑。“媽媽,我不客氣咯!”我把頭扭向媽媽,朝她眨了眨眼,使勁一跑,沖到了爸爸身邊。

  “呼、呼……”我們已經(jīng)“跋山涉水”,從家中跑至了大橋下的步行街,好久沒運動的我累的氣喘吁吁!凹影褎藕!”媽媽趁我休息不備,超越了我。累得快趴下的我決定先改慢走!昂俟,呼呼!一,一,一二一……”爸爸媽媽早以跑得不見了蹤影,我趕緊加速。

  時間像飛箭,一跑就是終點。我從后面又超越了媽媽,跟著爸爸跑過了步行吊橋,瞧著波濤洶涌,湍急的河流,來到了河的對岸。

  終于可以歇口氣了!我干脆坐在地板上,“呼呼”喘著氣。爸爸媽媽卻還沒停下來,打起了太極拳,熱起了身!巴,等一下還怎么回家呀?”我的體力已經(jīng)耗盡,看來只能走路回去了!

  “唉,你的體質(zhì)可真差!看來得天天鍛煉才行!”爸爸瞧了瞧全身發(fā)軟的我,笑道。

  費了九牛二虎之力,我回到了家中,直撲沙發(fā)。這一次晨練可真是讓我深思啊:看來假期鍛煉也是少不了的,同學(xué)們一定要多鍛煉身體喲!

  晨練作文400字 篇20

  每天早上,迎著和煦的陽光,伴著優(yōu)美的音樂,在操場上走一走,你會感到無比的幸福,快樂。伴著陽光的還有我們的同學(xué)們,他們在干什么呢?去看看吧。

  同學(xué)們在操場上晨練呢,一個個神采奕奕,臉上掛滿了笑容?,我們班的同學(xué)和別的班的同學(xué)都在那兒呢,去看看他們都在干什么。他們有的在跳皮筋,有的在打乒乓,有的在打羽毛球,有的在打籃球,有的在踢足球,有的在跑接力,還有的在滾鐵環(huán)……看著他們玩得那么起勁,我也有些躍躍欲試了。

  瞧,王振旗和張銘還有一些同學(xué)在打乒乓呢。一張球臺上雖然只有兩個同學(xué)在打,可是圍觀的人和“替補”的人可不少?,張銘又輸了,人群中有人為贏的人高興,也有人則為張銘嘆息。張銘撿起球,又開始了新的一輪。只見對手把球打到了邊緣,張銘猛地一接。可是最后還是輸了。去別的地方看看同學(xué)們在干什么吧。哇,進球了,萬歲。你以為我在看足球賽!那你就錯了,我看的是“籃球賽”,而且還是現(xiàn)場直播,開玩笑啦,其實我在看同學(xué)們打籃球啦。同學(xué)們打球時雖然不太守規(guī)則,可是還是很努力了。同學(xué)們把籃球傳過來傳過去,看得我眼都花了。終于,一位同學(xué)把球搶了過來,這次他不再傳球了,看準籃筐,一個扣殺,投進了。幾局下來勝負已定,不過輸了也不難過,反正也是玩玩的,鍛煉鍛煉的,大家臉上依舊帶著陽光般的笑容。

  晨練不僅鍛煉了身體,還讓我們增強了免疫力,所以大家要多多鍛煉身體哦!

  晨練作文400字 篇21

  今天我六點半就起床了,生命在于運動,所以我打算跑步。

  來到中學(xué)操場,抬頭看了看,天還沒有亮,月亮懸掛在西邊的天穹上,太陽公公還沒有來上班。云彩縱橫交叉,仿佛藍天之上有一片云海組成的田地,種植著傾灑下的皎潔月光。

  我堅持每天跑八百米,所以現(xiàn)在跑步對我來說小菜一碟。剛開始慢慢跑,爸爸說:“凡事都得有個過程,適應(yīng)了就能快跑。”我跑了一會,眼睛目視著東方,看見一個閃亮奪目的星星,我想那就是啟明星吧。不知不覺地,已經(jīng)有些喘粗氣,心臟砰砰地跳,跑完了一圈,由于跑熱了,我把帽子摘了,臉也通紅,不知是熱的還是累的。

  第二圈,我已經(jīng)失去先前的興奮,便少了一份動力,但我心頭又浮現(xiàn)出一句讓我堅持下來的名言:堅持就是勝利。有了這句話,一下子增加了我的士氣,開始跑第二圈。

  我突然覺得腿怎么那么重,邁一步都需要許多力氣。速度比第一圈慢了不少,天漸漸亮了,跑到可以目視東方的時候,陽光有些刺眼,把眼睛閉成一條縫,每一百米都有一條白線,當(dāng)我看到最后一條白線時,為此時積蓄了很長時間的一股力量爆發(fā)出來,身形和腳步頓時回到了賽跑起始時的狀態(tài),開始沖刺!終于,沖過了起跑時的白線,跑完了八百米。

  一滴汗水順著臉龐悄然滑落,心臟跳得很快,我用雙手撐著膝蓋,露出了一絲滿意的微笑。

  晨練作文400字 篇22

  一年之計在于春,一天之計在于晨,星期六早上,我和爸爸媽媽去附近的小公園晨練。

  夏天已經(jīng)到來,公園里的花百花齊放,姹紫嫣紅,花香四溢,美麗異常。

  在公園里晨練的人不只有我們?nèi),還有很多素不相識的人,他們也在鍛煉,為了自己的身體健康而鍛煉。

  繞著小公園跑步,看到路旁的花花團錦簇,路旁的樹枝繁葉茂,路旁的人看起來也神清氣爽:有的在玩空竹,有的在打羽毛球,有的在踢毽子……他們的技術(shù)愈練愈精,身體也越練越好,即使是老年人,也不一定比年輕人差。

  跑著跑著從大路旁邊的一條小徑穿進小樹林,這里人煙稀少,有兩人坐在同一塊石頭上,一人引亢高歌,唱的是字正腔圓,氣勢磅礴,宛如濤濤黃河從青藏高原狂奔到河套平原的聲音;一人吹笛,吹的是悠揚婉轉(zhuǎn)、輕松自然,好像悲傷之人所唱的哀傷之歌,攝人靈魂。此二者結(jié)合,真如天籟。

  跑到北門的一個廣場,看到幾個小孩在滑輪滑,不禁想起自己小時候在這里滑輪滑的場景,左一腳,右一腳的繞著這個廣場滑了下來,穿梭在人群中,卻因不熟剎車而時常摔倒,臉上不禁洋溢出了微笑。

  路過一個小籃球場,看見幾個小孩在和自己的爸爸一起練投籃,臉上笑得很燦爛。

  一年之計在于春,一天之計在于晨,晨練有利身體健康。

  晨練作文400字 篇23

  有一天,天氣格外晴朗,一大早我和媽媽就出去晨練了。

  清晨的操場可真熱鬧呀!放眼望去,有的在打太極,有的在跑步,還有的在跳舞!芭畠,別看了,我們要跑步了!庇谑牵以趮寢尩奶嵝严侣脚芷饋。

  一路上,我看到一個老奶奶正在打太極,只見她一個空翻,雙腳迅速落地,身體慢慢在傾斜,然后雙手撐地,最后,輕輕地翻了過去。接著,我看一群阿姨們,跑在我們前面,還不時地聊著天。再接下來,我看見一位叔叔正在跳繩,只見他以一肘為軸,小臂迅速搖繩,繩子從他頭上越過,然后,“啪啪”地打在地上,又從他的腳尖鉆出。最后,我看到一對父子在打羽毛球,打得好激烈,兒子發(fā)球,爸爸迅速接球,到后來,爸爸快要輸了,然而,球又被爸爸“救活”了。而那時,兒子并不甘心,要求重來,無奈之下,父子投入了新一輪的比賽。

  我一邊跑,一邊看,一邊想,晨練的人真不少。〉麄兊腻憻捘康母鞑幌嗤,一些人為了愛好,一些人為了鍛煉身體,還有一些人是為了聊天、交友。而我呢!當(dāng)然是為了鍛煉身體了,每天好吃懶,做會變成一頭“小肥豬”的。

  “女兒,想什么呢?快跟上!”不知不覺我的腳步又加快了速度,追趕上了媽媽。呼吸著新鮮的空氣,慢步小跑在操場之上,累了,就休息一會兒,向天氣訴說心靈的不滿,這樣,晨練結(jié)束了。媽媽滿頭大汗,我卻一滴汗水都沒有,我在懷疑放假長得那么多肉是不是減不掉了呢?

  晨練作文400字 篇24

  早晨,所有動物都起床晨練了。

  老虎在跑步機上練習(xí)跑步,猴子在高低杠上練習(xí)引體向上,小老鼠不停地練習(xí)跳繩,小龍蝦在水里練習(xí)游泳,袋鼠練習(xí)跳遠……可是呢,只有那只愛打瞌睡的樹懶,還躺在樹上呼呼大睡。

  好動的猴子瞧著不樂意了,嘟起嘴,說:“樹懶,你怎么那么懶啊,整天就知道打瞌睡!

  樹懶瞇著眼,慢悠悠地打了一個哈欠,說:“這就是我們樹懶的習(xí)慣呀,你不也只知道在高低杠上做引體向上嘛,難道你能像老虎那樣跑步嗎?”

  猴子不屑地說:“這有什么難的?看我的!”于是,猴子學(xué)著老虎那樣,在跑步機上跑了起來,可是沒跑幾步他就摔了個跤,惹得大家捧腹大笑。

  就連水坑里的小龍蝦,也笑得搖頭晃腦。猴子一看他這模樣,齜牙咧嘴地說:“丑陋的小龍蝦,你笑什么?那要不你學(xué)袋鼠那樣去跳遠!”小龍蝦頭一揚,鄙夷地說:“這有什么難的?你就等著看吧!”可是,當(dāng)他真的去跳遠時,他發(fā)現(xiàn)這對自己來說,是一件多么困難的事呀。看著小龍蝦那狼狽的樣子,大家又笑得前俯后仰……

  于是,動物們一個笑話一個,紛紛挑戰(zhàn)自己去做別人擅長的事,結(jié)果都以失敗告終。

  最后,忙活了半天的動物們,冷靜下來得出一個結(jié)論:每個人都有自己擅長做的事,沒必要去羨慕和挖苦別人,正所謂寸有所長,尺有所短,只有做好自己,才是最重要的。

  晨練作文400字 篇25

  今天早上,我和媽媽要去晨練。起床時,我非常興奮也非常期待,晨練的感覺如何?就像,要想知道梨子的滋味就得親口嘗一嘗。

  我梳洗完畢之后,媽媽打開手機,開始做熱身操。我和媽媽面對面做,非常開心。我想:“晨練應(yīng)該像熱身操一樣有趣吧。”我和媽媽來到了大唐遺址公園。開始跑步。我問媽媽:“你第一次跑步跑了多少圈啊?”媽媽說:“第一次啊,讓我想想……好像是半圈。”我問:“現(xiàn)在呢?”“五圈!”媽媽說。跑著跑著,半圈就跑完了。我和媽媽進入了彎道,那里的竹子一條接著一條,看得我眼花繚亂。突然,前面有一根水管。我對媽媽說:“媽媽,看,這條水管好像大蚯蚓!眿寢岦c點頭說:“我覺得更像一條蛇!

  漸漸地,我們跑到了一個像森林的地方,那里綠油油的樹葉把陽光遮住了。難怪這里地上的小草很稀少?隙ㄊ谴髽浒殃柟庹谧×,小草沒了陽光就長不出來。在這片樹林里,我覺得我就像一只小鹿在盡情的奔跑,從恐懼的黑暗中跑出去,要見到光明。我和媽媽邊跑邊聊,非常開心。都沒有發(fā)現(xiàn)地上像荷葉一樣的葉子上有一只小臂虎在向我們招手。

  回到家里,雖然很累,但是我非常的開心。而且,我的問題也解答了,答案是:“晨練和做熱身操一樣開心!毙∨笥褌,你們也要鍛煉身體哦。

  晨練作文400字 篇26

  星期一上課時,李老師對全班同學(xué)說:“同學(xué)們,下周學(xué)校要舉行各項體育比賽,請大家選好自己要參加的項目比賽!”小麗和小林都擅長跑步,于是小麗報名參加了800米長跑賽,小林報名參加了1500米賽跑,小明擅長短跑,于是,小明參加了短跑比賽。他們?yōu)榱私o班級爭光,約好星期六早上6點一起到公園跑步訓(xùn)練。

  星期五,小麗的媽媽給小麗買了一本作文書,晚上,小麗看起了作文書。不一會兒,上眼皮和下眼皮開始“打架”了,小麗揉了揉眼睛一看表,都11點半了!小麗趕緊跑到床上呼呼大睡。

  第二天早上,小麗睡醒了回頭一看墻上的鐘表6點了,小麗馬上跳下床,邊穿衣服,邊下樓,她本來想跑到公園里,但是,太晚了。她拉出了自行車,飛快地向公園騎去!

  在公園,小明著急地說:“真奇怪,小麗應(yīng)該早就到了!”小林說:“是呀,或許他有事吧!要不我們先跑?”小明說:“嗯,好的!”于是,他們6點15分就跑了起來!當(dāng)他們跑最后一圈時小麗來了,小麗說:“對不起,我來晚了!”小林和小明一起說:“沒關(guān)系,不過我們只能陪你跑五圈了,因為我們太累了!”小麗說:“好!”他們陪小麗跑完5圈后,他們坐在長椅上等小麗,最后一圈時,他們?nèi)艘黄鹋芡曛,就開開心心地回家了!

  指導(dǎo)教師:博文老師

  晨練作文400字 篇27

  暑假每天清晨六點半,我們晨讀過后,都堅持到球場晨練。

  開始,我和媽媽打羽毛球。還沒等我回過神來,球就以迅雷不及掩耳之勢落到了地上,媽媽笑著說:“你要專心打球用力接球喔!否則就會丟球!蔽姨撔慕邮芰藡寢尩囊庖,便認真發(fā)球,使勁接球。媽媽有時奸詐地發(fā)短球或長球,我也學(xué)著她的戰(zhàn)略長短不一,o(∩_∩)o…哈哈不分上下,我們不約而同地相視大笑起來。打了大約半小時,我們都汗如雨下,但心情卻是痛快淋漓。

  休息一會兒。我們又開始了另外一個運動項目——投籃球。媽媽要求我在投籃三次之內(nèi)就從“一年級”的水平提高到“二年級”。我用力一投偏了,我再投,還是投偏了,我不服氣。我瞄準籃框,再投,球終于被我制服了,進去了!我成為了“二年級”的投籃小學(xué)生。我一鼓作氣成勝追擊再投,哈哈!球又被我乖乖地請進了籃框,還是空心的!按規(guī)矩我跳級進入了“四年級”。媽媽在一旁鼓掌說:“不錯!很有進步!”“媽媽,你也來一個!”我神氣地發(fā)起了挑戰(zhàn)。媽媽二話沒說,球卻被投入了籃框,一個兩個……哇!我驚呆了!靶』镒,加油!這樣才能青出于藍而勝于藍!薄皼]問題!我會努力的!”

  我愛晨練。晨練讓我們虎虎生威,不但鍛煉了我們的體魄,而且豐富了我們暑假的每一天。

  晨練作文400字 篇28

  也許晨練對一些同學(xué)來說已是生活中的一部分了?晌页烤毜脑騾s有些與眾不同。為什么呢?下面我就給大家解釋一下偶晨練的原因吧!

  今天早上,我一下睡過了頭八點上課,我睡到了八點零五才起來。一看表,我急急忙忙的穿衣洗漱。收拾完后,我一看表才八點十五,長舒了一口氣,剛要穿鞋。嗨!看我倒霉的還真應(yīng)了那句老話“懶人屎尿多!埃ó(dāng)然我不是懶人,只是賴了會兒床罷了!)上完了廁所該平安無事了吧。瞥了一下表,偶又該帶當(dāng)熱鍋上的一只小小的螞蟻了。嗚嗚......臥室里傳來了老媽的吼聲“還楞什么神,都八點二十五了,還不快去課等著遲到呢!”為了避免再挨頓罵,偶以迅雷不及掩耳只勢沖出了家門......

  “哎呦我的媽呀,終于到了!”我立即立刻以及迅速沖到了老師家里。可老師的一句話猶如千萬聲悶雷直著向偶轟來,您猜老師說了什么?老師說:“呵呵,來了啊,今天不上課,你先回吧!下個星期再來吧......”

  回到家里,我兩腿發(fā)軟.垂頭喪氣,一下坐在了沙發(fā)上。本想安靜會兒。可老媽的一個建議:“好了!為避免類似的事情再次發(fā)生,組委會(就是老爸老媽)決定每天陪我晨練一個半小時!薄拔視......!嗚嗚......早知道我就早點起來好了!我只能如愿以償?shù)姆䦶拿,踏上我那艱辛酸苦的晨練長征之旅了!可憐!”

  晨練作文400字 篇29

  每當(dāng)晨曦微露之時,我就輕輕爬出溫暖的被窩,悄悄地離開熟睡的媽媽,迎著那撲鼻而來的清新空氣,與爸爸一起去晨練。

  此時街道兩旁的樹干上、枝葉上還掛著一串串露珠!把λ,快跑!彪S著爸爸的呼喊,我不禁邁開大步,伴隨著樹上小鳥清脆的歌聲向前跑!斑,真奇怪,怎么半天也碰不到一個人?”我不禁有些詫異。“傻孩子,你看,現(xiàn)在才五點多,人們都還沒起床呢!”我心里一陣暗自得意,看來我和爸爸是城市里最早起來的人了。想到這兒,我腳下的步子邁的更有力了。

  不一會兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲,眼前的一切使我忘記了勞累,盡管汗珠已打濕了我的背心!袄哿税桑蹅兊侥莻公園歇歇去!卑职趾魡局摇S谑俏覀儊淼浇值拦諒澘诘摹敖诌吂珗@”!班溃@兒可真熱鬧!”頭發(fā)花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞!罢嬗幸馑!”我不由自主地說道。“是啊,現(xiàn)在人們生活條件好了,精神文化要求高了,爺爺奶奶也變得年輕了!卑职中溥涞貙χ艺f。不知不覺,一個早晨很快過去了。

  我就是這樣日復(fù)一日,月復(fù)一月堅持著晨練,F(xiàn)在我的體育成績比以前提高多了,身體更好了,見識廣了,學(xué)習(xí)也有了進步。

  每天晨曦微露便于爸爸出門去長跑的小學(xué)生,是有毅力的好孩子,而作者之所以能堅持晨練,還因為清晨的所見所聞使他心情愉悅,精力更旺,見識增長,學(xué)習(xí)進步。

  晨練作文400字 篇30

  最近改變了一下晨練的鍛煉方式,頓時更加懂得了自律的重要性。

  去年是在跑步的過程中遇到了舞蹈老師她們的團隊,一年中斷斷續(xù)續(xù)地也跟著學(xué)了一些基本步,從笨拙到敢于邁腿且漸漸地熟練,從一開始學(xué)跳舞的羞澀膽怯到漸漸地不會太在意陌生人圍觀,有時候反而因為有“觀眾”,也和舞友們跳得更加起勁,同時也更在意自己是否跳得標準好看。

  其實認真算起來,總共去參加的時間也沒有幾個月吧,總歸也是學(xué)到了不少的舞曲,同時最大的收獲就是懂得了“師傅領(lǐng)進門,修行在個人"。在跟著老師后面學(xué)習(xí)之后,至少漸漸地從基礎(chǔ)入手,懂得了節(jié)奏感,之后隨著某小視頻軟件上的不少教學(xué)舞步,跟著看看也能摸索出門道,跟著學(xué)會一曲又一曲新舞步。

  基于這個變化,所以今年我沒有再跟著他們學(xué),而是把晨練方式又變成了以跑步為主,休息之后自娛自樂地跳上幾曲,昨天一個人在公園的小角落跳的時候,還收獲了兩位”觀眾“,那是一位年輕父親帶著他的小屁孩在一旁玩,順便圍觀了會。我從開始的不自然到后來的坦然,我為自己這個小小的改變感到開心。

  不管是什么樣的鍛煉方式,還是貴在堅持,否則三天打魚兩天曬網(wǎng)的,也會打消自己的積極性的。

  新的一年,鍛煉身體也應(yīng)該是我們每一個人為自己設(shè)定的優(yōu)質(zhì)目標。

  晨練作文400字 篇31

  早上,我還在夢里,便被爸爸叫醒,極不情愿的起了床,晨練去了。

  拿著足球,來到足球場,剛做完熱身運動,跑了一圈準備踢球的時候,一個大哥哥走了過來,對我們說:“我們要舉行運動會,要清場,請您不要在這個場地停留太長時間,我們的運動會馬上就要開始了。”我們聽了只好拿起足球準備回家。

  在回家的路上,我遠遠的看見了一個籃球場,于是,我提議去打籃球。來到籃球場,我和爸爸呆住了,我們只有一個足球怎么打呢?當(dāng)籃球打唄!我想借此機會向老爸展示一下我的球技,用雙手把足球向上用力一甩,足球迅速向球籃飛去。。〔缓,偏了一點,球打在籃板上彈了出來。我沒有氣餒,接著又投了一次。唉!還是沒有投進。我接連又試了5次,結(jié)果都是一樣的,沒進。爸爸說:“你用單手投一次試試!卑职纸o我示范單手投籃的技巧和訣竅,我認真的觀察著。經(jīng)過爸爸耐心的講解和指導(dǎo),我覺得自己可以試試了。于是,我就用單手投了一次,我本以為不會進的,沒想到球像長了眼睛一樣,準確無誤的飛進了球籃。當(dāng)時,我興奮地跳了起來。我又投了五次,球依舊都進入了欄里。

  玩了一個多小時,是時候回家了。走在蜿蜒曲折的小路上,我興奮極了,再也沒有來時的不情愿,臉上洋溢著歡快的笑容。

  晨練作文400字 篇32

  一年之計在于春,一日之計在于晨,今天我決定要去晨練。

  早晨六點,我和媽媽洗刷完畢就去體育廣場了。到了廣場那里早已人山人海,有蹦蹦跳跳的小孩兒在操場上追趕著足球,有健壯的大人在飛快的跑步,還有一些老態(tài)龍鐘的爺爺奶奶在打太極拳,顯得那么悠閑輕松,廣場中央漂亮的阿姨伴隨著音樂歡快的在跳廣場舞。

  我們首先做了一下熱身運動,繞臂,擴胸,繞腰,正壓腿,側(cè)壓腿,頓時感覺渾身放松了許多。然后來到了操場上慢跑,我跑第一圈就累得氣喘吁吁,汗流浹背,腿感到像注了鉛一樣沉重,就想趕快坐下休息。媽媽在我耳邊說:“加油,加油,堅持!”我放慢速度深呼吸調(diào)整一下心態(tài),慢慢地就不再大喘氣了,在媽媽鼓勵下跑完了兩圈。我出了一身汗,感覺每個毛孔都張開了,從未有過的輕松感覺。

  我們又開始打了一會兒羽毛球,剛開始的時候,我連發(fā)球都不會,多虧同學(xué)指導(dǎo)。發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易,左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球。當(dāng)球離開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠。我把球拋到空中,練了幾遍以后慢慢地熟練能發(fā)球還能接球了。我感覺就像學(xué)習(xí)一樣,熟能生巧,多多練習(xí),有付出就會有收獲,一定要堅持,不能放棄。

  早晨空氣清新,我會堅持早睡早起,爭取把身體鍛煉的棒棒噠!

  晨練作文400字 篇33

  平?jīng)龉珗@的早操真的很有趣。有的在打羽毛球,流汗或者輸球。有些人在做練習(xí)。他們精力充沛,精力充沛。仔細一看,都是老人;太極拳柔中有剛,飄逸瀟灑,卻又渾厚渾厚。我覺得練的人一定很彪悍;其他人在說笑。

  最吸引我的是打羽毛球。一看就入迷了,讓我手上咬了幾口的蔥油餅涼了。比賽開始了,左邊的選手發(fā)球,速度極快。嗖的一聲,球消失了,只剩下一條白線。當(dāng)右邊的球員擊球時,球又飛了起來。球立即靠近左邊的運動員.在左邊球員勾住球的威脅下,右邊球員把威脅轉(zhuǎn)向另一邊,但當(dāng)左邊球員輕輕一挑,球又開始了飛行旅程.球結(jié)束時,右邊的球員無縫地擊球。雖然我還想要,但也充滿了我的眼睛,F(xiàn)在想想,還是有很多回味的。

  生活就像做運動,需要充滿活力,否則毫無意義;人生如太極拳。不要操之過急,靜下心來慢慢想。人生就像一場推心置腹的談話,各種悲歡離合。

  生活應(yīng)該像這樣有趣。

  晨練作文400字 篇34

  平?jīng)龉珗@的早操真的很有趣。有的在打羽毛球,流汗或者輸球。有些人在做練習(xí)。他們精力充沛,精力充沛。仔細一看,都是老人;太極拳柔軟而結(jié)實,優(yōu)雅而別致,但又強壯而有力。我覺得練的人一定很彪悍;其他人在說笑。

  最吸引我的是打羽毛球。一看就入迷了,讓我手上咬了幾口的蔥油餅涼了。比賽開始了,左邊的選手發(fā)球,速度極快。嗖的一聲,球消失了,只剩下一條白線。當(dāng)右邊的球員擊球時,球又飛了起來。球立即靠近左邊的運動員.在左邊球員勾住球的威脅下,右邊球員把威脅轉(zhuǎn)向另一邊,但當(dāng)左邊球員輕輕一挑,球又開始了飛行旅程.球結(jié)束時,右邊的球員無縫地擊球。雖然我還想要,但也充滿了我的眼睛,F(xiàn)在想想,還是有很多回味的。

  生活就像做運動,需要充滿活力,否則毫無意義;人生如太極拳。不要著急。靜下心來慢慢想。人生就像一場推心置腹的談話,各種悲歡離合。

  生活應(yīng)該像這樣有趣。

  晨練作文400字 篇35

  一大早太陽公公曬著我的床,大聲地對我說:“小家伙,起床了,該做操了!”我慢慢睜開了眼睛,穿好衣服,就和爸爸媽媽一起去小區(qū)花園鍛煉。

  我們到了花園,我對爸爸說:“爸爸,你為我們跳你原來上學(xué)時做的操吧!”爸爸不肯,我想他一定是害羞了!然后我就教他們我學(xué)校的操和少年宮老師教的舞蹈,可是我怎么也教不會他們,后來我們就各自運動。

  突然,我聽見“喵喵喵。”的叫聲,我循聲望去,看見一只小白貓在樹叢中偷偷地看我們。它瞪著一雙又圓又亮的大眼睛,慢慢地靠近我們,似乎想學(xué)我們跳舞,漸漸地它也不那么害怕了,坐在石柱上洗臉、撓它的耳朵,可有意思了。

  時間慢慢地過去了,太陽公公點著頭,微笑地對我們說:“你們該回家吃豐盛的早餐了!”

  晨練作文400字 篇36

  “起床啦――”沒有鬧鐘的周末,我被媽媽這個人體鬧鐘叫醒了。我興奮地爬起床洗漱,我要跟媽媽一塊去瑪鋼公園晨練。

  來到公園,看到的都是來往晨練的人。早晨的公園空氣清新,每一朵花都像剛睡醒了一樣,“起床”爭相斗艷。我和伙伴門光悅一路追打嬉鬧,大人們快步行走,美景都拋在了身后。

  公園東北角有個石橋,那是仿著我老家東阿鎮(zhèn)的永濟橋(原名浪溪橋)建造的。單孔拱形青石橋,石橋兩側(cè)雕刻的獅子神態(tài)各異,有立有坐,有威武的雄獅,也有慈愛的雌獅,有的表情活潑可愛,有的莊重威嚴……這種形態(tài)各異的雕刻水平早在幾千年之前,我們的先人就有了這種的水平。老家的橋已經(jīng)被歲月打磨的不那么光彩照人了,但在公園里我能每天看到,嶄新、親切的永濟橋。

  又前行一段,我們走完公園一圈。因為上午有舞蹈課,我們決定不再繼續(xù)走了。公園的早晨依然是那么讓人不舍。

  晨練作文400字 篇37

  今天媽媽一大早就在我耳邊喊著:“朵朵,朵朵快起床啦!”當(dāng)時我正做著哆啦a夢和大雄在吃漢堡的夢。我揉著迷糊的雙眼對媽媽說:“要吃漢堡了嗎?”媽媽對我說:“不是啊!你說今天我們要一起去鍛煉的身體的呀?”我用大雄的口氣問媽媽:“幾點了?”媽媽說:“五點。”我尖叫道:“五點,我還沒有這么早起過呢!”我從床上跳下來,媽媽語重心長的對我說:“你自己說過的事就一定要做到!

  我們來繡球公園,來鍛煉身體的人很多,可是小孩只有一·兩個?梢姺偶倭诵『⒆觽兌家瘧杏X,誰都不愿意離開那柔軟的床,而到外面去流一身大汗。老師跟我們說過:“早睡早起鍛煉身體,這樣才能把更多的精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。”我現(xiàn)在終于知了媽媽對我的要一片苦心,老師對我說的話我在這個時候也悟出了道理。只有鍛煉好身體才能更好的保衛(wèi)我們的祖國。

  晨練作文400字 篇38

  風(fēng)輕云淡。

  天是碧藍的,藍的讓人心曠神怡。

  我收拾好東西,套上最喜歡的加厚背心,戴著耳機,獨自去了公園。

  大伙已經(jīng)忙開了,多數(shù)是中老年人,也摻雜一些追求美愛好美的男孩或女孩。幾個熟識的女孩將自己裹得暖和,然后聚集在一起商量今天又要忙活多久,減掉多少熱量。幾個阿姨叔叔或爺爺奶奶則忙著鍛煉身體。

  這是一群追求健康與美麗的人。晨起的好時光,當(dāng)然不能就如此浪費。很榮幸,我成為這一群熱愛生活人中的一部分。

  摘掉耳機,和熟識的人打聲招呼,我隨即同他們一起,在寬闊的柏油馬路上奔跑。不用擔(dān)心路上是否有車輛前行。這里人跡罕至,除了我們這群起早的人,很少會有人來。如果有,也只是我們這群起早的人和早起上班的工作者。

  晨霧慢慢消散,我們各自紛紛結(jié)束了自己的運動,回家吃飯。

  世間風(fēng)輕云淡,風(fēng)光無限好。

  晨練作文400字 篇39

  星期天清晨,空氣非常新鮮,有很多人往公園晨練,有白發(fā)蒼蒼的老人,有身強體壯的年輕人,還有活潑可愛的小朋友。

  有的老奶奶在舞扇子,一會兒折起來,一會兒又展開來,好象蝴蝶在飛舞呢!有的老奶奶舞太極劍,好象花木蘭在奮勇殺敵呢!有的老爺爺打太極拳,一會兒向左轉(zhuǎn),一會兒向右轉(zhuǎn),把人的眼睛也看花了。年輕人有的百米賽跑,你看,他們有的頭仰面朝天,還有的看著地面,好象在為自己加油。有的年輕人拉鐵環(huán),他們使出吃奶的力氣拉來拉往,真好玩。再來看看我們小朋友吧,他們有的做早操,有的玩單、雙杠,小明做早操,一會兒踢踢腿,一會兒彎彎腰,小剛玩單杠,翻跟頭。玩雙杠也可以練習(xí)倒立,還有的小朋友玩蕩秋千,一會兒蕩過來,一會兒蕩過往,真好玩。

  晨練不僅鍛煉身體還能減肥,所以,我天天早晨都出來晨練。

  晨練作文400字 篇40

  星期六的早上,一輪紅日掛在天上,萬里無云,人們在公園里鍛煉身體。

  清晨的公園真美啊!遠處連綿的山峰,在朝霞的照耀下隱隱約約的。公園里有一個大大的湖,湖水清澈見底,小魚在水里開心地游來游去。湖中間有一個美麗的小島,小島是由一個拱橋連接的。小島上有一個紅紅的小亭子,小亭子周圍的樹木非常茂盛。湖邊的柳樹都發(fā)芽了,風(fēng)一吹,嫩嫩的柳枝隨風(fēng)翩翩起舞。公園里到處都是晨練的人們,有的老人在慢慢悠悠地練太極拳,有的老人動作標準地在練劍,有的叔叔在高聲唱歌,還有的小朋友在歡快的跑步。

  瞧,近處的丁丁和冬冬正在認真地比賽跑步。他們你追我趕的跑著,但是丁丁比冬冬跑得快,冬冬落后了。只見她緊緊追干著這對方,一刻都不敢停下來,她跑得出了汗。領(lǐng)先的丁丁也一刻不敢停下來,大步地向前跑,生怕冬冬追上他。

  公園里晨練的人們,他們在進行各種運動,鍛煉身體。我也要加入他們的晨練的行列,成為一名身體健康的小學(xué)生

  晨練作文400字 篇41

  自從進入冬天以來,因為缺少鍛煉,我的體重是直線上升,成了一個不折不扣的小胖子,可把媽媽給愁壞了。我自己也很發(fā)愁,決心早上早起半個小時開始晨練。

  晨練第一天,我很興奮。前一天晚上我就囑咐媽媽一定要定好鬧鐘。第二天一早,鬧鐘響了,但是我真的還想再睡一會兒。媽媽說:“做任何事情都要有決心和恒心,可不能半途而廢呀!”我聽了迅速跳出溫暖的被窩。真的好冷啊,我急忙穿好衣服,跑下樓去。

  早上的空氣又干又涼,但是很清新。我大口大口地吸了幾下,圍著院子跑了半個小時,不一會兒就滿頭大汗了,頓時覺得渾身輕松;氐郊,媽媽剛做好早餐,吃過飯我就上學(xué)去了。

  “一年之計在于春,一日之計在于晨”,晨練正是減肥的好方法。希望像我一樣的小胖子一起投入到晨練哦!

  晨練作文400字 篇42

  暑假的前一天晚上爸爸就和我商量好了我的假期鍛煉的計劃,要求我每天早上都要鍛煉一小時,因為我是屬于微胖界的。

  第一天,鬧鐘響了,我扭了兩下,瞇著眼看了一下時間:天吶,才五點……我轉(zhuǎn)過身,決定繼續(xù)睡。突然耳邊響起爸爸的叫聲:懶蟲起床嘍,你昨天是怎么跟我豪言壯語的表態(tài)的?說完,一把把我從床上拽起來,我迷迷糊糊的刷牙,洗臉,搖搖晃晃的跟著爸爸出門了。

  爸爸先帶我做了熱身,要求我繞著河邊跑一圈,跑到一半我就氣喘吁吁的了,腿也拖不動了,不想跑了,這時跑在前面的媽媽大聲喊著:“楚楚加油,堅持!”我看著媽媽,邁著沉重的步子終于跑到了終點,爸爸表揚我說,不錯,堅持下來了。雖然我汗如雨下,心里依然很高興。之后爸爸又教了我正踢腿,直拳,天氣逐漸熱起來了,爸爸看了看太陽,終于說了聲:下課。雖然累,但是出汗的感覺真好!

  晨練作文400字 篇43

  為了使我暑假里不睡懶覺,能有一個良好的作息時間,早晨,清脆的鈴聲把我從睡夢中驚醒,我和媽媽一起到公園去晨練。

  公園的早晨一派生機勃勃,大家沐浴在晨風(fēng)中,有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒,那些健壯的大人健步如飛的跑著步,有老態(tài)龍鐘的人在那兒打著太極,顯得十分悠閑、輕松。在優(yōu)美的音樂下,許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。

  我們繼續(xù)向前漫步,在一座假山上的小亭子里,一些素不相識的人在那里已歌會友了,他們縱情歌唱,歌聲傳四方,我坐在青石板上,聽這美妙的歌聲,我被深深的吸引住了,我也想站上前去,高歌一曲,但聽到別人的歌聲如此優(yōu)美動聽,我只能自愧不如了。

  下山以后,我和媽媽找到一個椅子,拿起了《我愛古詩詞》這本書,媽媽說早晨背課文記憶力最好,既可以提高背誦能力,又可以使我詞匯量增加,真是兩全其美。

  漸漸的,太陽升高了,天氣開始熱了起來,我和媽媽踏著灑滿陽光的道路,回家了。

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