精選新年計(jì)劃模板匯總6篇
新年計(jì)劃 篇1
總 策 劃：xx-x
策 劃 人：xx-x
活動(dòng)時(shí)間：xx-xx
“歡歌笑語辭舊歲，龍騰虎躍迎新年”
聯(lián)歡會(huì)活動(dòng)
一、活動(dòng)背景
一元復(fù)始，萬象更新，迎新年聯(lián)歡活動(dòng)計(jì)劃。度過20xx年忙碌的一年，即將迎來20xx猴年的到來。為激發(fā)員工發(fā)奮圖強(qiáng)、開拓創(chuàng)新的精神，在新的一年以飽滿的精神迎接新的挑戰(zhàn)、創(chuàng)造優(yōu)良的業(yè)績，公司綜合管理部決定組織策劃本次辭舊迎新慶祝聯(lián)歡活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
1、提升公司凝聚力，弘揚(yáng)企業(yè)文化。
2、加強(qiáng)公司內(nèi)部各部門之間、員工之間的溝通與聯(lián)系，增進(jìn)了解與認(rèn)識(shí)。
3、增強(qiáng)企業(yè)內(nèi)部員工的集體觀念、團(tuán)隊(duì)精神。
4、通過各類競技項(xiàng)目，激發(fā)大家的競爭意識(shí)，點(diǎn)燃生活激情。
5、營造良好的企業(yè)內(nèi)部氛圍，為新的一年、新的開始、新的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。
三、活動(dòng)項(xiàng)目
1、XX總經(jīng)理對(duì)新年聯(lián)歡會(huì)致辭。
2、聯(lián)歡活動(dòng)：才藝表演、團(tuán)體文藝節(jié)目、娛樂游戲。
3、競賽活動(dòng)頒獎(jiǎng)。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月30日13：30時(shí)入場，14：00時(shí)準(zhǔn)時(shí)開始。
五、活動(dòng)地點(diǎn)
文藝聯(lián)歡會(huì)設(shè)在XXX舉行。
六、參加單位：
XXXXXXX有限公司各部門。
七、活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)
組 長：XXX
策 劃：XXXXX
小組工作成員：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
具體職責(zé)分工如下：
由XX和張斌負(fù)責(zé)節(jié)目主持工作；
由XXXXXXX負(fù)責(zé)節(jié)目打分統(tǒng)計(jì)工作；
由XXXXX負(fù)責(zé)現(xiàn)場播放音樂工作；
由XXXXXXX負(fù)責(zé)文藝聯(lián)歡會(huì)人員座次和維持會(huì)場秩序（包含獎(jiǎng)票的發(fā)放、瓜子、飲料）等工作；
由XX和王玉業(yè)負(fù)責(zé)文藝聯(lián)歡會(huì)抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)發(fā)放獎(jiǎng)品和職工參與獎(jiǎng)工作；
由XX負(fù)責(zé)文藝聯(lián)歡會(huì)照相和攝影工作；
由保潔在聯(lián)歡會(huì)開始之前一小時(shí)打掃完成整個(gè)會(huì)場。
八、活動(dòng)內(nèi)容與流程：
聯(lián)歡活動(dòng)
聯(lián)歡活動(dòng)待所有人全部到達(dá)會(huì)場后開始，截至?xí)r間為30號(hào)下午14：00，以游戲、娛樂項(xiàng)目為主線穿插團(tuán)體文藝節(jié)目。并有抽獎(jiǎng)活動(dòng)穿插期間，總體以輕松娛樂為主，同時(shí)考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)合作能力，在游戲的同時(shí)，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，并進(jìn)一步增進(jìn)交流，提升公司凝聚力，營造輕松愉快，積極向上的企業(yè)文化氛圍。
游戲娛樂項(xiàng)目有：猜謎語，搶凳子、正話反說。
競賽活動(dòng)：
1、猜謎------xx （設(shè)2個(gè)獎(jiǎng)品）
游戲規(guī)則：主持人事先準(zhǔn)備好2個(gè)謎語，由全場人員共同參與，宣布開始答題后第一個(gè)舉手搶答者進(jìn)行作答，答對(duì)即可贏得獎(jiǎng)品，工作計(jì)劃《迎新年聯(lián)歡活動(dòng)計(jì)劃》。
2、搶板凳-----洗發(fā)水（設(shè)2個(gè)獎(jiǎng)品）
游戲規(guī)則：選擇10人參加游戲，分為2組，每組5個(gè)游戲參與者。由刁寧寧隨機(jī)播放一段音樂，一組5人繞著擺設(shè)的4，在音樂播放當(dāng)中隨時(shí)可以停止當(dāng)前音樂。沒有搶到板凳者故此淘汰，4人繞著3個(gè)板凳轉(zhuǎn)圈，依次類推，直到剩最后一名參與者即為優(yōu)勝者。
3、正話反說---xx-x（設(shè)2個(gè)獎(jiǎng)品）
游戲規(guī)則：選擇8人參加游戲，分為2組，每組4個(gè)游戲參與者。主持人事先準(zhǔn)備好一些詞語，
主持人說一個(gè)詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯(cuò)或者蒙住的人即被淘汰。從三個(gè)字開始說起，第二輪四個(gè)字，第三輪五個(gè)字，一次類推，直到參加游戲者剩余2名。
九、活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
本次活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)分兩類，一類為團(tuán)體舞蹈、合唱、小品類獎(jiǎng)，此類獎(jiǎng)分一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)和
三等獎(jiǎng)共三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，另一類為獨(dú)唱、獨(dú)奏類，分一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)兩個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。獎(jiǎng)金設(shè)計(jì)如下表。
十、節(jié)目安排
十一、節(jié)目評(píng)分及細(xì)則
慶元旦節(jié)目的獲獎(jiǎng)名次由評(píng)委組成員評(píng)分，并由評(píng)分統(tǒng)計(jì)員統(tǒng)計(jì)完成后，按得分最高者順序及設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)依次從最高者取名次。
評(píng)委組由以下成員組成： 組長：XX 成員：XXX 計(jì)分統(tǒng)計(jì)員：XX
評(píng)分按十分制計(jì)，由XX、XX、XX五位（單數(shù)）評(píng)委打分后，統(tǒng)計(jì)員根據(jù)五組評(píng)分，取掉最高分和最低分，剩余合計(jì)平均后為最終得分。評(píng)委可參考附表打分。
十二、頒獎(jiǎng)
所有節(jié)目及活動(dòng)完成后記分員進(jìn)行結(jié)果統(tǒng)計(jì)，由主持人宣布名次，由公司領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)的
優(yōu)秀節(jié)目演出者頒獎(jiǎng)，XX副總經(jīng)理為獲得三等獎(jiǎng)的人員頒獎(jiǎng)，XX副總經(jīng)理為獲得二等獎(jiǎng)的人員頒獎(jiǎng)，XX總經(jīng)理為獲得一等獎(jiǎng)的人員頒獎(jiǎng)。
十三、其它注意事項(xiàng)
1．參加比賽的人員及所有工作人員務(wù)必準(zhǔn)時(shí)到場參會(huì)。
2．活動(dòng)期間務(wù)必做好拍照，攝像工作，為公司留下珍貴的影像資料。
3．慶祝聯(lián)歡會(huì)的所有參與人員務(wù)必拿好自己的號(hào)碼牌，方便在抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)中使用，憑號(hào)碼牌領(lǐng)取獎(jiǎng)品。
4. 文藝節(jié)目所需音樂自行準(zhǔn)備后交予活動(dòng)工作組人員。
新年計(jì)劃 篇2
1. 學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)
目標(biāo)一定要是具體的、切實(shí)可行的，并且是可量化的。比如你說要在新的一年減肥。減肥，本身并不能稱之為一個(gè)目標(biāo)，除非你說：我要在6個(gè)月內(nèi)使體重下降10公斤，為了達(dá)成這樣的目標(biāo)，我要在每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘。每天只吃三頓飯，戒掉吃夜宵的習(xí)慣。這樣你的“減肥”才能成為一個(gè)目標(biāo)。
如何把你的新年計(jì)劃堅(jiān)持到底？
2. 把你的計(jì)劃、目標(biāo)寫出來
把你的計(jì)劃、目標(biāo)寫出來。最好能貼在家里或辦公室你能夠輕易看到的地方。每天提醒自己!
3. 把你的計(jì)劃和目標(biāo)與同伴分享
找到一個(gè)或幾個(gè)好朋友或家人，彼此分享新年的計(jì)劃和目標(biāo)，并且組成“支持小組”�；ハ喽酱�、互相鼓勵(lì)，定期聚在一起審視計(jì)劃和目標(biāo)的實(shí)行情況。
4. 及時(shí)調(diào)整計(jì)劃和目標(biāo)
俗話說得好：計(jì)劃趕不上變化快。這就要求我們隨時(shí)做好調(diào)整計(jì)劃和目標(biāo)的準(zhǔn)備。比如：你打算今年在你的工作崗位上大干一翻，年底升到經(jīng)理的職位。但忽然領(lǐng)導(dǎo)把你調(diào)到其他崗位，那么，你就一定要及時(shí)修訂你的.計(jì)劃，努力在新的崗位上做出成績。
總之，千里之行始于足下，愿我們每一個(gè)人在20xx年都有收獲!祝福大家新年快樂!
新年計(jì)劃 篇3
一、 活動(dòng)構(gòu)思：
幼兒經(jīng)常把動(dòng)物當(dāng)成和自己一樣生活、游戲的人，他們對(duì)動(dòng)物有著一種特殊的喜愛之情，“動(dòng)物聯(lián)歡會(huì)”所創(chuàng)設(shè)的擬人化的活動(dòng)場景，能夠激發(fā)幼兒參加活動(dòng)的愿望，使他們更好的運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)、分享與同伴在一起的快樂，自然、大膽的投入到節(jié)日活動(dòng)中去。
（因我班幼兒總體年齡偏小，思維的特點(diǎn)為具體形象性，在語言發(fā)展上，幼兒在語言表達(dá)方面比較弱，發(fā)音及咬字吐字的能力比較差。身體靈活性方面還不能夠很好的做細(xì)致的舞蹈動(dòng)作，協(xié)調(diào)性較差。所以我們想通過以“小動(dòng)物聯(lián)歡會(huì)”的形式，形象地表現(xiàn)出“小動(dòng)物”高興過新年的場景。）
二、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過“小動(dòng)物聯(lián)歡會(huì)”，使幼兒感受到集體過新年的樂趣。
2、知道中國農(nóng)歷的新年為一月一日，也稱為元旦。
3、通過活動(dòng)調(diào)動(dòng)家長的積極性，使家長參與到活動(dòng)中來，一起感受過年的歡樂氣氛。
4、在活動(dòng)過程中，使幼兒初步體驗(yàn)制作新年物品來裝飾教室的樂趣。
5、通過各種活動(dòng)，激發(fā)幼兒積極參加新年活動(dòng)的興趣，敢于在眾人面前大膽的表現(xiàn)自己。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
以兒歌，歌曲，古詩詞，兒童詩為基本內(nèi)容，同時(shí)加上有趣的游戲，包括親子游戲，手指游戲等，家長與幼兒一起表演，使活動(dòng)氣氛高漲，使幼兒感受到過新年的快樂！
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒與教師一起進(jìn)行聯(lián)歡活動(dòng)環(huán)境布置，(教師與幼兒一同制作小動(dòng)物胸牌)，同時(shí)動(dòng)員家長參與其中。
2、教師準(zhǔn)備聯(lián)歡會(huì)中需要的音樂。
3、家長將準(zhǔn)備好節(jié)目告知教師。
4、教師根據(jù)節(jié)目內(nèi)容，按照動(dòng)靜交替的原則安排節(jié)目順序。
新年計(jì)劃 篇4
為規(guī)范我縣酒類流通秩序，認(rèn)真貫徹國家商務(wù)部《酒類流通管理辦法》精神，在進(jìn)一步加強(qiáng)酒類經(jīng)營備案登記的基礎(chǔ)上，努力規(guī)范全縣酒類流通秩序，加強(qiáng)執(zhí)法監(jiān)管力度，保障酒類食品安全， 20xx年酒類流通管理工作得到了持續(xù)、健康發(fā)展，主要做了以下幾方面工作：
一、工作措施
�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識(shí)為使酒類流通管理工作落到實(shí)處，商務(wù)局領(lǐng)導(dǎo)十分重視，成立了局長任組長、分管副局長任副組長，執(zhí)法室工作人員為成員的酒類流通管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，協(xié)調(diào)解決酒類管理工作中出現(xiàn)的實(shí)際問題，使酒類管理工作和執(zhí)法得以順利開展。
�。ǘ┘訌�(qiáng)酒類經(jīng)營備案登記
1、酒類經(jīng)營備案登記在年初開展酒類備案登記的基礎(chǔ)上，繼續(xù)對(duì)中心城區(qū)備案登記實(shí)行全面推開和對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)營戶逐步開展登記。目前為止，全縣酒類批發(fā)零售企業(yè)已備案登記300余家，備案登記率達(dá)95%。
2、對(duì)已登記的酒類經(jīng)營戶進(jìn)行全面清理、核查，建立管理臺(tái)帳制度，做到有據(jù)可查，對(duì)新增酒類經(jīng)營戶和改行停業(yè)經(jīng)營者及時(shí)補(bǔ)辦登記或注銷手續(xù)，做到證照相符。
3、建立《酒類流通隨附單》制度，健全酒類流通管理的信息匯總和建檔工作。為做好酒類消費(fèi)的溯源工作，酒類商品自出廠到銷售終端都應(yīng)有《酒類流通隨附單》（以下簡稱《隨附單》）。酒類經(jīng)營者應(yīng)在備案登記的基礎(chǔ)上，建立和實(shí)施《隨附單》制度，做到單隨貨走，單貨相符�！峨S附單》一式三聯(lián)，由縣商務(wù)局統(tǒng)一購置提供。
（三）打擊銷售假冒偽劣酒類情況
今年以來，全縣加強(qiáng)了酒類流通監(jiān)管行政執(zhí)法力度，對(duì)銷售假冒偽劣酒類商品的經(jīng)營戶進(jìn)行嚴(yán)格執(zhí)法，加大處罰力度，重點(diǎn)打擊酒類經(jīng)營戶中摻雜使假，以次充好，以假充真，超過保質(zhì)期，未經(jīng)qs認(rèn)證等達(dá)不到國家標(biāo)準(zhǔn)的酒類商品，共開展專項(xiàng)行動(dòng)3次，在檢查中沒有發(fā)現(xiàn)違法違規(guī)情況。
�。ㄋ模┙M織學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高酒類管理人員素質(zhì)
從分管領(lǐng)導(dǎo)到具體工作人員，平時(shí)都認(rèn)真學(xué)習(xí)《酒類流通管理辦法》，解讀《酒類流通管理辦法》，落實(shí)隨附單制度，明確下一步全縣酒類流通管理的要求：即以深入貫徹落實(shí)商務(wù)部《酒類流通管理辦法》和酒類批發(fā)經(jīng)營、零售經(jīng)營規(guī)范為核心，建立統(tǒng)一、開放、競爭、有序的酒類市場，保證酒類消費(fèi)安全，促進(jìn)我縣酒類流通經(jīng)營企業(yè)快速健康發(fā)展。
二、酒類管理存在的主要問題
�。ㄒ唬╇S附單制度執(zhí)行難，由于隨附單目前在全省范圍內(nèi)沒有統(tǒng)一規(guī)范使用，同樣在本縣經(jīng)營戶中很難推行，市場缺乏有效監(jiān)管。
�。ǘ﹫�(zhí)法人員和經(jīng)費(fèi)不足，存在酒類管理人員緊缺，經(jīng)費(fèi)緊張，影響了工作開展，加強(qiáng)執(zhí)法隊(duì)伍建設(shè)迫在眉睫。
三、一是市場檢查密度不夠。由于機(jī)構(gòu)不健全，執(zhí)法人員少，工作任務(wù)重，在日常工作中，難以統(tǒng)籌兼顧，在市場上的檢查相對(duì)減少，特別是零售終端的檢查相應(yīng)減少。存在著工作布置多，督促檢查少的問題，致使有些工作落實(shí)不到位。
下一年工作意見
進(jìn)一步落實(shí)酒類流通備案登記工作和流通隨附單制度，增強(qiáng)全行業(yè)酒類經(jīng)營者的法制觀念、責(zé)任意識(shí)和自律意識(shí)；繼續(xù)引導(dǎo)消費(fèi)者從合法、正規(guī)的渠道購進(jìn)酒類商品，自覺抵制假冒偽劣酒類商品流入市場；繼續(xù)營造秩序規(guī)范、打假保真的良好氛圍。20xx年工作打算如下：
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任。
進(jìn)一步提高對(duì)酒類流通管理工作的認(rèn)識(shí)，明確人員，落實(shí)責(zé)任，解決必要的專項(xiàng)管理經(jīng)費(fèi)和執(zhí)法人員，并配備相應(yīng)的工作設(shè)施，把這項(xiàng)工作作為當(dāng)前和今后一段時(shí)期流通和市場管理的重要內(nèi)容著力推進(jìn)，作為全縣流通管理工作的考核內(nèi)容，年度進(jìn)行總結(jié)表彰。
2、加強(qiáng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高管理素質(zhì)。
組織酒類管理人員培訓(xùn)，學(xué)習(xí)《酒類流通管理辦法》、《酒類商品批發(fā)經(jīng)營管理規(guī)范》、《酒類商品零售經(jīng)營管理規(guī)范》等相關(guān)文件資料，定期交流探討，提高酒類管理人員業(yè)務(wù)水平和管理能力。
3、抓重點(diǎn)抓難點(diǎn)，開創(chuàng)管理工作新局面。
20xx年，全縣酒類批發(fā)、零售企業(yè)要全部納入備案登記，酒類批發(fā)企業(yè)登記率達(dá)98%以上，零售企業(yè)登記率達(dá)98%以上，并全面實(shí)行隨附單制度。酒類生產(chǎn)企業(yè)、酒類批發(fā)企業(yè)必須實(shí)施隨附單。要把目前備案登記工作尚未全面展開的街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)酒類流通經(jīng)營企業(yè)作為工作的難點(diǎn)，進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳，服務(wù)到位，工作到位。
4、繼續(xù)加強(qiáng)督查，全面推進(jìn)此項(xiàng)工作。
加強(qiáng)對(duì)酒類流通經(jīng)營企業(yè)的督查，規(guī)范企業(yè)內(nèi)部管理，進(jìn)一步提高企業(yè)備案登記和隨附單制度的落實(shí)意識(shí)，對(duì)酒類流通經(jīng)營企業(yè)執(zhí)行《酒類流通管理辦法》情況進(jìn)行通報(bào)，表彰先進(jìn)，鞭策落后，推動(dòng)全縣酒類流通管理工作邁上新的臺(tái)階。
5、加大執(zhí)法檢查力度，規(guī)范酒類市場。
我們將會(huì)同工商、公安、質(zhì)監(jiān)等部門加強(qiáng)對(duì)酒類流通市場的檢查，通過常規(guī)檢查、節(jié)日檢查和舉報(bào)檢查等多種形式，對(duì)部分不按規(guī)定辦理相關(guān)手續(xù)的企業(yè)按《酒類流通管理辦法》進(jìn)行處罰，堅(jiān)決打擊各類違法行為尤其是銷售假冒偽劣酒類商品等行為，促進(jìn)全縣酒類行業(yè)持續(xù)健康發(fā)展。
新年計(jì)劃 篇5
知識(shí)改變命運(yùn)，努力創(chuàng)造未來。
計(jì)劃一，英語。從出社會(huì)到現(xiàn)在，算起來也有四年之長！從我周圍路過的外國朋友也數(shù)不甚數(shù)！其中影響深刻的是來自德國的，艾爾﹡比倫先生、他是我第一個(gè)與外界接觸的人！當(dāng)時(shí)我們兩人同時(shí)坐上由廣州開往珠海香洲的巴士。我和他坐在一起，我們聊的是幾句簡單英語！當(dāng)時(shí)車?yán)锏某丝投嘉笮�！說我英語爛。。。
第二位是，喬治、露易斯小姐！當(dāng)時(shí)在廣州天河體育中心，她向我問路！由于當(dāng)時(shí)站臺(tái)上只有我和她兩個(gè)人，不過她還是懂得幾句簡單的中文！開始我們話很投機(jī)，可是后來可能我說的普通話沒讓她明白，所以到后面她轉(zhuǎn)成英語的形式與我交談！這次還好旁邊剛來了為華南理工大學(xué)的學(xué)生上前幫助！所以這次的笑話不大。
第三位，來自美國加州的，杰克。與他相識(shí)是在前不久的幾天，我們在沙縣小吃認(rèn)識(shí)的。他第一次來中國，聽他們國籍的朋友說中國的福建沙縣小吃很有名，所以來到中國的第一頓午餐就是沙縣小吃。沙縣老板是一個(gè)年過中旬的老人家，老兩口在這里開了家小吃店、由于當(dāng)時(shí)是午飯后正接近下午，吃東西的人剛好散去，我們兩人剛好趕在這時(shí)段在店里。郁悶了…老板不知道杰克要吃啥，于是我厚著臉皮很主動(dòng)的與杰克坐在了一起！
我們各自拿出自己的手機(jī)，我的諾基亞有翻譯軟件，杰克的也是諾基亞、于是我們兩人交談起來就方便了許多！這頓午餐是我為杰克準(zhǔn)備的，我們兩人點(diǎn)了份蒸餃每人一盅烏雞湯，然后每人一份伴面。效果不錯(cuò)噢，有空你們也試試。杰克點(diǎn)了頭，吃出了中國風(fēng)。只是我個(gè)人感覺吃了那么多沙縣小吃的地方，這家店還是沒有在福田沙尾那家店的好吃。吃完，我們各自把自己的聯(lián)系方式留了下來。杰克把他的MSN告訴了我！這次是杰克買的單，不過老板給我們打了優(yōu)惠…烏雞湯是送的。經(jīng)歷了三個(gè)例子，證明我的初級(jí)英語都已經(jīng)忘記的差不多了！所以，我一定要花時(shí)間補(bǔ)回來。
計(jì)劃二，看一個(gè)人的性格，就應(yīng)該先看他寫的字跡，字跡撩草的人，性格肯定不是很好！所以，我必須好好修養(yǎng)，把自己的性格合理的調(diào)節(jié)起來！字跡不好，沒有我心目中的她會(huì)看的上我的…我對(duì)心目中的她要求很高，她對(duì)我的要求更高。這就是道理…
計(jì)劃三，工作沒有固定性！這也是我最吃虧的一件大事。自己老是想到好的，還有好的，會(huì)有更好的！一點(diǎn)也不安份守己！太貪婪了…今年，我一定要把自己這個(gè)壞習(xí)慣克服了。一定…
計(jì)劃四，戒煙…這是我最難控制的了！實(shí)話說，真的戒不了…但是我覺得要想做到前面三項(xiàng)計(jì)劃，必須從這項(xiàng)做起…煙，是哥的老婆，在哥最煩躁的時(shí)候，是她陪我解除煩惱。在哥流淚的時(shí)候，是她幫哥搽干了眼淚。在哥一個(gè)人躲在角落的時(shí)候，是她陪伴著哥度過寂寞！你說叫我怎么狠心讓煙離開我呢？戒煙，我只能說NO！但是，我會(huì)把她放在家里，下班回家的時(shí)候，我會(huì)把她拿出來陪我。工作和辦事的時(shí)候，我會(huì)讓她在家等
新年計(jì)劃 篇6
1、把“馬拉松”當(dāng)成了“短跑”
循序漸進(jìn)的改變或許不那么風(fēng)光，卻“立刻就要得到”的心態(tài)更有效果。小改變更容易堅(jiān)持，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)讓你心生畏懼;而且如果方法得當(dāng)，你甚至難以察覺這些變化!如果你現(xiàn)在有很多壞毛病，最不可能的就是一夜之間煥然一新。
想減肥嗎?那就別再搞什么速成節(jié)食和極端運(yùn)動(dòng)計(jì)劃了，與其遵守毫無樂趣的嚴(yán)苛計(jì)劃，不如選擇每周養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。例如，你可以先從簡單的做起，第一周只要記得多喝水就行;到下一周，你可以嘗試每天吃3種水果并多吃蔬菜;再下一周，你可以試著限制每餐的蛋白質(zhì)攝取量。
2、不相信自己
沒有行動(dòng)意味著在起跑前就輸?shù)袅?如果你以前制定過新年計(jì)劃卻未能實(shí)現(xiàn)，你心里一定很挫折，而內(nèi)心對(duì)自己的懷疑會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)阻礙個(gè)人成長。事實(shí)上，你失敗了一次還是兩次，有誰會(huì)在乎?今年何不妨再試一次?相信今年能做得更好!
3、想得太多，做得太少
如果不采取行動(dòng)，就算世上最好的自助書也幫不了你。你如果要尋求靈感與知識(shí)，也只有實(shí)際運(yùn)用才能見到效果，若你能把從書籍或文章中學(xué)到的知識(shí)加以實(shí)踐，那么離成功也就不遠(yuǎn)了。
4、太急躁
如果事情能又快又輕松地搞定，那么誰都可以成功了!所以，你最好學(xué)會(huì)耐心。
5、不喜歡過程
有些人想減肥卻又忍不住吃東西，還視運(yùn)動(dòng)為眼中釘，很奇怪吧?最好的健身計(jì)劃應(yīng)該不會(huì)讓日常生活造成不便。畢竟，制定目標(biāo)不是為了給生活施壓，而是為了減壓，就連最優(yōu)秀的人也無法做好自己總是討厭的事，所以，不管采取什么方式，請(qǐng)?jiān)囍屝履暧?jì)劃充滿樂趣。
6、過猶不及
除非你愿意被欲望折磨，否則別自找罪受。你越告訴自己不能吃什么，就會(huì)變得越想吃那個(gè)東西，只要你大部分時(shí)候能做出正確選擇，偶爾開葷開戒也沒什么。
7、沒有追蹤進(jìn)度
記錄進(jìn)度有助于保持“我做得到”的心態(tài)。你只要準(zhǔn)備紙筆，每次記下自己做了哪些運(yùn)動(dòng)、做了多少次以及當(dāng)時(shí)的體重。至于目標(biāo)，那就是爭取下次做得更好。按部就班提高最佳表現(xiàn)，可以創(chuàng)造積極反饋，進(jìn)而鼓勵(lì)你繼續(xù)努力。
8、缺乏親友支持
孤獨(dú)一人很難保持動(dòng)力，你可以邀請(qǐng)好友結(jié)伴一起運(yùn)動(dòng)。如果有同事剛好和你一樣，你可以趁午餐時(shí)間互相溝通，進(jìn)而做出積極決定。你也可以在網(wǎng)絡(luò)加入相關(guān)社群小組，團(tuán)結(jié)就是力量!
9、知道自己想要什么，卻不清楚為什么想要
很多新年計(jì)劃失敗的最大原因在于：你知道自己想要什么，但不清楚為什么想要。你想要減肥或身體更健康，但為什么這對(duì)你而言很重要呢?例如：你想要減肥，是因?yàn)槟阌X得減肥后會(huì)更自信迷人嗎?你想要健康，是因?yàn)檫@樣你會(huì)更加精力充沛且容易專注嗎?不管你健身是為了活得更久、樹立榜樣、提高活力、增加自信、買漂亮衣服，還是單純?yōu)榱俗兊眯愿�，都沒問題。別去管那些先入為主的想法，真實(shí)做你自己!
10、本末倒置
多吃垃圾食品對(duì)身體非常不好，所以在“減肥”時(shí)想都別想;選擇能帶來益處的計(jì)劃，至于不重要的部分就直接忽略掉。
你的新年計(jì)劃到了年底總是失敗的原因是不是以上幾點(diǎn)呢?其實(shí)，只要你制定的新年計(jì)劃越詳細(xì)，預(yù)想情形也就越逼真;越是能自我激勵(lì)，就越有可能獲得成功。因?yàn)椋阕龅玫?
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