2020年六月國旗下演講稿

親愛的老師們，同學們：

　　大家早上好！今天我國旗下講話的主題是《調(diào)整心態(tài)，展示自我》。

　　時光如水，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間本學期已臨近結(jié)束，我們即將迎來收獲的果實。同學們，你們已經(jīng)感受到自己所面對的壓力了吧，其實，考試并不用那么緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)，以最輕松的情緒，最放松的心態(tài)去參加考試，才能發(fā)揮出自己的最佳水平，取得一個令自己滿意的成績。在這兒，我給大家介紹幾個減壓的方法。

　　第一招：學會為自己打氣

　　在學習中，以樂觀的態(tài)度面對每一次考驗，給自己設定一個適合自己的實際目標，別給自己無謂的壓力。在復習階段，經(jīng)常為自己打打氣，要相信自己一定行，這樣所有的緊張、不安的情緒也會逐步消除。

　　第二招：采用科學的復習方法

　　我們可以先將一學期所學的知識，做一個系統(tǒng)的復習，梳理知識與知識之間的聯(lián)系，整理錯題，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，進行重點復習。這樣既節(jié)省時間，復習的效果也非常好。

　　第三招：要有放松心情的時間

　　在緊張的復習之余，不妨放松下心情，利用空余的時間到戶外走走，呼吸新鮮的空氣，做些有益身心的運動，讓大腦“休息”一下。同時注意保證每天都有充足的睡眠時間，確保吃好每一頓飯，注意營養(yǎng)。

　　同學們，成功的道路上難免會有一些挫折和失敗，但我相信失敗和挫折只是通向成功的墊腳石，只要你們積極調(diào)整好心態(tài)，用科學的方法努力學習，一定能在接下來的學習中有出色的表現(xiàn)。希望每位同學都能發(fā)揮自己的最佳水平，快快樂樂迎來暑假。

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