海邊游泳的注意事項有哪些

　　第一條 泳衣

　　1.要穿著連體的泳衣

　　由于在公開的水域中，就算是在白天也會有強烈的紫外線照射，因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑，而且也很容易被紫外線灼傷，甚至出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。

　　2.要穿多顏色的泳裝

　　因為野外不是游泳池，不好分辨顏色，尤其是灰度大的顏色，要穿艷麗的顏色和紅色，以免不容易查找。

　　第二條 系上浮漂

　　要系浮漂，因為在游泳館游慣的人累了可以在池邊休息，可是公開水域沒有休息的地方，遇到緊急情況沒法處理，最好系上浮漂，備用;尤其注意孩子。

　　第三條 潮汐規(guī)律

　　在去海邊游泳或者游玩的時候，一定要提前了解潮汐的情況，通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳，因為這個時候的海流比較湍急，非常容易被海水沖走。

　　第四條 下海旅游要結(jié)伴同行

　　集體的力量是強大滴，好玩的活動是要大家參與滴！

　　第五條 患有以下疾病的人員不能下海游泳

　　1、嚴重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的.病人在海水中由于海水的刺激易發(fā)生血管痙攣，引起心腦血管病的意外發(fā)生.如心肌梗塞腦溢血等。

　　2、風(fēng)濕病、哮喘�。哼@種病人海浴會使病情加重。

　　第六條 準備活動

　　這個已經(jīng)是老生常談的事情了，不論做什么事，都要提前做好準備運動，下海游泳同樣需要。例如活動全身關(guān)節(jié)和用海水輕輕拍打身體，讓身體逐漸適應(yīng)海水的溫度，從而避免因為對海水溫度的不適引起的抽筋現(xiàn)象。

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