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解決方法

孕婦產(chǎn)前焦慮的原因和解決方法

時(shí)間:2021-09-15 19:49:06 解決方法 我要投稿

孕婦產(chǎn)前焦慮的原因和解決方法

  孕婦產(chǎn)前焦慮的原因

  由于行動(dòng)不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。

  擔(dān)心孩子出生后,自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大,而產(chǎn)生焦慮。

  對(duì)胎兒性別的憂慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的.好惡,或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別,心中不免打鼓。

  城市女性大多是初產(chǎn)婦,缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視,報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷,考慮到自己也將經(jīng)歷此過程,心中不免焦慮。

  怕孩子畸形。雖然做過多次檢查,但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn),有些胎兒存在健康問題不能查出,產(chǎn)婦對(duì)此焦慮,怕生個(gè)不健康的寶寶。

  由于到孕晚期各種不適癥狀加重,如出現(xiàn)皮膚瘙癢,腹壁皮膚緊繃,水腫等不適,使心中煩躁,易焦慮。

  患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦,由于自身健康存在問題,同時(shí)也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。

  接下來,就來看看要如何緩解孕婦產(chǎn)前焦慮吧。

  孕婦產(chǎn)前焦慮緩解方法

  了解生育知識(shí)。要明確分娩是一種自然的生理現(xiàn)象。如果從臨產(chǎn)開始就心中有數(shù),泰然處之,疼痛就不會(huì)那么嚴(yán)重了。還可以多看看親子類的網(wǎng)站和論壇,和一些媽媽們交流,討教一些經(jīng)驗(yàn)。

  定期產(chǎn)檢。只要進(jìn)行正常的產(chǎn)前檢查,醫(yī)院可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,提前干預(yù)。自我觀察和監(jiān)測(cè)也很重要,了解每天的胎動(dòng)是否規(guī)律,有沒有頭暈、氣喘等不適癥狀。

  相信醫(yī)學(xué)技術(shù)。如今在醫(yī)院分娩的安全性已經(jīng)大大提高,應(yīng)該放心待產(chǎn)。與醫(yī)師保持密切聯(lián)系,有問題及時(shí)請(qǐng)教,保持良好情緒。

  轉(zhuǎn)移注意力。做些有利健康的活動(dòng),如編織、繪畫、唱歌、散步。不要閉門在家,把注意力集中到對(duì)未來的擔(dān)憂上。

  家人多疏導(dǎo)。出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮癥狀時(shí),多與家人溝通交流,及時(shí)分享自己的情緒狀態(tài),告知家人自己出現(xiàn)的情緒障礙,家人也可及時(shí)給予疏導(dǎo),幫其慢慢消除緊張焦慮的心理。丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng),耐心傾聽妻子訴說,給予妻子鼓勵(lì)和安慰,打消其心中顧慮。

  為了可以順利分娩,準(zhǔn)媽媽要避免產(chǎn)前焦慮哦。

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