處暑的時間及養(yǎng)生時的注意事項

　　處暑的時間

　　2017年8月23日就是處暑

　　太陽到達黃經(jīng)150°時是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣�！疤帯焙�有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了�！对铝钇呤�二候集解》說：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。[1]

　　我國將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。

　　處暑養(yǎng)生注意事項

　　處暑養(yǎng)生

　　注重潤燥

　　處暑是秋天的第二個節(jié)氣，代表天氣由熱到冷交替的轉(zhuǎn)折點。處暑后晝夜溫差大,降水少,空氣濕度低，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦的燥癥。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。

　　蔬果為先

　　秋天瓜熟蒂落，蔬果豐盛。而富含維生素的新鮮蔬果，能促進體內(nèi)疲勞時所存積的代謝物盡快排除。除了梨，這時的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。另外還要多吃含鉀的食品，如干果、豆類、海產(chǎn)品等，幫助維持細胞水分，增強其活性。

　　護好肚臍

　　肚臍是身體表皮最薄的部位，皮下沒有脂肪組織，卻有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對外部刺激特別敏感。若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐,嚴重者甚至會導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病。

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