艾葉泡腳的作用及注意事項(xiàng)
艾葉泡腳的方法有很多種，與我們平時(shí)泡腳相差不大，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，方便自己才是最好的。艾葉泡腳，你可以用開(kāi)水沖泡，還可以將艾葉放入鍋中熬，用熬出來(lái)的汁泡腳。我個(gè)人認(rèn)為，將艾葉放入開(kāi)水中泡是最方便的，可能是我比較懶的緣故吧。好了接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解艾葉泡腳的功效與作用。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 艾葉泡腳的作用
常用艾葉泡腳好處多多，艾葉具有祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)的功效，因現(xiàn)代人普遍寒濕比較重，所以用艾葉就成了治病不可缺少的小幫手。喜歡用8-10片的艾葉制成的清艾條扎成一排倆熏后背、小腿、小腹、手臂的方法，這樣能快速祛寒濕。有的人還喜歡用艾葉泡腳，艾葉泡腳的.功效比較多，具有祛虛火、寒火的作用，可以治療口腔潰瘍、牙周炎、咽喉腫痛、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。因此容易上火的人可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┌~泡腳。
當(dāng)你發(fā)生上述疾病時(shí)，就可取一小吧艾葉煮水后泡腳或著用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕成小塊后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒也可以的，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水來(lái)泡腳，泡到全身微微出汗時(shí)，切記不能大汗哦，泡腳的同時(shí)再多喝一些溫開(kāi)水。一般連泡3次，也就是2-3天后，多喝溫開(kāi)水，不要吃寒涼的食物，多注意休息。這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失的。
很多人看到艾葉泡腳的作用有這么多，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎是每天都用艾葉泡腳，其實(shí)這樣又過(guò)了。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧的，人體供血不足的話，就會(huì)引起頭暈、頭痛等不良反應(yīng)。嚴(yán)重的還會(huì)引起情緒上的變化等。
對(duì)于身體寒濕重的人群，每周用艾葉水泡腳一次是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停止吃寒涼的食物。當(dāng)然，你還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝一杯生姜紅棗水，即可以去寒又不瀉氣。有的人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，只要吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)出現(xiàn)牙痛、口腔潰瘍等，如果是這樣的話，你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉泡腳，沒(méi)火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪�，每天�?jiān)持用溫水泡腳，對(duì)身體健康是非常有幫助的。不果仍然需要停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入身體，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物時(shí)身體也就不容易上火了，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。以后還是一樣的，只要沒(méi)有明顯上火癥狀時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳哦。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、艾葉泡腳的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以20～30分用醋泡腳的好處為宜，后心略感潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有所改善的。
2、最好睡前泡腳，這樣有助于睡眠。但是要飯后一小時(shí)泡腳。
3、泡腳的的溫水以40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶泡腳，不僅能夠達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
4、在泡腳前后喝1杯水溫開(kāi)水，這樣有利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
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