適合寶寶獨(dú)立睡覺(jué)的年齡及注意事項(xiàng)介紹
一、適合寶寶獨(dú)立睡覺(jué)的年齡
專家認(rèn)為，在孩子還未對(duì)媽媽的肌膚、氣味形成依戀的時(shí)候分床最好。在1歲左右，2歲之前都可以，只要父母意識(shí)到要做這件事情，就可以開(kāi)始。同時(shí)，媽媽要有心理準(zhǔn)備，分床有一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，媽媽要堅(jiān)定讓孩子獨(dú)自睡覺(jué)的信念。很多時(shí)候孩子分床不順利，不是孩子舍不得媽媽，而是媽媽舍不得孩子。在此，要提醒媽媽們注意，不要跟孩子說(shuō)：“你長(zhǎng)大了，就必須分床睡！”、“大孩子都得自己睡�！钡攘钭尯⒆邮グ踩械脑挕�
寶寶分床睡，小床的擺放位置有講究。開(kāi)始時(shí)，可將一側(cè)護(hù)欄放下，緊挨著大床。這樣，孩子就不會(huì)明顯感到跟媽媽分開(kāi)了。媽媽一側(cè)身就能照顧到孩子，很方便。隨著時(shí)間推移，可以逐漸拉開(kāi)小床與大床的距離。另外，家長(zhǎng)分床時(shí)，室溫最好控制在21攝氏度左右；家長(zhǎng)要注意，護(hù)好孩子的肚子和肩膀，這些地方受涼容易生病�！窇�(yīng)該從嬰兒開(kāi)始分床睡
專家稱，跟孩子分床睡的最晚時(shí)間不要超過(guò)3歲。一方面，3歲正是孩子獨(dú)立意識(shí)萌芽和迅速發(fā)展時(shí)期，安排孩子獨(dú)睡，對(duì)于培養(yǎng)孩子心理上的獨(dú)立感很有好處。這種獨(dú)立意識(shí)與自理能力的培養(yǎng)，對(duì)孩子日后社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展有直接關(guān)系。孩子四五歲時(shí)，到了男孩戀母，女孩戀父的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的戀父戀母情結(jié)比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會(huì)表現(xiàn)得對(duì)父母更加依戀，而且具有排他性，會(huì)導(dǎo)致孩子日后缺乏自愛(ài)、自律，甚至形成性識(shí)別障礙。因此，3歲之前分床是順?biāo)浦郏?—5歲時(shí)，再分就挺難了。
二、寶寶分床睡的原因
1、有利于寶貝的身體健康
如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會(huì)給寶貝的健康帶來(lái)一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會(huì)壓住寶貝；
大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢(mèng)及夜里啼哭的現(xiàn)象；如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝；有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶貝，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶貝獨(dú)自睡覺(jué)有利于他們的健康。
2、有利于從小培養(yǎng)內(nèi)心獨(dú)立
內(nèi)心能否獨(dú)立是嬰幼兒能否正確認(rèn)識(shí)自我的一項(xiàng)重要指標(biāo)。研究表明，孩子的獨(dú)立是從形式到內(nèi)容的，所謂形式是看得見(jiàn)摸得著的孩子行為方式，而內(nèi)容則是孩子的內(nèi)心。讓孩子適齡與父母分床，有助于獨(dú)立意識(shí)和自理能力的培養(yǎng)，并可促進(jìn)心理成熟。》專家稱孩子不與爸媽分床睡危害大
寶貝在自己一個(gè)人待著或在沒(méi)有大人協(xié)助時(shí)能夠做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己說(shuō)話等等，可以防止長(zhǎng)大后對(duì)父母過(guò)度依賴，并在日后感到孤獨(dú)寂寞時(shí)，兒時(shí)的獨(dú)處經(jīng)歷會(huì)幫助他們很快適應(yīng)周圍環(huán)境。
3、有利于促進(jìn)夫婦關(guān)系
家里增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶貝身上，好多都是圍繞著寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關(guān)心比起以前少了許多。經(jīng)常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的'寶貝還要哄好長(zhǎng)時(shí)間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已，長(zhǎng)期下去勢(shì)必會(huì)影響感情。
4、避免形成戀父或戀母情結(jié)
寶貝到了3歲左右已經(jīng)能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識(shí)，心理處于一個(gè)重要發(fā)育階段。如果長(zhǎng)時(shí)間不和父母分床睡覺(jué)，有可能滋生戀母或戀父情結(jié)，導(dǎo)致寶貝日后缺乏自愛(ài)、自律，甚至形成性識(shí)別障礙。
三、寶寶分床睡應(yīng)該怎么做
睡前不要讓寶寶太興奮
專家表示，其實(shí)，從寶寶出生以后，就可以分床睡。孩子出生以后，一般都準(zhǔn)備有嬰兒床，可以把嬰兒床放在父母身邊，這樣做一是可以使孩子及早脫離父母懷抱，二是防止父母無(wú)意中對(duì)嬰兒的傷害。
孩子三到六歲時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量和孩子分房睡覺(jué)，最晚不要超過(guò)六歲，逐漸培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)。尤其是異性家長(zhǎng)，陪孩子同床睡，不要超過(guò)四歲，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持陪孩子一起睡，會(huì)導(dǎo)致孩子在性取向方面出現(xiàn)異常狀況。
在和孩子分床睡的過(guò)程中，剛開(kāi)始會(huì)很困難，孩子會(huì)不停哭鬧，出現(xiàn)不適應(yīng)的過(guò)程。家長(zhǎng)一定要明白，這個(gè)過(guò)程很正常，是必經(jīng)階段，家長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生焦慮和內(nèi)疚感，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)孩子，最好“溫柔地堅(jiān)持”。
家長(zhǎng)在逐漸培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識(shí)的過(guò)程中，也可以做適當(dāng)調(diào)整，比如第一天，陪他睡一會(huì)兒，等孩子睡著以后再離開(kāi)。一到兩周以后，可以提早一點(diǎn)走，等孩子困的時(shí)候，找個(gè)借口拿東西或者出去一下，就不再回來(lái)，讓孩子自己睡覺(jué)。再過(guò)一段時(shí)間，可以設(shè)置睡眠環(huán)境，給孩子開(kāi)個(gè)夜燈，或者把門(mén)打開(kāi)，等孩子睡著以后再離開(kāi)。
四、寶寶分床睡要注意什么
1、讓寶寶聽(tīng)見(jiàn)你帶有保證性的聲音。
要讓寶寶自己睡，首先要在生活中建立寶寶的安全感。即使是4-6個(gè)月的寶寶，對(duì)父母的離去或獨(dú)自一人也會(huì)產(chǎn)生緊張情緒�！穻寢尳�(jīng)驗(yàn)讓寶寶乖乖分床睡
這時(shí)候，無(wú)論爸爸媽媽在家里的哪一處，都要讓寶寶聽(tīng)見(jiàn)你帶有保證性的聲音，讓他清楚地知道你就在附近，沒(méi)有丟下他不管。這樣的安全感，可以給寶寶增添自己睡的勇氣和信心。
2、為寶寶找個(gè)娃娃做朋友。
2-3歲的孩子，是真正可以開(kāi)始學(xué)習(xí)自己睡的階段。但這個(gè)年齡的孩子會(huì)無(wú)端對(duì)某些事物感到害怕，更不要說(shuō)獨(dú)自面對(duì)一個(gè)大房間了。
這時(shí)候，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，跟他說(shuō)這些朋友會(huì)愛(ài)護(hù)他、保護(hù)他的；同時(shí)給寶寶留一盞小燈，開(kāi)著房門(mén)；當(dāng)孩子做惡夢(mèng)驚醒時(shí)，不要輕易將他帶到大人的房間，而應(yīng)該陪寶寶留在自己的房間里平靜下來(lái)，幫寶寶明白自己的房間是最安全的。
3、晚安儀式。
孩子鬧起情緒來(lái)，想讓他很平和、很安靜地去睡覺(jué)簡(jiǎn)直不可能。該怎么讓寶寶睡前不弄得象打仗呢？首先，要將睡眠時(shí)間確定一個(gè)常規(guī)時(shí)間；之后，可以想些安詳、平靜的就寢儀式來(lái)幫助寶寶入睡。例如：講故事，聽(tīng)輕音樂(lè)，跟寶寶說(shuō)晚安，跟娃娃說(shuō)晚安，跟爸爸媽媽說(shuō)晚安。
這樣的儀式能讓寶寶有更多安全感，覺(jué)得他做的事是固定而可預(yù)期。輕松舒緩的氛圍，容易引起寶寶想睡覺(jué)的心情。
4、爸爸媽媽需要克服自己的擔(dān)心。
或許你早已為寶寶準(zhǔn)備好了屬于他的小床，只是還下不了決心讓寶寶自己睡，總是自己替寶寶擔(dān)著許多心。那么剩下的問(wèn)題是：爸爸和媽媽之間該討論一下了，試著讓寶寶自己睡吧。給寶寶信心，相信他能在夜里睡好。只要你們有所準(zhǔn)備，即使孩子獨(dú)睡時(shí)臨時(shí)出現(xiàn)些問(wèn)題也能有應(yīng)對(duì)的心理準(zhǔn)備和方法了。
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