預(yù)防腦血栓的注意事項(xiàng)

　　1.多食水果、蔬菜，以利潤(rùn)腸通便。水果有蘋(píng)果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋頭等。

　　2.晚飯前可飲蜜水。配方：蜂蜜15亳升，兌白開(kāi)水50毫升。既可潤(rùn)腸通便，調(diào)節(jié)胃腸功能，又能健身強(qiáng)體，延年益壽。

　　3.清晨起床后可飲低滲鹽水。配方：食鹽0.5克左右加白開(kāi)水250毫升，既能吸收稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生便意。

　　4.睡前可飲適量白開(kāi)水，以保證補(bǔ)充夜間體內(nèi)水分的消耗。

　　5.清晨如廁時(shí)，可改蹲式為坐式，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　6.定期看醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性治療，如抗動(dòng)脈硬化和降低血液粘稠度，以減少和預(yù)防腦血栓的形成。

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