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預(yù)防聲帶小結(jié)的主要方法
預(yù)防聲帶小結(jié)及時戒煙酒
聲帶小結(jié)主要是由于用聲不當(dāng)及過度用嗓所致，所以早期禁聲，讓聲帶放個假是可以預(yù)防聲帶小結(jié)的。另外，像歌手、教師在演唱或授課之前，不宜吃得過飽，最好兩小時前不要進(jìn)食。
聲帶小結(jié)預(yù)防方法一：平時要多吃富含維生素C的蔬果，注意忌口。
聲帶小結(jié)預(yù)防方法二：冬天不要喝太燙的開水，夏天不能喝太涼的冷飲。
聲帶小結(jié)預(yù)防方法三：要戒掉煙、酒、咖啡、濃茶，以及姜、榨菜、蒜等刺激性的食品。
聲帶小結(jié)預(yù)防方法四：少吃瓜子、花生等炒制食品，其熱性會使得唾液大量流失，嚴(yán)重的會造成機(jī)械性損傷，導(dǎo)致聲帶小結(jié)更加嚴(yán)重。
聲帶小結(jié)預(yù)防方法五：要改掉清嗓的習(xí)慣，這個動作雖然能使聲音更加清晰，但會使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，造成聲帶損傷。
聲帶小結(jié)預(yù)防方法六：要防止感冒，因?yàn)樵诨几忻盎蚣甭院硌讜r，聲帶有不同程度的充血和水腫，再加上發(fā)聲時聲帶粘膜損傷、出血和水腫，病情會更嚴(yán)重。婦女月經(jīng)期間，內(nèi)分泌作用會使氣血不調(diào)，聲帶輕度充血。此時如多語傷氣、高歌傷喉或發(fā)聲不當(dāng)，聲帶極易損傷出血、血?dú)馓的?/p>
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