關(guān)于高考期間陪考家長不得不看的注意事項

　　陪考的家長要注意察言觀色，不要表現(xiàn)出過度關(guān)心，給孩子充分的信任和鼓勵。下面小編為您帶來關(guān)于高考期間陪考家長不得不看的注意事項！

　　陪考應(yīng)先征求考生意見

　　家長在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，再前往陪考 。如若孩子不愿意家長又不放心，也可采取尾隨方式陪同，以及時處理突發(fā)事件發(fā)生。

　　給考生充分休息的環(huán)境

　　大中城市一般都會出現(xiàn)家離考場比較遠(yuǎn)的情況，家長除了充分考慮到交通需要花費(fèi)的時間外，可以考慮提前在考場附件預(yù)定鐘點房，讓孩子在炎熱的中午得到充分休息和調(diào)整。鐘點房也不宜太過豪華，簡單、舒適即可，減低孩子的不適應(yīng)性。另外，應(yīng)控制時間，午睡不宜過長，否則孩子很難保持一個清醒的狀態(tài)來應(yīng)對下午的考試。

　　為考生營造輕松氛圍

　　陪考的家長要注意察言觀色，不要表現(xiàn)出過度關(guān)心，給孩子充分的信任和鼓勵；了解孩子的日常興趣所在，考試期間多和孩子談?wù)摵涂荚嚐o關(guān)的話題�？荚嚻陂g應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快的狀態(tài)下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中，為考試的成功奠定良好的計算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。

　　【小貼士】父母陪考要注意如下技巧：

　　1.可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場的東西，比如傘、飲料等。

　　2.萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時正確地加以處理。

　　3.如果考場離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點和休息場所。

　　4.可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力。

　　5.不要孩子一出考場就問他考得怎么樣，這會加深孩子的煩躁和不安感。

　　6.切記不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子說諸如“人家說那道題那樣答更貼切”的話，此時這一切對他毫無幫助，反會加重他的負(fù)擔(dān)。

　　7.注意聆聽孩子的話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，及時給予鼓勵和勸慰。要知道，這個時候只有鼓勵才是有意義的。

　　8.盡量少跟孩子說話，以免他(她)心緒煩躁或分散注意力。

　　高考注意事項

　　1、考前要調(diào)節(jié)情緒

　　有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態(tài)，迎接高考。

　　2、進(jìn)考場前心理調(diào)節(jié)

　　在進(jìn)入考試場之前，不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。

　　3、考試之前要自信

　　在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。

　　1）提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。

　　2）坐在座位上，盡快進(jìn)入角色；不再考慮成敗、得失。

　　3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。

　　4）把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈”。

　　5）提醒自己做到“四心”：

　　一是保持“靜心”；

　　二是增強(qiáng)“信心”；

　　三是做題“專心”；

　　四是考試“細(xì)心”。

　　6）在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

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