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高考期間出行注意事項(xiàng)

　　高考是每個(gè)學(xué)生人生中的重要時(shí)刻，而出行也是高考前必不可少的一環(huán)。為了讓考生們能夠順利地前往考場以下是小編幫大家整理的高考期間出行注意事項(xiàng)，希望對大家有所幫助。

高考期間出行注意事項(xiàng)

　　1、考場周邊禁止鳴笛

　　這是老生常談的問題了，在考場周圍駕駛車輛，為了避免影響考生在考試時(shí)的發(fā)揮，請廣大司機(jī)朋友駕車時(shí)不要鳴笛。按照近些年高考期間的經(jīng)驗(yàn)，有些考場附近會交通管制，所以就避免了這些問題，但一些沒有條件的考場可能無法做到交通管制，所以這里還是要提醒各位司機(jī)朋友。

　　2、考場附近居民請注意

　　這里也提醒一下住在高考考場附近的朋友，6月7日、8日、9日這三天的上午9：00—11：30，下午15：00—17：00為高考考試時(shí)間。為了避免打擾到考生，也為了不耽誤您的出行，您可以選擇搭乘公共交通出行，或者選擇騎自行車等綠色出行方式；另外，如果無法避免，您可以錯(cuò)開進(jìn)出考場的高峰時(shí)間段或者繞行考場，避免了考場周圍堵車。

　　3、家長不要在考場周圍停車

　　這里也需要提醒家長朋友，關(guān)心孩子考試可以理解，但請避免把車集中停在考場周圍，尤其是停在人行道、非機(jī)動車道或者扎堆停在考場門口，這樣容易造成交通擁堵，反而可能會影響考生。家長朋友可以把車停在考場附近的停車場，這樣不會影響交通，孩子考完試也可以盡快回家休息。

　　4、考生需提前到達(dá)考場

　　近些年為了避免作弊行為，很多考場在入場時(shí)都需要對考生進(jìn)行安檢，這就需要考生預(yù)留出一部分時(shí)間提前到達(dá)考場；另外，高考的后兩天都是工作日，還有部分城市在工作日時(shí)會限號，為了避免上下班高峰，或者接送考生的私家車限號，我們在這里提醒考生和家長，可以提前出行早些到達(dá)考場。

　　5、社會車輛出行需注意

　　由于今年高考第一天正好是周日，為了不耽誤普通市民的出行，我們在這里提醒大家，駕車出行前一定要提前查看出行路線，繞開高考考場避免路上擁堵，同時(shí)也要避免影響考生考試。

　　6、遇到特殊車輛請讓路

　　近些年，我們在新聞中經(jīng)常能夠看到，遲到的考生搭乘警車奔赴考場，還有些家長會在自己的私家車上掛一張“送考生”的牌子，所以在高考期間，如果遇到警車或者掛著“送考生”牌子的特殊車輛，希望廣大司機(jī)朋友可以為他們讓路，畢竟高考是關(guān)系到孩子一輩子的事。

　　【擴(kuò)展】

　　高考之前飲食該注意什么

　　考前忌諱暴飲暴食

　　臨近高考，很多家長為了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子頓頓吃上個(gè)滿漢全席才行，但要注意的是，家長千萬不要改變孩子的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律，不要因?yàn)榕R近高考就逼迫孩子一個(gè)勁的吃東西，導(dǎo)致孩子吃得太多不消化。其實(shí)在保證營養(yǎng)平衡的前提下，學(xué)生要相應(yīng)地限制主食的用量，適當(dāng)增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。除了一般的大米、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。另外，家長要注意不要給孩子吃他們不喜歡吃的食物，以免孩子出現(xiàn)身體不良反應(yīng)或者嘔吐等癥狀。

　　早餐必須有營養(yǎng)

　　臨近高考，每個(gè)學(xué)生都會抓緊點(diǎn)滴時(shí)間來復(fù)習(xí)備戰(zhàn)，往往有的家長為了讓孩子多學(xué)習(xí)會，早餐就會做得很隨便，而即將高考的學(xué)生們腦力消耗很大，而上午又是學(xué)生們記憶力較好、頭腦很清醒的時(shí)間段，所以早飯對于學(xué)生們來說最為重要。早餐的主食可以是包子、饅頭、米粉，所有五谷雜糧都可以；要補(bǔ)充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋；要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因?yàn)橹绢惖氖澄飳μ岣哂洃浻幸欢ǖ暮锰�。另外，這個(gè)時(shí)候，早餐不要給孩子吃油條，因?yàn)橛蜅l含明礬，會抑制大腦興奮。

　　中餐不能太油膩

　　上午學(xué)習(xí)過后，孩子們需要豐富的午餐及時(shí)地進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。備考的學(xué)生壓力較大，容易引發(fā)便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因?yàn)檫@些都具有調(diào)節(jié)胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆制品等含能量較高的食品，還可準(zhǔn)備一點(diǎn)清湯（如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等）

　　晚餐要以清淡飲食為主

　　晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因?yàn)閷W(xué)生白天學(xué)習(xí)的時(shí)間長，所以晚上必須要補(bǔ)充能量，不可聽信學(xué)生要減肥等類似話語，減肥也不是在這個(gè)時(shí)候。晚餐主食可以是豆?jié){，豆奶，最好是稀飯，因?yàn)橄★埐粌H可以提供很好的營養(yǎng)，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因?yàn)槠さ昂U�？梢院刃┬∶拙G豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。

　　高考期間的飲食要注意什么

　　先從早餐說起，早餐是考生一天考試的重要開始，因?yàn)樵绮涂梢宰尭呖忌念^腦進(jìn)入狀態(tài)，高考生本來就會很消耗體力和精力，所以早餐能夠很好的支撐考生一上午的考試，不會因?yàn)槎亲羽囸I而造成考生分心。

　　但是在飲食上也要注意，不要太過于油膩，營養(yǎng)上均衡一切，盡量以清淡為主，在配合一些水果來使考生的早餐更加豐富即可。

　　家長不要因?yàn)楦呖剂�，要吃些好的，就在考生的飲食上沒有節(jié)制，太多的肉類，不僅不助于消化，也會讓考生容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　接下來就是午餐，考生在高考期間，一些學(xué)生是選擇在學(xué)校食堂吃，一般學(xué)校方面都會注意飲食上的問題，還會提供水果。

　　但是在家里的考生，或者是在高考考點(diǎn)附近賓館的暫住的同學(xué)們，在外面吃飯一定要多加留意。

　　在外面吃飯的飲食上，不像是家里，什么都很衛(wèi)生，所以家長和考生造食物的選擇上要明確。簡單易做不油膩就行，畢竟高考期間還是敏感時(shí)期，還不要大魚大肉的好。

　　吃過午飯之后一定要休息一下，才能在下午的考試中有更加充沛的精力和體力，不過一定要定好鬧鐘，以免耽誤下午的考試。

　　最后是晚飯飲食上的注意，基本情況還是和早飯和午飯一樣，清淡少油少鹽。吃過飯的考生不要看書看的太晚，注意休息。

　　在高考期間，無論是飲食還是作息，都要比平常注意，但考生也不要因此就感到更加緊張，這些注意的地方也只是讓高考生們在考試期間盡量少出現(xiàn)不是的感覺。

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