孕婦中期需要注意事項(xiàng)
馬上就要進(jìn)入孕中期了，新手媽媽想知道孕中期需要注意哪些事項(xiàng)?小編收集了孕婦中期需要注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
孕中期是哪個時期
孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期間。隨著早孕反應(yīng)的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因?yàn)樘ケP已經(jīng)形成，胎兒相對進(jìn)入了比較安全的階段，另外，母親早孕反應(yīng)消失，心情比較愉快。
孕中期注意事項(xiàng)
孕中期需要注意哪些事項(xiàng)?孕中期胎兒有什么變化?具體請看：
進(jìn)入懷孕中期，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官發(fā)育逐漸趨向成熟，現(xiàn)在胎寶寶開始頻繁地胎動了，標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)已經(jīng)分化，聽力和視力開始迅速發(fā)育，并對外界的動作和聲音作出反應(yīng)。
1、胎兒發(fā)育：
進(jìn)入懷孕中期，胎兒的身長到14～16.5厘米，體重大約250克，腎臟已經(jīng)可以制造尿液，頭發(fā)也在迅速生長……這時候是您和寶寶交流的大好機(jī)會，寶寶在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她說話，他就會做出相應(yīng)的反應(yīng)。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)各就各位;如果是男孩，寶寶的生殖器已經(jīng)清晰可見。
2、媽媽的變化
現(xiàn)在，準(zhǔn)媽媽看起來就很像一個孕婦了，腹部開始變大，準(zhǔn)媽媽身體的重心前移，行動有所不便，原來的衣服也開始變得不合體了。此外，這個時候的孕媽媽胃口出奇的好，要注意科學(xué)均衡的營養(yǎng)搭配。你的性欲逐漸增強(qiáng)。準(zhǔn)爸爸現(xiàn)在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當(dāng)你坐著或躺著，如果起身太快會讓你感到有點(diǎn)眩暈。有些孕媽媽會出現(xiàn)鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴(yán)重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。
孕中期的飲食宜忌
孕中期吃什么都可以嗎?哦no!一般來說，煎炸熱毒的東西最好別吃：
孕中期宜吃：含鐵豐富的食物，促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物以及含有豐富蛋白質(zhì)的`食物。
具體可以看：
肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚
蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜
水果：草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷
孕中期忌吃：避免進(jìn)食過多油炸、油膩的食物，免得孕婦體內(nèi)脂肪增高太多;能量較高的甜食，防止出現(xiàn)自身體重增加過快。
具體可以看：
肉類：雞腿、肥肉、油條
糖類：巧克力、奶油
孕中期的最佳睡眠姿勢
肚子越來越鼓啦，請教各位美媽，你們孕中期都是什么姿勢睡覺比較好呢?孕中期的準(zhǔn)媽們，知道用什么姿勢能保證睡眠質(zhì)量嗎?
現(xiàn)在你的身體已經(jīng)慢慢適應(yīng)了荷爾蒙和身體的變化，所以，你應(yīng)該能夠睡得好多了，盡管有時候也還會有腿抽筋、做奇怪的夢和鼻子不通氣的現(xiàn)象發(fā)生。在孕中期，雖然你的睡眠情況有所好轉(zhuǎn)了，不過，隨著你精力的恢復(fù)，你可能反而不需要睡那么多覺了。請閱讀以下內(nèi)容以了解在第二孕期你的睡眠情況并弄明白其中的原因。
1、最佳的睡眠姿勢。在懷孕期，就要調(diào)整睡眠姿勢，以免以后改不過來。孕婦最佳的睡眠姿勢為側(cè)臥，雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通。
2、精力的回歸。一種可能的情況是你現(xiàn)在的睡眠比之前幾個月都好很多。這是因?yàn)槟泱w內(nèi)孕酮的大量出現(xiàn)已經(jīng)匯成一種力量。雖然你的激素水平仍在上升，但已經(jīng)有所減慢慢，所以你覺得自己比在第一孕期時輕松很多。
3、去洗手間的次數(shù)減少了。寶寶現(xiàn)在的位置在膀胱之上，所以將不再需要像過去一樣經(jīng)常奔去浴室。晨吐也可能已經(jīng)過去了。嘿，你的第二孕期不是所謂的蜜月期那還能是什么!
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