孕婦吃獼猴桃注意事項(xiàng)
獼猴桃作為維生素C非常豐富的一種水果，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)都是比較熟悉的，而且我們經(jīng)常吃獼猴桃可以幫助很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們健康是非常有幫助的，不過(guò)孕婦吃獼猴桃的時(shí)候也有一定的注意事項(xiàng)，下面就讓我們一起看看還要小心的情況有哪些。
孕婦吃獼猴桃注意事項(xiàng) 篇1
孕婦可以吃獼猴桃嗎
可以肯定的說(shuō)，孕婦是可以吃獼猴桃的。
一天吃1~2是最佳的食用量，但切記不能空腹吃，飯前飯后1-3個(gè)小時(shí)吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。而且吃完獼猴桃后不能喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。
獼猴桃含有豐富的維生素C，可以滿足一個(gè)人一天所需維生素C含量的兩倍之多。
獼猴桃中含有可溶性膳食纖維，具有抗氧化的作用，它還含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果之一。
孕婦吃獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病;
能護(hù)膚，消除妊娠斑;
強(qiáng)化免疫力;能起到潤(rùn)燥通便的作用;
獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素;
還含有獼猴桃堿，對(duì)胃癌、食道癌、風(fēng)濕、黃疸有預(yù)防和治療作用。
孕媽媽每日進(jìn)食1~2個(gè)獼猴桃，能滿足對(duì)膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)孕婦吃獼猴桃對(duì)自己和胎寶寶都有好處。
孕婦也可以吃獼猴桃干哦，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和獼猴桃一樣。
孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)
1.獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
2.食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其他奶制品，以免引起腹脹、腹瀉。
3.先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬(wàn)別吃獼猴桃。
4.獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實(shí)酸澀，覺(jué)得刺口，其中含有少量蛋白酶，會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，惹起不適感。
獼猴桃經(jīng)催熟后，用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近，假如覺(jué)得不再堅(jiān)固，按壓處有細(xì)微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用形態(tài)。把它切開(kāi)，用勺挖食，正好酸甜適口。
5.猴桃最好是在當(dāng)季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節(jié)，孕婦在這個(gè)時(shí)期可每天吃1~2個(gè)獼猴桃。
6.有攪拌機(jī)的話可以攪拌以后吃。獼猴桃+蘋(píng)果，一起攪拌出來(lái)的果泥是最有營(yíng)養(yǎng)的，兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分可以互補(bǔ)，不甜的話可以加一些糖。
孕婦吃獼猴桃注意事項(xiàng) 篇2
脾胃虛寒者慎食
孕婦在吃獼猴桃的時(shí)候需要注意的情況比較多，首先由于獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以說(shuō)如果孕婦存在脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉和尿頻等問(wèn)題，那么就應(yīng)該慎食獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦也是應(yīng)該謹(jǐn)慎去吃獼猴桃的。
少量食用
同時(shí)我們吃獼猴桃還需要注意，由于獼猴桃屬于帶毛刺的一種水果了，一般來(lái)說(shuō)這種水果都是大分子水果。所以說(shuō)很容易引起過(guò)敏癥狀，所以在吃獼猴桃時(shí)應(yīng)該控制量，不可一次進(jìn)食太多，最好是每天吃1~2個(gè)就完全可以了，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更是如此，如果孕婦容易過(guò)敏，那么獼猴桃就應(yīng)該避免。
注意削皮清洗
同時(shí)吃獼猴桃的時(shí)候還需要小心，由于獼猴桃的外皮帶毛，所以在吃獼猴桃前應(yīng)該先將皮削干凈才行，而且在清洗干凈之后才可以去吃獼猴桃了，這是孕婦一定要小心的，否則是容易導(dǎo)致產(chǎn)生過(guò)敏問(wèn)題影響我們健康的。
忌與牛奶同食
除了上面介紹的情況大家吃還要注意，由于獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。這是因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊的.問(wèn)題產(chǎn)生，對(duì)我們健康影響是非常大的，所以說(shuō)我們一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品，否則對(duì)我們健康影響很大。
吃獼猴桃很不錯(cuò)，對(duì)我們健康也有好處，但是大家吃獼猴桃的時(shí)候也會(huì)有一定的注意事項(xiàng)，特別對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)吃獼猴桃更要注意方法，上面介紹的情況是我們吃要注意的，大家如果可以學(xué)會(huì)吃獼猴桃的注意事項(xiàng)，那么自然對(duì)健康吃獼猴桃有好處。
孕婦吃獼猴桃注意事項(xiàng) 篇3
孕婦吃獼猴桃沒(méi)有特別是禁忌，就是脾胃不好的盡量少吃，再就是不要和牛奶一塊吃。
1、脾胃不好。因?yàn)楂J猴桃性寒，寒性的食物通常有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。脾胃不好、經(jīng)常腹瀉和尿頻的孕婦應(yīng)該少吃獼猴桃，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
2、不要與牛奶一塊吃。一塊吃會(huì)影響消化吸收，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。因?yàn)榫S生素C可以和奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以吃獼猴桃時(shí)避免喝牛奶。
孕婦吃獼猴桃注意事項(xiàng) 篇4
獼猴桃是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，但食用的時(shí)候也有需要注意的地方，孕媽媽尤其要注意以下幾個(gè)方面哦。
1、獼猴桃雖爽口又富含維C，但也不能一下子吃很多，要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。
2、剛吃過(guò)獼猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否則容易引起腹脹和腹瀉。
3、獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用獼猴桃，先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)該忌食獼猴桃。
另一方面，一般人群要注意：
1、吃了酸菜魚(yú)后應(yīng)該吃點(diǎn)獼猴桃；
2、兒童吃獼猴桃易過(guò)敏。
孕婦吃獼猴桃注意事項(xiàng) 篇5
雖然獼猴桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，非常有利于孕媽媽食用，但也依舊要注意以下的食用注意事項(xiàng)。
1、脾胃虛寒者慎食
獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以，脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽?xiě)?yīng)該慎食獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽也應(yīng)該慎食。
2、少量食用
獼猴桃屬于帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果很容易引起過(guò)敏癥狀，所以在吃獼猴桃時(shí)應(yīng)該控制量，不可一次進(jìn)食太多，最好是每天吃1~2個(gè)即可。
3、注意削皮清洗
獼猴桃的外皮帶毛，所以在吃獼猴桃前應(yīng)該先將皮削干凈并清洗干凈之后再吃。
4、忌與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。這是因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
5、妊娠期糖尿病人吃獼猴桃
妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃，因?yàn)槊?00克獼猴桃含糖約為14克，是含糖量較低的水果之一。
6、保存方法
將獼猴桃直接放置在外面的話，大約能保存兩個(gè)星期左右。而放置在冰箱中，可保存2個(gè)月左右。保存獼猴桃時(shí)不可將其放置在通風(fēng)。
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