寶寶早餐注意事項(xiàng)
寶寶早餐吃什么好？很多新晉的媽媽對于寶寶營養(yǎng)早餐的制作還很生疏，沒有經(jīng)驗(yàn)，不知道怎樣準(zhǔn)備，下面小編為大家介紹寶寶早餐吃什么好。歡迎閱讀參考！
許多父母雖然非常疼愛自己的孩子，卻往往忽略孩子的早餐。這一是因?yàn)樵绯縿偲鸫矔r食欲最低，二是早晨沒有太多的時間，加上我們平時的飲食習(xí)慣總是湊合著吃，不愿意為改善一頓早餐多動腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對孩子的'生長發(fā)育是十分不利的。為此，我們?yōu)榇蠹姨岢鰩c(diǎn)建議：
1、早餐要簡單，一般僅少數(shù)幾種食物即可。
2、早餐的營養(yǎng)素要全面。一般要有湯，如米粥、牛奶、豆?jié){；有主食，如面包、饅頭、面條、油條等；有蛋白質(zhì)豐富的食物，最方便的是雞蛋、火腿肉；再配以適量的蔬菜，如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。
3、早餐要吃飽。主食應(yīng)達(dá)到50-100克，一個雞蛋加湯、菜基本上可以滿足孩子一上午的營養(yǎng)需要。
一歲寶寶早餐吃什么好？推薦三款食譜
寶寶早餐之蝦仁雞蛋餃
食材準(zhǔn)備：需要蝦仁少許，雞蛋一個，豬肉，蔥蒜和姜等。
制作過程：首先，需要先將蝦仁蒸熟，利用高溫蒸熟能夠殺菌，才能夠讓寶寶有更好的食用。其次，將蝦仁和豬肉以及蔥蒜等一起剁碎，盡量剁均勻，這樣才會讓餃子餡口感更好。注意根據(jù)餡料的量放入少量的鹽巴，將餡料蒸熟。接著，往鍋中放入少許的植物油，之后將雞蛋攪拌均勻，煎成一個雞蛋皮。最后，將餡料放進(jìn)雞蛋皮中，包好，加熱后即可。
營養(yǎng)：蝦仁雞蛋餃子中含有蝦肉和雞蛋，這些都是含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)比較豐富的食物。寶寶的成長需要鈣來強(qiáng)壯骨骼，還需要蛋白質(zhì)增強(qiáng)寶寶的抵抗能力。蝦仁中還含有多種微量元素，這些元素也是寶寶所需要的。
寶寶早餐之菠菜豆腐湯
食材準(zhǔn)備：新鮮菠菜，新鮮豆腐，鹽巴，植物油制作過程：菠菜豆腐湯的制作過程比較簡單。首先，將豆腐切成丁，放入熱水中。其次，將菠菜洗干凈之后，切成碎末狀，放入熱水中燒開。最后，加入少量的植物油和鹽巴即可。
營養(yǎng)：寶寶所需要的營養(yǎng)其實(shí)都可以從生活中平常的食材中獲得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有豐富的維生素以及鐵元素，不僅僅利于寶寶的腸胃消化，還能夠幫助寶寶補(bǔ)鐵。孩子的成長最需要鐵元素，因此，多吃菠菜還是可以的。另外，豆腐是屬于經(jīng)濟(jì)性的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣元素以及微量元素，非常適合寶寶食用。
寶寶早餐之雞肉蔬菜粥
食材準(zhǔn)備：新鮮蔬菜，雞肉，油鹽，大米。
制作過程：首先，需要將大米先放入鍋中熬煮，之后將雞肉剁成碎末，和大米一起熬煮。其次，將蔬菜洗凈之后，剁成碎末備用。最后，等到粥和雞肉快熟了之后，將蔬菜放入鍋中烹煮，一分鐘后即可食用。
營養(yǎng)：雞肉含有豐富的營養(yǎng)，口感鮮嫩，寶寶比較喜歡。對于蔬菜，小編相信應(yīng)該大部分的媽媽們都知道蔬菜對于寶寶健康的重要性。
【寶寶早餐注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
適合寶寶吃的早餐及注意事項(xiàng)07-03
寶寶營養(yǎng)早餐01-19
寶寶的營養(yǎng)早餐搭配07-13
寶寶的營養(yǎng)早餐做法07-03
寶寶早餐食譜的做法07-03
寶寶早餐食譜及做法07-03
美味又營養(yǎng)的寶寶早餐07-05
早餐減肥的注意事項(xiàng)08-31
老人早餐的注意事項(xiàng)03-19