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高考前注意事項(xiàng)
又是一年高考時(shí)，窗外的蟬鳴叫來盛夏，筆尖的摩擦流淌出成長的故事。2024年高考即將拉開帷幕，在這關(guān)鍵的時(shí)期，考生在考試前需要注意什么？下面小編整理的高考前注意事項(xiàng)，歡迎來參考！
高考前注意事項(xiàng)
高考前三天，就是一個(gè)特殊階段，許多考生開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這三天的時(shí)間，才能有助于考生發(fā)揮正常應(yīng)考水平。一般來說，考生應(yīng)該做好六件事：
第一件：修改復(fù)習(xí)計(jì)劃
考生一般都制訂有全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這三天的計(jì)劃可能更細(xì)致。但就是，千萬要記住，現(xiàn)在該就是修改復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候了。無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
第二件：調(diào)整心理狀態(tài)
許多考生在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？
1、就是要增加自信心。不要總就是想著考不好，因?yàn)樵骄褪菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越就是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。
2、就是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助。
3、就是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也就是釋放心理壓力的好辦法�？傊�，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。
第三件：保證充分休息
這三天里，要充分休息好，比平時(shí)要多休息1-2個(gè)小時(shí)，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，就是非常必要的。
第四件：注意飲食衛(wèi)生
高考前三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。
第五件：做好物質(zhì)準(zhǔn)備
這時(shí)，把考前用品清點(diǎn)準(zhǔn)備好。不管就是簽字筆還就是2B鉛筆，都要準(zhǔn)備兩支以上；還有直尺、三角板、圓規(guī)、無封套橡皮、等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別注意不要將手機(jī)、手表、計(jì)算尺、計(jì)算器、礦泉水瓶等帶入考場。
第六件：把握應(yīng)試要點(diǎn)
1、填涂好個(gè)人資料，特別就是準(zhǔn)考證號碼和姓名號碼要絕對準(zhǔn)確，填寫后需再查一遍。
2、瀏覽試卷，把握全面（相互聯(lián)想，開闊解題思路，消除記憶阻滯），充分利用開考前的五分鐘，分秒必爭。
3、由于所有科目實(shí)行網(wǎng)上閱卷，保持卷面整潔尤其重要。
4、先易后難，各個(gè)擊破，增強(qiáng)信心�？忌苊鈨煞N傾向：一忌思想靜不下來；二忌在某一題上花費(fèi)時(shí)間過多。
5、力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。
6、認(rèn)真審題，明確要求。一不看錯(cuò)題目；二分析要清楚；三要善于聯(lián)系和聯(lián)想，特別要注意聯(lián)系生活和社會(huì)的實(shí)際。
7、盡量做完試題，把能想到信息充分地體現(xiàn)到答題卷中去，分分必爭，并注意控制時(shí)間。
8、考試結(jié)束前15分鐘，認(rèn)真檢查，把好最后一關(guān)，保證思路、步驟、結(jié)果和答題的規(guī)范。
9、考試結(jié)束鈴一響馬上結(jié)束答題，這就是必須的，否則取消你此科成績。
第七件：盡早熟悉考場
在高考前一天，考生應(yīng)該熟悉考場。熟悉考場包括：考場的距離遠(yuǎn)近，如何安全到達(dá)，路上需要的時(shí)間，自己在哪個(gè)教室，坐在哪個(gè)位置，廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪里等，這些都應(yīng)當(dāng)盡可能了解清楚。如果考試時(shí)沒有準(zhǔn)備，一些意外情況可能會(huì)破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。比如，出發(fā)太晚，氣喘吁吁地趕到考場，再匆匆忙忙找座位，這樣會(huì)耽誤答卷時(shí)間，也會(huì)影響答題質(zhì)量。所以，熟悉考場，早做準(zhǔn)備，會(huì)給你帶來信心和安全感。
最后祝大家高考成功。
高考注意事項(xiàng)
1、高考期間的飲食
對于高考期間吃什么好，一直都是廣大考生和家長所關(guān)心的問題。其實(shí)并沒有那么復(fù)雜，選擇清淡、易消化，養(yǎng)分均衡、能量足夠，一同保證食物干凈清潔及重視色香味齊全就是最完美的食譜。
家長不能一味的給孩子吃大魚大肉，這樣的做法會(huì)忽視孩子的吸收，同時(shí)要注意食物的調(diào)配，保證孩子在飲食上不會(huì)出現(xiàn)問題，吃壞肚子會(huì)影響高考的發(fā)揮。
2、備考物品是否帶齊
每年高考都會(huì)有馬虎的考生忘帶身份證、準(zhǔn)考證等考試用品，其實(shí)這一點(diǎn)是可以避免的，只要在高考前一天先進(jìn)行演練。
關(guān)于高考物品，必須提前準(zhǔn)備好一個(gè)清單，根據(jù)清單所列的物品提前做好準(zhǔn)備，并在高考當(dāng)天重復(fù)確認(rèn)物品。
3、提早重視氣候狀況
高考期間天氣往往比較炎熱，同時(shí)下午還會(huì)有大風(fēng)大雨的惡劣氣候呈現(xiàn)。作為家長要提早關(guān)注天氣的變化，提早預(yù)備好雨具和衣物等，讓孩子在最舒服的環(huán)境下答題。
4、關(guān)于考生睡覺
伴隨著高考的心理壓力，考生經(jīng)常失眠是正�，F(xiàn)象，考生和家長不能在此方面有過大的壓力。
在高考期間盡量制造安靜的環(huán)境休息，如果考生有失眠現(xiàn)象，考生和家長也不要過分關(guān)注，失眠一般不會(huì)很大程度影響到高考的發(fā)揮。要注意的是勸導(dǎo)睡覺質(zhì)量差的考生，在必要的時(shí)刻最好閉目養(yǎng)神。
高考考前注意事項(xiàng)
1、熟悉考場周圍交通
熟悉考場前，應(yīng)先了解住址附近到考點(diǎn)有哪些公交車、輕軌、地鐵線路以及班次時(shí)間，并選擇可以在固定時(shí)間內(nèi)到達(dá)考點(diǎn)附近的交通工具。同時(shí)，要預(yù)留充足的時(shí)間，以防其他意外情況造成的延誤。
2、算好赴考時(shí)間
熟悉考場時(shí)，一定要從家里/高考住的酒店出發(fā)，也就是說沿著赴考路線走一遍。算一算，從家到考場需要多長時(shí)間。
今年6月7、8日都是正常工作日，車輛通行高峰時(shí)段預(yù)計(jì)為每天7:30至9:30，晚高峰預(yù)計(jì)提前到17:00。為了不耽誤考試，考生和送考人員，一定要掌握好時(shí)間，最好提前1小時(shí)出行，盡量錯(cuò)開出行高峰期到達(dá)考點(diǎn)。
3、核對信息找準(zhǔn)座位
各考點(diǎn)候考區(qū)都有考場分布示意圖，考生在“踩點(diǎn)”時(shí)，應(yīng)認(rèn)真對照準(zhǔn)考證與考場及座位信息是否一致，特別應(yīng)注意參考科類對應(yīng)的樓棟和考場號。
考生準(zhǔn)確找到座位后，可在座位上試坐適應(yīng)，把考場當(dāng)做熟悉的教室，把周圍的陌生同學(xué)都當(dāng)成平時(shí)一起學(xué)習(xí)生活的好朋友，以增強(qiáng)適應(yīng)性，并仔細(xì)檢查桌椅有無破損、桌面是否平整等。
4、熟悉考場環(huán)境
不同的學(xué)校，課桌椅的高度、擺放等會(huì)有所不同，找到自己的座位后，可以坐下來感受一下，提前適應(yīng)，心里才有底。
還要檢查桌腳、凳腳是否會(huì)搖晃，檢查桌面、抽屜里是否有別人留下的，疑是“作弊”的“小抄”之類的信息，如果有，及時(shí)向老師匯報(bào)。
播放聽力時(shí)，要注意音量會(huì)不會(huì)太小，是否有雜音，會(huì)不會(huì)模糊。
考試心態(tài)
1、堅(jiān)持“我行，我能考好”，“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什么可怕的!”“我不可能都會(huì)做，但一定要把會(huì)做的做對!”
2、考試全程都要確定“我易人易，我不大意;我難人難，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。
3、“膽大心細(xì)，沉著冷靜”永遠(yuǎn)是成功的秘決!
高考注意事項(xiàng)
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考試場之前，不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多的同學(xué)會(huì)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進(jìn)入角色；不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”；
二是增強(qiáng)“信心”；
三是做題“專心”；
四是考試“細(xì)心”。
6）在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi)；在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
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