孕婦懷孕期間可以喝茶葉茶嗎
孕婦吃的食物有很多講究，一不小心就會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不好，那么孕婦懷孕期間可以喝茶葉茶嗎?下面跟小編一起去了解一下吧!
關(guān)于孕婦喝茶的看法
孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的`負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
適宜喝綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是有好處的。
孕婦可以喝的茶
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。
玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
紅樹莓葉
含豐富鐵質(zhì)，能夠有助于胚胎的發(fā)育，增加奶水，減少惡心，減少孕期疼痛等。
但也有不同的意見認(rèn)為不應(yīng)該在懷孕的整個(gè)過程中都喝這種茶。
綠茶
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
溫馨提醒：
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
孕婦適宜飲品
牛奶
牛奶含鈣量高，牛奶中的營養(yǎng)素能促進(jìn)胎兒正常發(fā)育，專家建議：孕婦每日至少需要攝入300~500克牛奶。
果汁
孕婦適宜喝點(diǎn)鮮榨果汁，不僅能夠變換口味補(bǔ)水，還有解渴補(bǔ)充營養(yǎng)素的功效，不過，專家建議：不要買市面上的瓶裝果汁。
豆?jié){
孕婦常喝豆?jié){是預(yù)防貧血、低血壓的多種病癥的有效措施之一，孕婦常喝豆?jié){有助于胎兒的正常生長發(fā)育。
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