女人喝什么茶最好

　　由于工作壓力和家庭問(wèn)題的影響，很多現(xiàn)代女性對(duì)于身體的調(diào)理越來(lái)越不重視。那么女人喝什么茶最好呢?下面小編為大家介紹女人應(yīng)該喝什么茶，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!

　　女人喝什么茶最好

　　手涼腳涼的冰美人 玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

　　適合體質(zhì)：長(zhǎng)期手腳冰涼，即使穿得再多也暖和不過(guò)來(lái)的女性，大多都是因?yàn)殛?yáng)虛，陽(yáng)氣不能夠推動(dòng)血液運(yùn)行到四肢末梢所導(dǎo)致的手腳冰涼。

　　材料：玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。

　　沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜。

　　養(yǎng)生秘籍

　　玫瑰有活血調(diào)經(jīng)、強(qiáng)肝養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血、解郁安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤(rùn)腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調(diào)理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤(rùn)，還能讓大姨媽來(lái)得痛痛快快。

　　易感冒的敏姐姐 黃芪黨參茶

　　適合體質(zhì)：中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣，衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內(nèi)有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。

　　材料：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲(chóng)夏草，其有補(bǔ)肺腎駐顏，增強(qiáng)人體免疫力的功效。

　　沖泡方法：直接用開(kāi)水沖泡即可，一天可以反復(fù)沖泡多次，最后也可以拿出來(lái)吃了。

　　養(yǎng)生秘籍

　　黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補(bǔ)氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效，適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力等癥。

　　胃寒體質(zhì)的纖貴人 良姜大麥茶

　　適合體質(zhì)：胃寒，吃點(diǎn)涼的或吹點(diǎn)涼風(fēng)就容易鬧肚子，多是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，平時(shí)總吃辛辣或者寒冷食物引起的。

　　材料：良姜、大麥茶各10g。

　　沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5 分鐘。

　　養(yǎng)生秘籍

　　良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調(diào)理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養(yǎng)胃的功效。對(duì)于胃寒體質(zhì)的女孩有很好的調(diào)和作用。早上喝一杯，一天都會(huì)覺(jué)得暖暖的。早上是養(yǎng)胃好時(shí)機(jī)，千萬(wàn)不要喝冷飲。

　　總咳嗽的林妹妹 麥冬百合甘草茶

　　適合體質(zhì)：上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、過(guò)敏等病史的人。

　　材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

　　沖泡方法：麥冬和百合先用開(kāi)水泡，再放入橘皮。

　　如何喝茶才健康

　　喝茶，對(duì)人體健康有著頗好的益處。但如果不講究胡亂喝，可能會(huì)給健康帶來(lái)隱患。因此，健康喝茶，需要講究以下幾點(diǎn)：

　　1、喝茶要有量

　　茶中有含有維生素、茶多酚、氨基酸等，喝茶，具有一定的助消化、消食和利尿等作用。但不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般情況下，每日喝1-2次，每次2-3克的飲量為宜。對(duì)于腸胃虛弱、腸胃病患者、孕婦、嬰幼兒等人群，則不適宜喝茶。

　　2、不喝新茶

　　新茶存放時(shí)間比較短暫，均含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類等物質(zhì)，對(duì)人體的腸胃黏膜有著很強(qiáng)的刺激作用，極易誘發(fā)腸胃病，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、腸胃炎等癥狀。因此，不宜喝新茶。新茶應(yīng)至少存放半個(gè)月或以上才能喝。

　　3、不喝濃茶

　　有的茶友口味較重，喜歡喝濃茶。其實(shí)這對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常不利的。濃茶中含有大量的茶多酚、茶堿等成分，對(duì)人體有強(qiáng)烈的刺激作用。有心血管疾病的人喝濃茶，更會(huì)引發(fā)心跳過(guò)快、心律不齊等現(xiàn)象，威脅生命健康。

　　喝茶的好處有哪些

　　綠茶保護(hù)心血管

　　綠茶屬于不發(fā)酵茶，代表有西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰等。其主要功效是預(yù)防癌癥和心血管疾病，還能抗氧化、提高免疫力、抑制和殺滅細(xì)菌等。

　　黑茶減肥消脂

　　據(jù)報(bào)道，巴黎亨利倫多醫(yī)院的貝納爾教授給20位血液脂肪過(guò)多的病人一天喝3碗云南普洱茶，一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。日本《健康》雜志則介紹，普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及甘油三脂。

　　白茶緩解焦慮

　　“白茶按照分類方法不同，包括兩種。一種是人們比較熟悉的安吉白茶，這其實(shí)算是綠茶的`一種，由于口味較綠茶更為醇和，近些年來(lái)大受歡迎。還有一種是產(chǎn)自福建福鼎一帶的白茶，這種茶產(chǎn)量較少，口味較一般綠茶要重，就目前的研究，這種茶對(duì)于調(diào)節(jié)免疫力和降血糖都有不錯(cuò)的功效。

　　白茶的主要功效有保護(hù)腦神經(jīng)、增強(qiáng)記憶、減少焦慮等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡堿的作用，且怕喝茶影響睡眠的人，可以喝點(diǎn)白茶。

　　青茶、紅茶降低膽固醇

　　青茶屬于半發(fā)酵的茶，其代表品種有武夷巖茶(大紅袍)、鐵觀音、凍頂烏龍茶、鳳凰單樅等;而紅茶屬于全發(fā)酵的茶，代表品種有安徽的祁紅、云南的滇紅，印度和斯里蘭卡的紅茶也是享譽(yù)世界的名品。紅茶由于經(jīng)過(guò)發(fā)酵，比綠茶刺激性低，功效也有所不同，能促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇等。

　　拓展：女人常喝茶有什么好處

　　一、早上喝紅茶降血壓

　　紅茶性味溫和，適合很多人飲用，一般早上喝茶是很好的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體的水分消耗了很多，血液的濃度很高，身體也處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，這時(shí)候喝紅茶可以去除身體寒氣，讓大腦供血更順暢，不過(guò)一定要知道不可以空腹喝茶，否則可能會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等情況，如果經(jīng)�？崭购炔璧脑�，還會(huì)影響身體吸收維生素B的能力。

　　二、下午喝綠茶保肝又利尿

　　白領(lǐng)們通常到了下午3點(diǎn)左右，就會(huì)有疲勞的感覺(jué)了，這時(shí)候如果可以喝一杯綠茶的話，能夠調(diào)節(jié)體能，增強(qiáng)免疫力，還能預(yù)防感冒。同時(shí)對(duì)于現(xiàn)在的“三高”人群來(lái)講，下午喝綠茶會(huì)有很好的治病效果。人體在中午時(shí)候肝火會(huì)很旺盛，這時(shí)候喝一杯綠茶，可以緩解這樣的情況，對(duì)白領(lǐng)養(yǎng)生來(lái)講有很大的幫助，經(jīng)常喝綠可以養(yǎng)肝明目，還可以讓排尿更順暢，同時(shí)綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，助消炎。

　　三、晚上喝黑茶暖胃促消化

　　在一般人的意識(shí)里都覺(jué)得晚上不適合喝茶，因?yàn)檫@樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，其實(shí)在晚上是人的免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果可以喝上一杯黑茶，不但可以修復(fù)人的免疫系統(tǒng)，還能讓細(xì)胞再生，神經(jīng)衰弱的人可以喝半發(fā)酵的鐵觀音。不過(guò)千萬(wàn)不能喝綠茶哦。晚上喝一些黑茶不僅不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還可以讓身體消化系統(tǒng)更順暢，對(duì)減肥的人來(lái)講是很好的事情呢。

　　飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

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