中學(xué)教師拓展訓(xùn)練總結(jié)
3月19日，我校一行30人來(lái)到了西夏歐特訓(xùn)練基地，進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的一天，但是我得到了很大的收獲，因?yàn)槲矣忠淮斡赂业倪~出了第一步。
在幾項(xiàng)訓(xùn)練中，我認(rèn)為最難完成的就是空中走鋼絲繩這一項(xiàng)了。這個(gè)項(xiàng)目要求在9米高的空中由兩個(gè)人配合走完一段近5米的鋼絲繩。來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，看看懸在高空中的孤零零的三個(gè)繩環(huán)（唯一的用來(lái)走鋼絲的輔助工具），又想到自己瘦弱的形體，我已有了退縮的想法了。等訓(xùn)練一開(kāi)始，看到同隊(duì)的兩個(gè)患有恐高癥的姐妹在教練無(wú)情而執(zhí)著得呵斥中都走了下來(lái)，我知道厄運(yùn)難逃了，只能期盼教練能給我分配一個(gè)強(qiáng)壯有力的男伴做依靠了�？墒鞘屡c愿違，教練將我和年輕柔弱的小姑娘楊麗莉分為一組，并且是讓楊麗莉帶我，可能教練考慮楊麗莉年輕膽大的緣故吧。很快便輪到我們這一組了，當(dāng)時(shí)我也管不了那么多了，上吧，等站在9米高的鐵架上時(shí)，我才知道遠(yuǎn)不是我想的那么簡(jiǎn)單。我一手緊緊的抓住鐵架，一手抓著楊麗莉的腰帶，不敢抬頭，我只感到四周空蕩蕩的.，自己無(wú)依無(wú)靠，不能放手，只要一放手我就完了，我想�？墒锹�(tīng)到腳下隊(duì)員們一陣接一陣的加油聲，再看看已站在了鋼絲繩上的楊莉莉的期待的眼神，我不能再遲疑了。我穩(wěn)了穩(wěn)神，屏住呼吸，鼓足了勇氣終于邁出了第一步，就在我松開(kāi)緊抓著鐵架的手的那一瞬間，我突然意識(shí)到我成功了，至少我的第一步成功了，我異常興奮，原來(lái)這第一步并沒(méi)有我想象的那樣危險(xiǎn)和艱難。
是啊，生活中的哪件事不是這樣的呢？我們?cè)谧鲞@件事之前，總覺(jué)得它很難很難，當(dāng)我們勇敢的邁出第一步時(shí)，才知道他并沒(méi)有我們想象的那樣難�？墒俏覀�?yōu)槭裁赐鶗?huì)望而卻步呢？其實(shí)這都是我們的心里在作祟，我們總是給自己設(shè)置重重障礙并將它夸大，再輔之以一些有形的事物，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙變得活靈活現(xiàn)、合情合理了。其實(shí)，這些所謂的障礙并不能真正成為你成就一件事的阻力，而真正阻礙你成就事情的是你心中缺少的那份勇氣。如果你擁有了這份勇氣，你就會(huì)無(wú)視一切“障礙”，如果你擁有了這份勇氣，你就會(huì)勇敢的邁出第一步。
邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心，是百折不撓的毅力，是樂(lè)觀向上的心態(tài)，是舉重若輕、寬廣開(kāi)闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開(kāi)拓創(chuàng)新的精神。有了這份勇氣，我們就不會(huì)在困難面前畏首畏尾了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步！
其實(shí)，我們的人生就是有這無(wú)數(shù)個(gè)第一步組成，搖搖擺擺、呀呀學(xué)步的第一步，扎著蝴蝶結(jié)、背著新書(shū)包踏上上學(xué)路的第一步，拎著書(shū)箱、離開(kāi)父母到他鄉(xiāng)求學(xué)的第一步，面對(duì)茫茫人海、人才濟(jì)濟(jì)的市場(chǎng)求職的第一步正因?yàn)橛辛诉@無(wú)數(shù)的第一步，我們的人生才變得如此的豐富和精彩。
那么讓我們張開(kāi)雙臂去擁抱這“第一步”，讓我們拿出十足的信心去呵護(hù)這“第一步”，讓我們拿出百倍的耐心去磨礪這“第一步”，讓我們每一個(gè)“第一步”變得更堅(jiān)定、更從容！
中學(xué)教師拓展訓(xùn)練總結(jié) [篇2]
非常感謝學(xué)校給我們這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)！從開(kāi)始領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)要帶我們班主任去訓(xùn)練，我就特別期待，因?yàn)槲蚁胩魬?zhàn)自己！到了基地說(shuō)實(shí)話(huà)那兒的寂靜和荒涼讓人感覺(jué)不到一絲絲的暖意，可隨著一聲哨響，我感覺(jué)有些軍訓(xùn)的味道，在教練簡(jiǎn)單的自我介紹后，給了我們5分鐘的時(shí)間換迷彩服，在這個(gè)過(guò)程中，我感覺(jué)大家都很認(rèn)真的對(duì)待，爭(zhēng)分奪秒的換衣服，不一會(huì)就像軍人一樣站在那兒，這時(shí)大家已經(jīng)進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)。隨后我們到了歌舞廳由基地的負(fù)責(zé)人汪先生來(lái)了開(kāi)場(chǎng)白，我覺(jué)得他的講話(huà)很有哲理，我在用心的傾聽(tīng)，細(xì)心的回味。緊接著通過(guò)那個(gè)有趣的游戲使我們開(kāi)懷大笑，興趣盎然。之后經(jīng)過(guò)分組、選旗手、隊(duì)長(zhǎng)、宣傳員、安全員、隊(duì)號(hào)、隊(duì)歌，各小組的風(fēng)采展示就進(jìn)入了正式訓(xùn)練。
我和馬xx老師倆人首先體驗(yàn)“高空雙人走鋼絲”，當(dāng)我們倆爬上9米多高的桿子時(shí)，不害怕也是假的，于是我就不往地下看，慢慢的使自己鎮(zhèn)定。踏上鋼絲，才領(lǐng)略到什么是高處不勝寒，才知道什么是高處不勝險(xiǎn)。每向前跨越一步，都是困難重重，在隊(duì)友的鼓勵(lì)支持下，在搭檔的信任幫助下，我們倆終于互相配合、互相打氣、互相理解的走完了鋼絲全過(guò)程。我體會(huì)到在困難面前互相協(xié)作，互相信任是多么的重要，另外人是被-逼出來(lái)的，當(dāng)你把自己逼到?jīng)]有退路的時(shí)侯就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，就有了戰(zhàn)勝困難的勇氣。
經(jīng)過(guò)了早上的走鋼絲，我想下午的斷橋是“小菜一碟”，因?yàn)楫吘故悄景�！可�?dāng)我站在斷橋上時(shí)才感覺(jué)到孤獨(dú)無(wú)助，手無(wú)處可抓，胸前還有保險(xiǎn)繩干擾，要想跨出那一步，真不容易�？晌蚁胛也痪褪窍胩魬�(zhàn)自己?jiǎn)�？于是我就勇敢的跨過(guò)去�？梢�(jiàn)自信的力量是無(wú)窮的，現(xiàn)實(shí)中如若缺乏自信，困難會(huì)在自己眼中放大，自己會(huì)害怕、膽怯、退縮。心態(tài)決定成敗，心態(tài)來(lái)源于自信與責(zé)任。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)內(nèi)心強(qiáng)大、自信樂(lè)觀、勇于擔(dān)當(dāng)，就會(huì)迎難而上，千方百計(jì)破解難題，就能戰(zhàn)勝消極的自我，懦弱的自我，迎來(lái)強(qiáng)大的自我。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我也深刻的領(lǐng)會(huì)到李校長(zhǎng)常說(shuō)的“斷橋一小步，人生一大步”的含義。
在“沉船逃生，翻越畢業(yè)墻”的訓(xùn)練體驗(yàn)中，體現(xiàn)了集體的智慧和齊心協(xié)力作用，人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。做為集體的一員，活動(dòng)的參與者，要學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，承擔(dān)責(zé)任，奉獻(xiàn)于人、服務(wù)大眾。既要釋放自己的力量，又不能忽略團(tuán)隊(duì)中做出貢獻(xiàn)的每一個(gè)成員，成功的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗者，只有人人成功才能贏得團(tuán)隊(duì)的成功。在集體的每一次成長(zhǎng)、發(fā)展、進(jìn)步中，要懂得尊重同伴，感恩給予自己支持和幫助的人，因?yàn)樵谶@個(gè)集體中，“重要的不是我，而是我們！”
團(tuán)隊(duì)精神正是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，每一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中就是一顆螺絲釘?shù)淖饔�，但也是不可缺少的一份子，如果我們每個(gè)人在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難克服不了?還有什么工作做不好呢？我相信：只要我們每一個(gè)人都有了“務(wù)實(shí)和諧、同心跨越”的精神，大家心往一處想，勁往一處使，凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，我們第五中學(xué)將會(huì)有一個(gè)更加美好的明天。
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