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戶外拓展策劃書
《戶外拓展策劃書》
戶外拓展策劃書
(一)拔河賽
活動名稱：齊心協(xié)力拔河賽
活動宗旨：增進(jìn)同學(xué)的集體榮譽感締造團(tuán)結(jié)一心的班風(fēng)增進(jìn)班級凝聚力
活動目的：發(fā)揚團(tuán)隊精神，增強凝聚力，使大家認(rèn)識到集體的力量的強大。
活動時間：2010年4月10日下午2:30
活動地點：校西區(qū)籃球場
活動對象：理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)
參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人 ，各隊由隊長帶隊。
3參賽隊員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標(biāo)記物過線后，哨聲響起宣布比賽結(jié)束
3比賽分出勝負(fù)之后,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.
4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
(二)籃球比賽
活動名稱:五對五籃球賽
活動宗旨:提高學(xué)生身體素質(zhì)增強同學(xué)間團(tuán)結(jié)合作能力
活動目的:為同學(xué)們營造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺，充實大學(xué)生校園生活，內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象。
活動時間:2010年4月18日下午12:30
活動地點:校西區(qū)籃球場
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)
參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。
3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。
3參賽隊員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則：
1比賽開始后不準(zhǔn)更換原有隊員，否則取消比賽資格。
2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
3比賽時一方投籃未進(jìn)，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進(jìn)
攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進(jìn)球，死球或半場結(jié)束后方能換人。
5進(jìn)球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場后在進(jìn)攻，若發(fā)球方，沒有退到中場后發(fā)球或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對方發(fā)球。
7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內(nèi)暫停停鐘。
10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負(fù)進(jìn)入加時賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
排球比賽
活動名稱：友誼排球賽
活動宗旨：促進(jìn)班級間友好關(guān)系激發(fā)同學(xué)拼搏進(jìn)取的精神
活動目的：為了在我院發(fā)展出一支積極進(jìn)取能力較強的排球隊豐富大家的課外生活增進(jìn)各班間的'友好關(guān)系
活動時間：2010年4月24日
活動地點：校西區(qū)排球場
活動對象：理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)
參賽要求:
1以班級為單位組成各參賽隊.
2參賽隊員必須為本班學(xué)生.
3每隊由6名選手組成,由隊長帶隊參加比賽.
4各隊服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號碼,號碼必須清楚.。
參賽規(guī)則：
1只有網(wǎng)前選手方可攔網(wǎng)。
2球員可在球越過網(wǎng)之前進(jìn)行攔截，但不得觸網(wǎng)或干擾對手。
3攔網(wǎng)不算擊球。
4球不得觸網(wǎng)也不得碰到本隊隊友。
5每隊在每場比賽中有兩次暫停機會。
6在前四局比賽中獲勝的一方必須達(dá)到25分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達(dá)到15分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出2分。
7比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
(四)跳繩比賽
活動名稱:青春活力跳繩賽
活動宗旨:展現(xiàn)大學(xué)生青春活力增強參與室外活動的熱情
活動目的:進(jìn)一步促進(jìn)我系體育工作提高各位同學(xué)體育水平加強同學(xué)之間的交流增進(jìn)友誼豐富同學(xué)課余生活提高學(xué)生身體素質(zhì)
活動時間:2010年4月28日
活動地點:校西區(qū)籃球場
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)
參賽要求:
1以班級為單位組成各參賽隊。
2參賽隊員必須為本班學(xué)生。
3每隊由12名對員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊長帶隊參加比賽。
參賽規(guī)則：
1兩搖繩手相距5米。
2預(yù)備時將繩搖起，裁判鳴哨開始后隊員方可跳繩。
3無論采取什么動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計數(shù)一次。
4各位運動員依次進(jìn)行，繩未過腳或繩停止搖動后從繩上跳過，均為無效。
5一名運動員進(jìn)入長繩數(shù)次跳躍只計一次，比賽時間為3分鐘。
獎項設(shè)置：
此次活動采取積分累積制，各單項比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根據(jù)各班單項比賽的積分總和的高低，決出集體獎前三名。
注意事項：
1參賽隊員需提前進(jìn)入場地
2各位參賽人員需遵守賽場紀(jì)律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執(zhí)
3比賽雙方務(wù)必竭盡全力進(jìn)行比賽
4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則
5運動員需著運動服運動鞋不得帶鑰匙等危險物品
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